Waxaa jira fikrad ah in haweenka doonaya in ay miisaan lumiyaan waa inay iska bixiyaan casho. Laakiin waa inaad ogaataa in aysan taasi run ahayn.
Dadka badankoodu waxay ku dhawaad kala badh cuntooyinkooda - 46%, waxay isticmaalaan fiidkii - ka dib shan fiidkii. Ameerika, saynisyahannadu waxay yiraahdaan haddii qof kastaa cuntadiisa u qaybiyo maalintii oo dhan, tani ma saameyn xun ku yeelan doonto sawirkeena. Aad bay muhiim u tahay in aan dareenka la socodsiino marka aan cuno, laakiin waxa aan cunno.
Sheekada koowaad
Dumar badan ayaa ku qanacsan in haddii ay jirto ukun kulul qadada, ka dibna miisaan baa loo balan qaadayaa. Tani run maaha runta. Xasuusnow in waxa ugu muhiimsani yahay in aad cuntid iyo inta uu le'eg yahay, iyo sidoo kale waxa ah dufanka iyo sonkorta ee cuntadaada. Tusaale ahaan, haddii aad cuntid sanduuq qabow leh weel badan oo saliideed ah iyo saliid fara badan, waxay noqon doontaa waxyeello ka badan kalluunka kalluunka la kariyey, maraq fudud, khudaarta cagaarka ah ama naaska digaaga, oo aad u karineyso lammaane. Marka la soo gaabiyo, ma ahan wax dhib ah haddii aad cunayso saxar kulul ama mid qabow, waxaa muhiim ah inta ay le'egtahay saxan kan.
Sheekada labaad
Sidoo kale ha u maleyn in midhaha aad cuni kartid casho aanay si xun u saameyn karin gobolkaaga. Tani run maahan. Miraha waxaa ku jira miraha aad u badan, laakiin waxaa lagu barbardhigi karaa sonkorta cad ee caadiga ah, iyo maaha wax aan micne lahayn, gaar ahaan haddii miraha loo isticmaalo fiidkii. Sidaa darteed, waxaad cuni kartaa miro quraac ah iyo sida macmacaan waqtiga qadada. Sidoo kale, halkii aad ka cuni lahayd cuntooyinka caadiga ah, waxaad cuni kartaa miraha - tani ma aha oo kaliya inay noqoto mid macaan, laakiin sidoo kale faa'iido leh. Fikrad gaar ah ayaa la siiyaa cambe, canab, noocyo tufaax ah iyo moos ah - miraha kuwan waa kuwo aad u kajacsan. Sidoo kale xusuusnow in cunnida miraha habeenkii ay sababi karto in uu cuno. Sidaa darteed, ha ahaato intaad rabto, isku day inaadan cunin miro habeenkii.
Sifada saddexaad
Haddii aad rabto inaad cuntid tartiib tartiib tartiib ah, ha dafirin naftaada. Ha ka helin qalad ah in ay aad u buuxsamaan, ma ku tiirsanaanayo qashinka, laakiin nooc ka mid ah digriiga aad isticmaali doonto. Ku beddel suugaanta kareemka caadiga ah ee dabiiciga ah, taas oo xallisay dhibaatada oo dhan khatarta soo roonaanta. Hase ahaatee, xusuusnow in baastada la doorto oo kaliya kuwa laga sameeyey sirta dhirta.
The Fourth Myth
Fikradahaygu sidoo kale waxay khuseeyaan khuraafaadka, taas oo sheegaysa in casho aaney ku filneyn in la cuno oo kaliya cunto fudud. Waxyaabaha noocaas ah ma jiraan. Cuntada ugu weyni ma sameyn kartid qeybta hore ee maalinta oo dhan iyadoo qof waliba loo isticmaalo sidan oo kale, laakiin fiidkii. Si kastaba ha noqotee, xaaladdan, waxaad u baahan tahay waxoogaa yar in aad cuntid maalintii, haddii aad go'aansato inaad haysato cunto. Waxaa haboon in la xusuusto in aan u isticmaali karno xaddi qadar ah oo kaloori ah maalin kasta si aan dib ugu soo kaban. Kaliya sidan ayaad awoodi doontaa inaad si fiican u cuntid fiidkii oo aadan ka baqin in dhammaantiisi ay ku dhacaan caloosha, bowdyaha ama badhida.
Sheeko shanaad
Cuntada ugu dambeysa waa inay ahaataa saddex saacadood ka hor intaadan sariirta aadin. Ma aha run in 18.00 ka dib ma jirto hab. Kadib, garsoorka naftaada, qiyaastii qof walba oo casri ah wuxuu aadaa sariirta aan ka horayn subaxdii subaxnimo, taas oo macnaheedu yahay in haddii aad cuntid lix saacadood fiidkii, waxaa jiri doona fasax aad u badan inta u dhaxaysa cuntooyinka, taasina hubaal waxay calaamad u noqon doontaa caafimaadkaaga. Si kastaba ha noqotee, waa in la sheegaa in xitaa in ka badan seddex saacadood ka hor wakhtiga jiifka, cuniddu sidoo kale laguma talin karo, sababtoo ah nasashada habeenkii waa la joojin karaa dheef-shiidka cuntada.
The Sixth Myth
Dumar badan ayaa loo isticmaalaa in ay u maleynayaan in haddii ay jirto salad cunto oo kaliya, markaa si fudud ayaad u lumin kartaa kiilogaraam aan loo baahnayn. Nasiib darro, tani maaha mid run ah. Waa in la ogaadaa haddii aad doorato salad "Caesar" ama "Olivier" ujeeddooyinkan, markaa adigaa aad lumiso miisaanka, iyo haddii aad cuni lahayd saladh fudud oo ka yimaada ukunta, khudradda cusub, cagaarka iyo qadar yar oo jiiska jilicsan, ka dibna waxaad ku gaari kartaa natiijooyin wanaagsan si dhakhso ah.