Guys aad bay uga xoog badan yihiin gabdhaha, waxay ka welwelaan awoodda galmada. Dareenka tartanka ee jihada this waxaa loo muujiyey sida si cad oo aan jirin. Si kastaba ha ahaatee, ku dhowaad nin kastaa wuxuu doonayaa in uu dhaafo rakaabkiisa tartanka galmada, marka la eego gabadha ayaa aad u soo jiidatay iyada oo ka badan kuwii horey u ahaa kuwii hore, si ay uga dhergaan iyada oo ka sii fiican oo ka badan qof kasta. Rugaha ragga waxay sameeyaan faa'iido weyn, oo la barbardhigo dakhliyada saliidda, shirkadaha qaarkood, oo markale caddaynaya muhiimada ay leedahay arintan. Tani maahan mid la yaab leh, sababtoo ah caadiyan waxaa loo tixgeliyaa in ay yihiin shuraako firfircoon oo hogaaminaya geedi socodka, sidaas darteedna masuuliyad weyn ayay ka saaran tahay kuwa aan waxba galabsan. Marka ugu horeysa waa iyaga oo ah qiyaasta qaan-gaarnimada, waxayna ku xiran tahay imtixaanka ugu horreeya ee gaar ahaan muhiim ah, taas oo ku dhowaad dhammaan qadarka ay ku xiran tahay. Gabar kasta waa in ay fahamto tan, haddii kale shil ahaan way noqon kartaa khaladka fashilka "imtixaan". Guul intarneedka ugu horreeya, sida caadiga ah, waxay kor u qaadaa guusha gabdhaha kale, taas oo aad muhiim u ah nin.
Tusaale ahaan, qaar ka mid ah raggii suurtogalka lahaa, iyagoo aad uga walaacsan in ay si guul leh u fulin karaan ficilkii ugu horreeyay ama aaney, waxay ka cabanayaan farxad iyo shaki la'aan in ay awoodaan inay gaaraan himiladooda. Ku dhawaad ficilka, wuxuu xoogeeyaa khibradda. Dabadeed, arrintani waxay saameeyeen hal arin aad u xun, markasta oo ay soo baxdo si aan habbooneyn, xilliga ugu muhiimsan, taas oo ah mid aad u adag in lagu dagaalamo - cilladda walaaca rajada ka qabashada galmada (bacdamaa - STOSN). Waxa uu sheegayaa in xilliga ugu muhiimsan, marka ay tahay waqtigii lagu bilaabi lahaa nuqulka, dhirta ayaa baaba'aysa, taas oo la ilaalin karo inta lagu gudajiro ama dib loo soo celiyo ka dib marka la joojiyo isku dayga ku guuldaraysiga isku dayga galmoodka. Dhibaatadan oo kale, xadgudubku wuu sii xumaanayaa oo wuxuu gaari karaa dhibta ka dhalanaysa ninkaan wuxuu bilaabi doonaa in uu iska ilaaliyo xiriirka dhow ee gabdhaha, oo uu la socdo kakuubyo, dhibaatooyin ka soo horjeeda, horumarinta naafonimada maskaxda. Khaas ahaan khatarta waa dhibaatada ka dhalatay isku-dhawaanshaha koowaad, maaddaama kiiskan uu noqon karo mid aad u adag ama xitaa aan macquul aheyn in la daaweeyo iyada oo aan la dhexgalin khabiirada jinsiga ama takhtarka cilmi-nafsiga.
Dhamaan gabdhuhu ma fahmaan in nin ujeedkiisu yahay jinsiga ugu horeeya, sida muuqaalku u saameeyo dhammaan jinsiga soo socda. Sidaa daraadeed, gabadh aad u fara badan oo gabar ah ayaa dhalin karta STOS, xitaa qof aan aad u faraxsaneyn, taasina waxaa jiri karta hal weedh oo kaliya oo ku saabsan sharafka ragga ah ama awoodda ay ku farxaan. Haddii ay cambaareeyso cayda ah in ninkaasi uusan lahayn koritaan fiican, markaa waxa uu si weyn u sii xumeyn karaa dhibaatada, ka dib markii uu takhasus khibrad u leh uu ka badbaadin karo xadgudubka.
Taas bedelkeeda, gabadhu waa inay maskaxdeeda ku taageertaa najaxa, waxkasta xitaa guulaha ugu muhiimsan (tusaale ahaan: "waad ku fiican tahay, sii soco!"), Iyo haddii aad leedahay khibrad jinsi ah - si aad u muujiso waxqabad, laakiin waxay si weyn u baddali doontaa, sababtoo ah sida jinsiga ugu horeeya u gudbi doono, ma aha oo kaliya mawduucyada nafsiga ah ee nolosha qofka ayaa ku xiran, laakiin sidoo kale qiimeynta kartidiisa ee dhinacyada kale ee nolosha. Waxay ku dhacdaa guushaas, carqaladeyntu, kuwaas oo si guul leh u bilawday noloshooda galmada, kalsoonida, ruuxa ruuxiga ah, isdaba marin isgaarsiinta, noqdaan ganacsato guuleysta, hogaamiyeyaal awood leh iyo, dabcan, jecel jecel. Saameyntu waxay ku jirtaa xaaladaha badankood, dabcan, ma ahan mid aad u muhiim ah, laakiin ma ahan mid aan qiimo lahayn. Qof kastaa wuu ogyahay in gabdhaha dib-u-dhiska ay beddelaan dabeecadooda; Tani sidoo kale waa mid ka mid ah guys.
Laga soo bilaabo dhammaan korka, waxaad fahmi kartaa sida ay muhiim ugu tahay gabdhaha inay fahmaan waxa ugu horreeya ee jinsiga loogu talagalay nin, sababtoo ah aad bay ugu xiran tahay iyaga. Dhammaanteen marwalba waxbaa sameynay markii ugu horeysay, sidaa daraadeed, gabdhaha qibrada leh waa in ay ku baraarugaan gabdhaha aan la aqoon, si kasta oo suurtagal ah oo ay uga caawiyaan galmada ugu horreysa.