Maya, haweenku had iyo jeer ma noqon karaan kuwo da 'yar, si fiican, sababta ay udhacaan xun, sababta xuubka wajiga wuxuu bilaabmaa inuu ciribtiro oo maqaar maqaarka, sababta qoorta ayaa khiyaano ugu geli kara siddeed jir, iyo gacmooyinku da' yar? Laakiin waxay noqon lahayd mid aad u wanaagsan oo aan had iyo jeer ku sii jirno, sida dhallinyaradeena, cusub iyo qurux badan! Laakiin xaqiiqda dhabta ah ee nolosha dhabta ah ma dhicin karo, waxay weli tahay kaliya in ay qaadaan tallaabooyin si ay u guurto tan aad u da 'weyn. Taasna waxan ka caawinaynaa dhammaan noocyada maskaxda guriga. Cunto karinta waa sahlan, fudud in la dalbado, faa'iido badnaanta badda, iyo waxyeello lahayn. Sidaa darteed, waxaan diirada saarnaa maskaxda guriga.
MASK laga bilaabo maqaarka
Banaanku waa habka ugu wanaagsan ee looga takhalusi karo lafdhabarta, sidaa darteed, qaado kala bar balaastig ah oo ku duub balsa la shiiday. Waxaan saarnaa wejiga, on laalaabkii on socodka foolxumo wareegsan, ka dibna u dhaadhaca qoorta. Bannaanku ha joogin wejiga ilaa 20 daqiiqo, ka dib markii wakhtigii ka soo wareegay, ku maydh biyo diirran, ka dibna ku maydh adigoo qabow waji leh oo qalalan.
Maaskaro ka soo duuduuban laamood iyo tufaax
Qaado mid dhexdhexaad ah oo baradho ah iyo cabbir isku mid ah oo ah boodh. Ku rid maaddooyinka ku jira qalajiyaha iyo walxahaas oo dhan ku shub dhoobo, kadibna wejiga oo dhanna ku dheji (ha taabanin indhaha isha) oo uumiga uumi yaraa nus saac. Ka dibna ku dhufo biyo kulul waxaanan arki doonnaa sida maqaarkeenu u iftiimayo.
Maaskarada leh imlorovkoy malab
- Qaaddo malab ah
- ΒΌ nuuji casiir ah
Isku qas maaddooyinka, ku rid maqaarka oo waqti yar ha ahaado, maqaarku wuxuu nuugaa walxaha waxtar leh iyaga. Biyo diirran, ku dar qanjaruuji bicarbonate, ku qoyso isku dhafka suufka, iyo tirtir maaskarada wajiga. Etamask waxay jilicsanaan doontaa maqaarka iyo laalaabkii duudduubnaa.
Maaskaro laga bilaabo maqaarka
- 3-4 xaleef avokado
- wax yar ka yar 0.5 tsp. Saliid badana
Kaarka la kariyo, ku dar saliidda, si taxadar lehna u walaaq. Dhaqdhaqaaqyo wareeg ah oo toos ah oo toos ah oo khadadka loo duubo ayaa loo isticmaali doonaa maaskarada wajiga. Marka masaasku dhan yahay wejigaaga, aynu ka baxno qiyaastii 20 daqiiqo, ka dibna waxaad ku dhaqi kartaa biyo kulul. Halkii yicib, waxaad si fiican u isticmaali kartaa saliida saytuunka ee tayo wanaagsan. Maaskonku wuxuu ka shaqeeyaa hab dabiici ah oo ka yimaada laalaabkii.
Kareem adag oo anti-gabow
- Qaadada abrikotka la qalajiyey
- Qaadada raspberry
- Qaadada strawberry
- Laba koob oo caano dhan ah
- Qaadir shaaha saliidda
Laga soo bilaabo abrikot, raspberries iyo strawberries diyaariyo jinka jinka ah. Aan ku daadno saliidda caanaha iyo caanaha halkaas oo kuleylka kuleylka kuleylka ah, ilaa iyo inta baaxada ay noqotaa mid joogta ah, si joogto ah kareyso. Marka kareemka anti-gabowga waa diyaar yahay, ha u diyaarso. Ka dibna waxaan ku dhejin karnaa lakabka qaro weyn, xitaa dhumucdiis - qoorta.
Waxaan ku dhajin doonaa maaskaro wakhti dheer, illaa 20 daqiiqo, ka dibna si taxadar leh u dhig dhogorta suufka oo biyo raaci biyo raaci.
Nusqadaha maaskarada maskaxda
- 2 qajaar
- Avokado kala bar
- 3-4 caleemo ka mid ah caleen
- Qaadada saliidda yicibta
- Mid ka mid ah koob biyo ah
Dhammaan maadooyinka ayaa lagu ridi doonaa blender oo si buuxda u-maareynaya. Maaskarkan waxaa lagu dhejin karaa weel dabool leh oo daboolan oo loo isticmaalo dhowr maalmood. Waxaanu maskaxda ku shubi doonaa weji kasta oo wejiga ah, lafdhabarta qoorta iyo bushqada sare. Ka dib 20 daqiiqo, si tartiib ah, si toos ah khadka tooska ah, ku dhaq biyo. Isku darida noocan oo kale ah ayaa la isticmaali karaa 2 jeer maalintiiba inta lagu jiro todobaadka. Tani waxay horseedi doontaa horumar la taaban karo ee maqaarka maqaarka. Marka la eego, maskadu waxay leedahay hal faa'iido dheeraad ah - haddii aad isticmaasho kahor intaadan baxaynin, waxay ka ilaalin doontaa maqaarkaaga raysaha qoraxda.
Maaskaga da '
- Qayb ka mid ah spoonful ah caleemaha cusub cusub
- Kala badh dufanka marigold
- Qiyaas ahaan badhkeed oo ah rooti adag
- Hal koob oo rubuc ah oo saliid saytuun ah
Ku qoy maaddooyinka la jajabiyey saliidda saytuunka. Toddobaadkii Postavimina ee qaboojiyaha, si ay dhammaan maaddooyinka u yihiin saaxiibo wanaagsan, ka dibna waxaan bilaabi doonaa isticmaalka maaskarada this. Waxaan maaskaro si deeqsinimo leh ugu bixineynaa aagga hareeraha habeenkii, laakiin waanu daryeeli doonaa inuusan isha ku dhufanayn. Iyadoo codsi joogta ah, waxaad si dhakhso ah uga takhalusi kartaa laalaabkii indhaha.
Muuqaaladani waa dabiici, dabiici ah oo hufan. Haddii aad si joogto ah u isticmaashid, cab biyo badan oo cun cunno caafimaad leh, natiijadu ma sugi doonto inaad sugtid, isla markaaba waxaad mar hore ku raaxaysaneysaa qofka ku soo cusboonaaday.