Waxyaabuhu wuxuu soo celin karaa quruxda iyo adkeynta ciddiyaha. Daryeelka joogtada ah ayaa hubin doona muuqaalkooda dhalaalaya. Dhammaan sababtoo ah waxa uu si firfircoon u naqshadeeyaa saxanka ciddiyaha leh maaddooyinka waxtar leh ee jilicsan oo ka ilaaliya ciddiyaha iyo ilaalinta ciddiyaha saamaynta xun ee bay'ada.
Xoojinta ciddiyaha leh wax
Caanuhu wuxuu leeyahay sifooyin dhab ah. Waxay si fiican u jilcisaa maqaarka gacmaha, maqaarka, waxay awoodaan inay siiyaan cidiyaha iftiinka iyo xoog. Qalabka anti-inflammatory gacmaha ayuu ka ilaaliyaa waxyeellada iyo dib u soo celinta caafimaadka saxanka ciddiyaha. Dhammaan tani waxay sabab u tahay nafaqooyinkeeda, gaar ahaan kiniinka cadaanka ah A.
Waxyaabaha dharka lagu qurxiyo waa mid aad u haboon in la isticmaalo, waadna ku qaban kartaa meel kasta. Waa maaddo jilicsan oo jilicsan oo aan ka tegin laydh iyo si aad u fudud loo nuugo. Marka habka, xaaladaha qaarkood, waxku wuxuu si buuxda u bedeli karaa kariimka gacanta.
Sida loo isticmaalo wax for ciddiyaha?
Nidaamku waa mid aad u fudud, waxaadna ka dhigi kartaa maskaxahaaga gurigaaga.
- Marka hore, iskuday inaad saxdo ciddiyaha.
- Iska ilaali wax caleenta ah ee gacantaada.
- Ku dabool lakab khafiif ah oo ka mid ah ciddiyaha faraha iyo si fiican u xoqin daaweynta. Sidoo kale la mid ah margooyooyinka.
- Boolboolka ciddiyaha leh bass. Waxaa ugu wanaagsan in la isticmaalo suede tan.
Si joogto ah u isticmaalida wax, waxaad illoobi kartaa caanaha muddo dheer, maadaama uu siinayo cidiyaha khafiif ah. Sidaa awgeed, waxaad heli doontaa qaab aan caqli-gal ahayn, laakiin aad u soo jiidasho badan.
Iyada oo laga caawinayo wax wax ku ool ah, waxaad sidoo kale kor u qaadi kartaa ilaalinta marigolds aad. Si tan loo sameeyo, samee qubeyska caadiga ah. Waxay leeyihiin saameyn faa'iido ma aha oo kaliya on saxanka ciddiyaha, laakiin sidoo kale on daahirrada faraha, iyaga oo si gaar ah u jilicsan. Si aad tan u samayso waxaad u baahan tahay:
- Is dhalaali laba qaado oo ah wax shimbir ah. Tani waa inay si gaar ah ugu sameeyaan biyaha qubeyska.
- Farahaaga ku dhex dar, ku qabso wax yar oo soo saar.
- Qalabka farahaaga ku hay ilaa 15 daqiiqo.
Waxaad leedahay dabool qurux badan, oo aad u fudud in meesha laga saaro dhammaadka habraaca.
In qubeyska sida aad ku dari kartaa saliidaha lagama maarmaanka ah. Tusaale ahaan, iyadoo la adeegsanayo yalg-ylang, liin wuxuu kicin karaa koritaanka ciddiyaha. Faa'iidada xaaladdooda waxay saameysaa fitamiin A iyo E. Haddii aad leedahay xaalad deg-deg ah oo ciddiyaha u baahan tahay cunto gaar ah oo culus, ku dar waxtar badan oo ah saliid kasta: saliidda, khudradda, yicibta, iwm. Ku dar qasacadkan faraha ah kuna qabo 15 daqiiqo. Inta lagu jiro wakhtigan, si taxadar leh u xoqin isku dar ah qaybta.
Sida loo doorto wax wanaagsan oo ciddiyaha ah?
Marka aad dooranayso wax caan ah, marwalba fiiri baako. Xasuusnow, waxaad u baahan tahay kaliya shimbiraha dabiiciga ah, waxaana si dhif ah loogu xirxiraa maro dhalaalaya oo qaawan. Waxaa fiican inaad isticmaasho alaabta nadiif ah, iyada oo aan lagu darin. Warshadaha badani waxay ku daraan saliido kala duwan ama walxo kale. Haddii lagugu qabto, ku rid meesheeda.
Waxyaabaha ay ka kooban tahay shinni wanaagsan ee ciddiyaha waxaa ku jiri kara khudradda iyo saliidaha lagama maarmaanka ah. Mararka qaarkood ka kooban halbeegga waxaa laga heli karaa dhirta dhirta. Waxyaabaha noocaas ahi ma waxyeeleeyaan sifooyinkiisa bogsiinta, laakiin waxay xoojin doonaan oo kaliya. Sidaa darteed ciddiyahaaga - tani waxay noqon doontaa doorasho habboon.