Muddadii hore, waxaad joojin kartaa sigaarcabka, isla markaana goor dambe waa inaad la tashataa dhakhtarkaaga. Xulashada ugu wanaagsan, taas oo aan saameyn ku yeelan caafimaadka ilmaha, waa in la joojiyo sigaar cabista 2 sano ka hor inta uu uurku leeyahay. Cilmi-baadhayaasha ayaa sheegaya in haddii haweeney ay leedahay taariikh dheer oo sigaar cabis ah, ka dibna sanbabada iyo jidhku waxay ku noqon karaan gobolkaas iyada oo aan wax dhibaato ah ka hor inta aysan bilaabin sigaar-cabista. Laakiin haddii uurka aan la qorsheyn oo uusan jirin wax joojin, waxaa wanaagsan in la sameeyo dhakhso, haddii kale ma noqon doontid hooyo farxad leh.
Ma joojin karaa joojinta sigaarka haddii aan uur leeyahay?
Dumarka khibrad dheer u leh tan, waxay sigaar cabaan wax ka badan 10 sigaar ah maalintii, markaa waa inaad iska joojisaa sigaarcabka si taxaddar leh iyo si tartiib ah. Xagga uurjiifka, uurku waa walaac weyn iyo isbeddel ku yimaada qaabka nolosha ayaa kaliya ka sii dari doonta xaaladda cudurka dumarka uurka leh. Haddii ay haweeney si isdaba joog ah uga tagto caado xumo, heerka garaaca wadanku wuu yaraanayaa, heerka muruqtada oo kordhaya, oo mararka qaarkood u horseeda dhicis.
Xanuunka jidhka ee xanuunku wuxuu soconayaa waqti dheer, laga bilaabo dhowr toddobaad ilaa bisha oo dhan. Waxyaabaha ugu muhiimsani ma ahan in ay dhaafaan. Waxaad u baahan tahay inaad si cad u fahamto inaad awood u lahaan lahayd inaad horay u soo qaadatid xoogagaaga, laakiin muddada uurka, ha ilaawin inaad masuul ka tahay nolosha ilmaha aan dhalan.
Haddii aad uur leedahay, waxaad u baahan tahay inaad cuntid fitamiin badan, oo ay ku jiraan celery iyo broccoli. Noocyada noocan oo kale ah ayaa ka saara sunta, taas oo ka caawisa joojinta sigaarka, waxay saameyn wanaagsan ku leedahay jirka. Maxaa dhacaya haddii diidmada sigaarku aad u adag tahay? Waxaad caqli-gali kartaa caado xun oo leh galaas biyo ah, macmacaan ama xanjo.
Ilmaha oo dhan waxaad u baahan tahay inaad isku daydo, laakiin ha ahaato caajis inaad akhriso dhowr maqaallo, sida loo joojiyo sigaarka ama akhriyo warqadaha khatarta sigaarka. Markaad barato macluumaadka lagama maarmaanka ah, waxaad samayn kartaa gunaanad ah in caafimaadka ilmahaagu mustaqbalka iyo noloshaada ay yihiin kuwa liita. Ma rabtaa in ilmuhu halis u yahay cuduro kala duwan?
Haddii kale, waxaad awoodi doontaa inaad joojiso sigaarcabka oo aad heshid xoogga inaad joojiso cabista sigaarka. Sigaar-cabbidda inta lagu jiro uurka waxay kordhisaa khatarta ah in ilmuhu culeyskiisu hooseeyo, maadaama uu helayo oksijiin yar. Laakiin sidee ayaad u joojin kartaa sigaarcab xilliga uurka? Tiri inta lacag ah ee lagu sigaayo sigaarka maalin, bil ama sannad. Ka feker inta aad ku badbaadin karto iibsashada ilmahaaga iyo naftaada. Kadib, waxaad u baahan tahay inaad marka hore xusuusato caafimaadkaaga iyo caafimaadka ilmahaaga, sababtoo ah nolol cusub ayaa ka bilaabmaysa wadnahaaga, tani waa qayb ka mid ah naftaada. Miyay kuwan sigaarka ku nool yihiin 2 nolol waqti?