Dhimista timuhu waa nidaam dabiici ah oo kobcaya kobcintooda, khubarada ayaa leh. Laakiin cidna ma rabto inay ka qaybqaato timo qaro goor mar! Miyaa suurtogal ah in si degan loola tacaalo xaaladdan dabiiciga ah?
Adkeysiga iyo timahaaga
Inta u dhaxaysa dareen xoog leh iyo lumis timo waxaa jira wax ku tiirsanaan toos ah, taas oo ay soo saartay saynisyahanno kuwaas oo si dhab ah uga qaybqaatay cilmi baaris kuyaalkan. Haddii aad badanaa dareemeyso ama aan si xasiloon u dhaafi karin xaalad ba'an, markaa waxaa lagu siin doonaa timo jilicsan!
Khibradaha adag waxay sidoo kale u horseedi kartaa hore ujirta, dhibaatooyinka timaha, caafimaad xumo iyo maqaarka. Xaaladdan, waxaad u baahan tahay inaad ugu dambeyntii go'aansato inaad isku daryeesho oo aad nasato nasasho fiican.
Gacanka iyo timahaaga
Deyrtu waa sababta ugu weyn ee timaha lumis. Waxay dhaawici doontaa madaxa maqaarka, waxay daciifisaa xididdada timaha, oo adkaada dhakada, waxay ka hortagtaa neefsashada maqaarka.
Sababaha ceyrta ayaa noqon kara kuwo badan, midda ugu weynna waxaa go'aamin kara oo kaliya takhasusle. Xaaladaha qaarkood, wakiilada ka-hortagga xagjirnimada ayaa xalin kara dhibaatada, laakiin waxaa muhiim ah in la ogaado sababta dhabta ah ee muuqashadiisa.
Daawooyinka iyo timahaaga, sunta iyo indhahaaga
Mararka qaarkood timo ayaa ka soo baxa, ka soo horjeeda isticmaalka daawooyinka. Tani waxay noqon kartaa ka hortagga uur-qaadida, ka-hortagga uur-qaadida, daawooyinka antidepressants, daawooyinka cadaadiska dhiigga, steroids, ka hor intaadan qaadan daawada, waa inaad la tashatey takhasus ama ugu yaraan akhri tilmaamaha isticmaalka.
Dumar badan ka dib markii uurka ama ka dib joojinta qaadashada daawooyinka hoormoonta waxay bilaabaan inay si degdeg ah lumiyaan timaha. Waxyaabahani waa marka ugu horeysa ee macnaheedu yahay in timuhu qaro, iyo marka ay joojiyaan soo gelitaanka jidhka, jidhku ma awoodo inuu "quudiyo" laftiisa, sababtoo ah horeyba waxaa loo soo wareejiyay naas-nuujinta bilaha ah.
Cilaaqaad la'aan
Had iyo jeer inta badan timo lumis, dhaxalka waa in la eedeeyo. La qabsashada ama qayb ahaan xallinta dhibaatada waxay noqon kartaa oo kaliya dhakhtarka wanaagsan. Xasuuso inaadan khasaarin lacag oo aad tagto rugta caafimaadka ee ugu horreysa.
Chemistry iyo timahaaga
Nidaamka dharka timaha, iyo sidoo kale curlinta curling iyo qalajinta, waxay inta badan keenaan timo lumis. Haddii aad si adag u jajabisid xabuubka, timo jilbaha ama xirashada doofaarka, sidoo kale sidoo kale waxyeello timaha, sababtoo ah wax kasta oo "rabshad" ah oo ka sarreeya iyaga ayaa ku dhejiya qaabdhismeedka.
Hase yeeshee, haddii aad sidaas u isticmaashid in aad dheehdo timahaaga oo aadan sameyn karin iyada oo aan la isticmaalin, ka dibna ka iibso qaali timaha qaaliga ah, oo kaliya u adeegso takhasus leh oo runtii ka dhigi kara "dhoobo".
Tani waxay sidoo kale khuseysaa luminta indhaha. Ha ka fekerin wajigaaga, oo waxaad ka iibsan kartaa mascara tayo leh oo leh dukaamo leh sumcad fiican, oo aan ku jirin kala-guurka, u dhaq-dhaqaaqa shaqada.
Kalluun aan lahayn
Nasiib darro, timo lumis ayaa sidoo kale lala xiriiriyaa la'aanta kalsiyum jirka. Ha ilaawin waxyaabaha caanaha laga sameeyo, gaar ahaan farmaajada, taas oo aad u hodan ku ah walxaha aad u baahan tahay.
Booqo khabiir takhasus leh!
Kaliya si aad ula qabsato dhibaatada timaha luntay waa mid aan suurtagal ahayn. Gel, shaambo, xumbo, mascara, indeliner, qalin qori iyo waxkasta oo aad aragto maalin kasta xayeysiis ku saabsan TV-ga, ma aha argagixisadaada naftaada. Kaliya aqoon yahan cilmi-nafsi ayaa halkan ka caawin kara. Kaliya wuxuu fahmi karaa sababaha dhabta ah ee timaha lumay, sababtoo ah waxay kaliya ka dhalataa habka qotada dheer ee jidhka iyo inta badan - horumarinta cudurada gudaha. Khabiirka takhasuska ah ayaa sameyn doona baaritaanka isla markaana u qori doonaa habka daaweynta saxda ah.
Badbaadi timahaaga qurxinta, timaha dheer iyo xoogga leh iyo caafimaadkaaga!