Waxaa la aaminsan yahay in ka dib markii ay haweeney noqotey hooyo, waxay lumin kartaa qaybo badan oo muhiim ah ee quruxdeeda. Ugu horreyntii, oo aan u fiicnayn, sawirka ayaa isbeddeli kara, miisaan dheeraad ah ayaa lagu dari karaa, qaabka naasku wuu ka sii dari karaa, calaamaduhu way muuqan karaan. Sababtoo dhan, adiga, sida, hooyo cusub, waxay bilaabi kartaa in ay dareemaan qurux yar ka hor. Kadib, markaad la fadhidid ilmahaaga, waad ku daalan tahay wakhti kasta, adiguna waqti uma haysano inaad is daawato naftaada oo aad ka fekerto sida aad u eegi lahayd si ka wanaagsan. Laakiin taasi waa qalad weyn, ka dibna, daryeeli ilmo, waa inaad marwalba waqti u heshaa naftaada. Isku day inaad naftaada ugu yaraan dhowr daqiiqo maalintii, waxaadna hubin doontaa sida ugu fiican. Xasuuso in aad eegto weyn tahay maahan shaqo adag, xataa haddii aad tahay hooyo. Sidaa darteed, haddii aad tiraahdo: "Waxaan la fadhiyaa ilmo, waxaan doonayaa inaan arko wax weyn, laakiin waxba ma samayn karo" - ha gelin dhibicda muuqaalkaaga oo aad gashay xaalad niyadjab leh sababtoo ah waxaad joojisay naftaada, sababtoo ah adiga Hooyo waxay qurxisaa dumar kasta, adiga oo kaliya, waxay ubaahan yahiin inay si fudud u hagaajiyaan sawirkan. Ka dib talooyinka soo socda, waxaad u maleyn doontaa inaad u muuqato mid cajiib ah, iyo sidoo kale qurux badan iyo kalsooni, sida haweeney run ah iyo hooyo qurux badan.
Waxaan rabaa sawir wanaagsan .
Inta badan ka dib markaad dhaleysid haweeney waxay qaadataa pounds dheeraad ah. Oo iyana way baabba'aan. Ka sokow, haweeneydu waa inay guriga ku fariistaan mar kasta oo ay daawadaan ilmaha, sababtoo ah iyadu maaha mid culus oo xoog leh, taas oo badbaadin karta boogo dheeraad ah. Ka dib dhalmada "calool-gariir", kaas oo, sida caadiga ah, ayaa la sameeyaa ka dib markii fidinta murqaha ku yaala derbiga laf-dhabarta, si xun u xasuusin naftiisa. Sidaa daraadeed, rabitaan aan rabo oo aan la fadhiyo ilmo oo aan rabo in aan weynaado, kama tago hooyooyin badan.
Dhibaatada caloosha waxaa lagu xallin karaa hab sahlan oo wax ku ool ah, iyada oo la adeegsanayo elektaroonigga ama qayb jimicsi jireed oo si fudud loogu qaban karo guriga, oo ay ku jiraan laylisyada subaxda. Laakinse waxaad ku ogaan kartaa calaamadaha fidista ee maqaarka iyadoo la adeegsanayo habka loo yaqaan "mesotherapy therapy".
Sidaa daraadeed, waxaad dhab ahaantii u baahan tahay inaad hubiso in ilmahaagu haysto cunto caafimaad leh. Xasuuso in cuntadaada ay tahay inay isku mid noqoto. Waad ku mahadsan tahay nafaqada iyo habboonaanta nafaqada, jirkaagu wuxuu awoodi doonaa inuu helo dhammaan nafaqooyinka iyo fiitamiinada, taas oo hubaal kaaga caawin doonta inaad ka takhalusto miisaanka dheeraadka ah ee aad heshay intii aad uurka lahayd. Sidoo kale, ha ilaawin miisaannada lumay miisaan kala duwan oo aan waxyeeleynin.
Waxaan doonayaa inaan ku soo laabto qaabkii hore ee naaska .
Naasaha dumarka marwalba waxaa loo tixgeliyaa heerka quruxda dumarka. Laakiin marka dhalashada iyo naas-nuujinta ilmaha, waxay badanaa lumisaa foomkeeda asalka ah. Sidaa darted, jinsiga caddaaladda aad ayuu u murugoodaa. Dhammaanteed, weedhahan oo kale sida "Waxaan doonayaa in aan si weyn u eego" waxaa ka mid ah ujeedada guud ee wax walba. Sidaa daraadeed xaaladdan waa lagama maarmaan in la isku dayo wax walba oo aad ku soo celiso gabadhaada qurxinta naaskaaga. Ha ka tegin jimicsiyo gaar ah iyo cuntooyinka naasaha, oo isticmaal kiriimyada gaarka ah iyo jeliska loogu talagalay in lagu hagaajiyo qaabka iyo dabacsanaanta bustahaaga.
Ma dooneysaa inaad aragto weyn - fiiri fashion .
Dumar badan ayaa ka cabanaya in ay yiraahdaan "Waxaan la fadhiyaa ilmo, xitaa waxaan heystaa wakhti aan ku raadiyo buur ...". Waa sidaas iyo sidaas, taasi waa uun adiga, sidoo kale, ha iloobin. Sidaa darteed, sida ugu dhakhsaha badan ee aad fursad u hesho, u akhri joornaalada jimicsiga, ama booqo boggaga internetka, halkaas oo aad ku baran kartid aduunka cusub ee moodada. Markaas waxaad ku amri kartaa waxyaabihii ugu danbeeyay ee soo mara internetka. Xasuusnow in habdhaqanku uu muhiim u yahay muuqaalka haweeneyda. Sidaa daraadeed, adoo eegaya dhammaan jaranjarada fashion, waxaad mar walba dareemi kartaa kalsooni iyo noqoshada "hooyo mooddo". Sidaa darteed, u soco socod cunug, ha iloobin inaad tahay haweeney. Ku rid moodh la jimicsado, samee casriga casriga ah, qaabeynta iyo cadeeyo qof walba oo ah hooyo - tani macnaheedu maaha inaad garaacdo muuqaalkaaga.
Dallacaadu waa jidkaaga ku wanaagsanaanta iyo quruxda.
Isku day inaad samayso jimicsi subax ah ugu yaraan laba, saddex jeer toddobaadkii. Xaqiiqdii waxay kaa caawineysaa inaad dib u hesho qaabka jireed oo ku siiso dareen farxad leh maalinta oo dhan. Laakiin waxaad u baahan tahay inaad dareento farxad iyo niyadjab, sida qof kale.
Markaa habka, ha ka welwelin, haddii shaqo qabashada lagu soo dallaco ma si degdeg ah natiijo wanaagsan u bixinin. Xusuuso in natiijada noqoto mid la dareemo, waqti iyo dulqaad ayaa loo baahan yahay. Sidoo kale waxaad ku dari kartaa barnaamijka jimicsiga jimicsiga jimicsi loogu talagalay gaar ahaan hooyooyinka. Jimicsiyada aad si fudud u fududeyn kartid iyo si fudud ayaa u awoodi kara inay sameeyaan xitaa socodka ilmaha.
Ha iloobin daryeelka maqaarka ee khasabka ah .
Ha ilaawin inaad si joogto ah u qoyso maqaarkaaga kareemka, tani waxay kaa caawineysaa inaad yareyso calaamadaha dhejiska. Sidoo kale cab biyo badan intii suurtagal ah. Marka uu ilmuhu seexdo, fiiri muuqaalkaaga, ka sameyso maaskaro waji ah, timo, ka dibna naftaada fadlan naftaada adigoo raba inuu sameeyo maalin kasta.
Marka la soo gaabiyo, ha dhihin marka ilmuhu hurdo, waxaan fadhiyaa oo eegaa si uusan u toosin. Waqtiyadani aad ayey ugu haboontahay. si aad naftaada u daryeesho. Xusuusnow, tani macnaheedu maaha inaad tahay hooyo xun, kaliya qaado daqiiqad iyo naftaada, gacaliye.
Timo cusub ayaa kicinaysa niyadda .
Isku day in aad waqti badan u qaadato timahaaga. Ka dib oo dhan, timaha qurux badan oo aad u wanaagsan - marwalba waa moodaa. Gaar ahaan timaha, waxaad u baahan tahay inaad raacdo isla markiiba dhalmada. Muddadan, waxaa dhici karta in timo badani dhacdo. Sidaa daraadeed, had iyo jeer isku day in aad cuntid cunto caafimaad leh oo aad isticmaasho taxane khaas ah oo timo, kuwaas oo loogu talagalay soo celinta qaab-dhismeedkooda.
Ku socoshada cunuga socod, ha iloobin qaabka timo-gaaban, taas oo aan waqti badan qaadan. Waxyaabaha ugu muhiimsan waa inaad adigu wajahdo. Jidka, iskuday in aad bedesho muuqaalka kacaawinta inta badan ee suurtogalka ah - tani waxay kaa caawineysaa inaad ka fogaato midabtakoorka. Xasuuso in timaha ay awoodi karin in ay badalaan muuqaalka, laakiin sidoo kale si sare loogu kiciyo niyada. Sidaa darteed, mar walbana waad ku qanacsan tahay naftaada, inta soo hartayna waxay iska arki doonaan isbeddeladaada.
Ereyada yar ee gabagabada .
Xasuuso in ilmo dhalashada ay jiraan dhibaatooyin cusub iyo walaac qoys, laakiin, inkastoo ay taasi tahay, waa inaad mar walba isku daydaa inaad ilaaliso quruxdaada iyo caafimaadkaaga si markaa dambe, taagan muraayada horteeda oo fiiriya aragtidaada, waxaad ku faani kartaa sharraxaad: Waxaan la fadhiya ilmaha, laakiin isla markaan waxaan u muuqdaa mid macaan leh! ".