U soo celi foomka hore ee naaska iyada oo aan qalliin la samayn

Naas - waa, qirto, faahfaahin aad u muhiim ah sawirka dumarka oo dhan. Maaha arrin weyn oo bustadu ah, waxa ugu muhiimsan waa qaab habboon, taas oo nasiib daro, ma aha mid weligeed ah. Waqti ka dib, maqaarka naasku wuu lumiyaa ciribtirkiisa - marka ugu horeysa ee lagu qanciyo milkiilaha xayawaanka. Laakiin waxaa kale oo jira arrimo kuwaas oo si weyn u beddeli kara qaabka naaska, iyada oo aan loo eegin da'da gabadha. Dabcan, waxaan ka hadleynaa dhalmada iyo naas-nuujinta. Caadi ahaan, nus sano kadib dhalashada, haweeney ayaa ka fakareysa sidii dib loogu soo celin lahaa naaska hore ee naaska iyada oo aan qaliinka sameynin? Maqaalkeena waxaa loogu talagalay inuu ku caawiyo dhammaan gabdhihii quruxda badan si ay u dejiyaan aagga buste iyo décolleté.

Si aad dib ugu hesho qaabkii hore ee naaska iyada oo aan qalliin iyo waxqabadyo aan ka baxsaneyn, waxaad u baahan tahay inaad ogaatid waxa ka mid ah hababka jirka ee haweeney u horseeday korodheeda iyo, si waafaqsan, luminta foomamka hore.

Uurku waa qarax dhab ah oo hormooni ah, taas oo, marka ugu horeysa ee la arko, waxay leedahay saameyn aad u wanaagsan naaska. Gabdhaha hore u haystay xuduudaha ugu caansan, ogeysiis farxad leh oo naasku ku daray darajo 1-1,5. Foomkuna sidoo kale wuu rabaa - wareegsan, dabeecad, dabiici ah. Laakiin bilo yar ka dib dhalashada, hooyada yar waxay bilaabeysaa inay ogaato sida ay u sii socoto naasku u lumo oo lumiyo midabkeeda. Dhamaantoodna, maxaa yeelay qanjidhada naasaha, oo barara inta lagu guda jiro uurka, waxay si xun u xanaaqeen cunuga, sidaa darteed si dhakhso ah ayuu u lumiyaa xajmiga, taas oo aan loo sheegi karin maqaarka fidsan. Ma fududa in ay ku noqoto meesheeda. Nooca unugyada naaska, tan ilaa dhalashadu waxay taageertaa qaabka naaska, sidoo kale waa la jaray - waxayna u muuqatay in bustada wax yar la fiiqay.

Laakiin ha ka welwelin oo ha fekerin in foomamka hore aan la soo celin karin. Haddii aad adiguba eegto naftaada - waxaad kuxin kartaa buuraha, maxaad ka sheegi kartaa qaabka xabadkaaga! Waxaad dib u soo celin kartaa foomka hore - aadna ubaahan tahay, kaliya bilow inaad sii xoojiso murqaha muruqyada, inaad hubiso in dhiigaagu wanaagsan yahay aagga décolleté - oo waxaad ogaan doontaa in aan qalliin lagu sameynin naaska si tartiib tartiib ah u bilaabi doonto. Fikradda ah in naasuhu "la boodi karo" jimicsi jireed oo aan dhammaad lahayn waa qayb qaali ah, maaddaama aysan jirin murqaha naaska laftiisa. Si adag u dheji qalinkaaga calooshaada - oo waxaad dareemi doontaa sida muruqyada murqaha, oo ku dhowaad hoosta kilkisha. Tani waa murqaha la bakhtiin karo - dhammaantood - kali ah oo isku xiran iyo mid dufan leh.

Sidee loo xoojiyaa unugyada isku xiran ee naaska?

Waxaa jira hab fudud oo kuu ogolaanaya inaad si habboon u xoojiso unugyada isku xiran, sidaas darteed si weyn ayay u horumarineysaa qaabka naaska. Tani waa soo dhaweynta qubeyska qulqulka leh, oo ay sameeyeen Kneipp, oo u dhaqma sida kiciyaasha u fiican ee unugyada. Dooladu waxay u baahan tahay in la qaato subaxdii, wadarta guud ee habraaca waa hal daqiiqo, nuxurku waa in aad ku shubtid naas kasta si aad ugu shubtid biyo kulul, kadibna - qabow, toban ilbiriqsi, maya. Marka la barbardhigo gacanta labaad, ku duug bustaha wareegyada. Sidaa daraadeed, waxaad xoojisaa derbiyada maraakiibta, fiilooyinka unugyada ayaa sii xoogaysanaya. Haddii aad haysatid madax gaar ah oo qubeyska qubeyska kaas oo bamgaraynaya diyaarada biyaha leh dhaqdhaqaaqa wareegga ah. Waxaa jira qalab kale oo ka mid ah taxane isku mid ah - waxay u egtahay inay kuugu muuqanayso, laakiin waxtarkeeda waa mid aad u ballaaran. Waxaad u baahan tahay inaad xakameyso buro baraf ah oo aad ku daboosho laabtaada. Baakado aad u haboon oo leh baraf wareega waa la iibiyaa - way sahlan yihiin in la isticmaalo. Barafku wuxuu ka dhalan karaa shoog qabow, tanina waxay ka soo baxdaa maqaarka maqaarka isla markiiba, wareegga dhiigga ayaa dhaqdhaqaaqa iyo tamarta tamarta ee unug kasta oo jirka ka mid ah ayaa hagaajiya.

Wixii nadiif ah ee naaska - si degdeg ah u hel kareemka!

Maqaarka degaanka suntan waa mid aad u xasaasi u ah cuncunka, sababtoo ah ma jiraan qanjirro qoyan oo qarsoodi ah oo qarsoodi ah. Sidaa daraadeed, waa in si madaxbannaan loo daryeelaa, iyada oo aanad illoobin inaad nuugo oo aad nuujiso naaska oo leh kiriim maalin kasta. Dabcan, ma heli doontid kareem oo kordhin doona xajmiga naaskaaga ee dhowr dalab oo aad u adkeynaya maqaarka - dhaqdhaqaaqa dhaqdhaqaaqa ayaa kaalin weyn ka ciyaara halkan, maadama aad kareemeyso xabadkaaga - taabashooyinka jilicsan ayaa ka dhigaya mid aad u fara badan.

Waxaa jira kareemyo gaar ah oo ay ku jiraan maadooyin kuwaas oo kicinaya unugyo isku xiran (tusaale ahaan, warshad dhirta soya, boogaha, cawska iyo miskaha, silicon). Waa hagaag, haddii kareemka lagu daro elastin iyo collagen - walxaha laga helo maqaarkeenna. Marka la isticmaalo kiriimyada noocan oo kale ah, unugyada jidhka waa la cusbooneysiiyaa, iyo faytamyada cusub ee kolajka ah ayaa la sameeyaa marka la barbardhigo.

Massage for aagga décolleté

Miisaaniyada degaanka suntan waxaa had iyo jeer lagu sameeyaa isticmaalka dhaqaale dheeraad ah - taas oo ah, kareemo leh saameyn adag. Nidaamyadani waxaa si fiican loo qabtaa wakhti dheer, iyaga oo siinaya wakhti subixii iyo fiidkii.

Habka ugu wax ku oolka ah waa sida soo socota: marka hore kuleyl kari kareemada, ka dibna bilow inaad gashato laabta, ka biloow saldhigga bustada, u dhaqaaqida bartamaha dhaqdhaqaaqa xajmiga ah. Ka dib markaad u tagto aagga u dhow ibaha naaska, kaliya ha qabin ibta inta lagu jiro duugista. Dhamee daaweynta daaweynta dhinaca laabta, dhaqdhaqaaqyada u muuqda in ay maqan yihiin maqaarka. Kadib kareemka ayaa lagu daboolay dhammaan meelihii naaska, waa sahlan tahay inaad naas nuujiso farahaaga farahaaga, oo si tartiib ah ugula macaamilaysid aagga oo dhan. Sidaa daraadeed, waxaad kicisaa dhiiga unugyada isku dhafan iyo kobcinta isdabajooga dhaqsaha leh ee raadadka raadraaca, kuwaas oo ah qayb ka mid ah kareemka - naasaha naaska.

Maaskaraatka lafdhabarta ee laabta

Haddii aanad caajis ahayn iyo todobaadkii hal mar si aad u diyaariso maaskaro naaska loogu talagalay qandaraaska soo socda, saameyntu waxay noqon doontaa mid la dareemo mustaqbalka dhow! Sidaa daraadeed, kari 250 gram oo jiis ah oo ku diirran heerkulka qolka. Xajmigaas waxaa lagu daboolayaa xabadka iyo décolletage ee rubuc saacad ah, ka dibna ku sii biyo raaci biyo diirran. Sida hab sahlan oo aad udhaqaaqi karto maqaarka yar ee laabtaada.

Wax yar oo ku saabsan nafaqada halista ah

Haa, xaalada iyo adkeysiga naaskaaga ayaa mararka qaarkood ku xiran tahay cuntadaada. Sidaa darteed, haddii aad jeceshahay cuntooyinka cusbada leh, xusuusnow in tani ay sababi karto dhaawicii bustadaada aan la jarin. Dhamaan oo dhan, cusbadu kaliya waxay fidisaa unugyada isku dhafan, maaha kaliya naasaha, sababtoo ah waxay ka caawisaa inay ururiso dheecaan xad dhaaf ah ee jirka. Laakiin si loo xoojiyo xajiimadaha collagen ee caawiya naaska, waxaad u baahan tahay inaad cuntid cuntooyinka ay ka kooban yihiin silica iyo fitamiin C, oo ay ku jiraan kiwi iyo masago.

Xeerarka Dahabiga ah ee lagu ilaalinayo qaabka bustada: reebitaanka

Waxaa jira saddex waxyaalood oo keliya oo aanad marnaba iloobin, sababtoo ah waxay ku amri karaan qaabka bustada si nidaamsan, ka dibna dib loo soo celiyo foomka hore wuxuu noqon doonaa dhibaato badan.

1. Haddii aad jeceshahay inaad waqti badan ku bixiso musqusha, qaadashada qubeyska, markaa waad ogtahay: tani waxay u horseedi kartaa fuuqbax maqaarka, taas oo si xun u saameeysa xaalada.
2. Ha ku dhejinin qoraxda qorraxda badan ee loo baahan yahay. Qalabka qorraxda ayaa mararka qaar xitaa faa'iido leh, si kastaba ha ahaatee, mudada dheer waxay u qaadataa dadka jilicsan si ay u noqdaan unugyo isku xiran. Intaa waxaa dheer, raajooyinka qorraxda waxay keeni karaan muuqaalka maqaarka ee maqaarka iyo dhibco yar oo niyadjab leh.
3. U hubso inaad xirato xayiraad, gaar ahaan haddii aad tahay milkiilaha naasaha waaweyn. Dhamaantiis, unugyada isku xiran ayaa leh awoodda ay u kala bixiyaan, xabadku wuxuu hoos u dhacaa. Kalkaaliyuhu wuxuu taageersan yahay, iyadoo aaney u oggolaaneynin naasku inuu si culus u jilciyo oo loola jeedo.

Layliyo si aad u xoojiso loona soo celiyo naaska

Hadda waxaan kuu soo bandhigi doonaa jimicsiyo fudud, waxqabadka saddex goor maalintii, waxaad si dhakhso ah u dareemi doontaa isbeddel weyn qaabka naasahaaga.

Jimicsi # 1

Goobta bilawga ah ayaa taagan, waxaan si dhab ah u qabsan karnaa, waxaan gacmaheena ku duceynaynaa salaadda, hortaga xabadka, xusullada dhinacooda oo la siman dhulka. Hadda ku adkee xargaha, iskutallaabinta calaacalaha isla waqtigaas, oo ku sii jir

Jimicsi # 2

Faraha farahaaga hortooda horteeda, xusuuso xusullada oo iskuday in aad gashato qufulka burushyada. Qabo tamarta 15 daqiiqo.

Jimicsiga jimicsiga 3.

Qaado 1-kg dheji gacmeed kasta, gacmahaaga ku qabo jilibyada hore ee jirka, ka dibna kor u qaad heerka heerka garabka garabka, ka dibna - qalabka gacanta oo toosi gacmahaaga horay xabadka. Riix oo u wareeji gacmahaaga illaa 20 cm.

Sidaa darteed, iyadoo la adeegsanaayo jimicsi, iyo qalitaan la'aan, waxaad ku soo celin kartaa qaabkii hore ee quruxda badnaa.