Xilliga xagaaga, cagaha waxay u baahan yihiin in la dhaqo maalin kasta biyo diirran iyo saabuun. Haddii aad dareentid inaad ku sii adkeynayso dushooda iyo cirbadaha, waa inay noqdaan kuwo dhulka hoostooda leh ama burush cadi ah. Haddii tani aysan ku caawinin, cagahaaga ku qoy biyo kulul oo ku dar shaaha cabitaanka soodhaha ilaa 1 litir oo biyo ah. Qalitaankan ka dib, maqaarka qaro weyn wuxuu u baahan yahay in la xoqdo dhamaadka caarada mindida. Ka dibna saliida cagahaaga ku darso kareem ama khudrad. Ka dib markaad cagaha ku geleysid biyo kulul ilaa 15 daqiiqo, ka dibna ku xoq dhagax dhagax. Sidoo kale natiijo fiican waxay noqoneysaa maalin walba saliidda saliidda leh oo leh shan boqol oo saline oo salamiik ah ilaa 5-10 maalmood. Markaad dhameeysid dawadan, dib u samee cagaha kulul. Sidaa darteed, waad nadiifin kartaa nadaafadda cagahaaga.
Aad ayey u adag tahay in laga saaro baaqyada muuqaalka ah ee lugaha. Si loo soo saaro codadka, waxay noqon doontaa mid waxtar leh si aad u sameysid kabaha diiran. Haddii xididada hadhuudhku aanu si fiican u dhex galin, waxay hoos u dhici doontaa kaddib qaabab dhowr ah. Waxay noqon doontaa mid aad u faa'iido leh si aad uga dhigto dhirbaaxada hadhuudhka ka soo jajaban kibis qooyay khal.
Haddii taleefankaagu yahay mid da 'wayn waa la daaweyn karaa adoo codsanaya gabal yar oo basal kulul ah ama baradho la kariyey. Ka dib 6 maalmood oo ka mid ah nidaamyada noocan oo kale ah, samee qubeyska qubeyska oo ka saar arjiyada.
Mararka qaarkood, marka aan xirto kabo adag ama si habboon uma jarin ciddiyaha, waxaa laga yaabaa inaan heysano dhibaatadan sida koritaanka ciddiyaha. Haddii aad haysatid ciddiyaha ku jira, rinjiga suufka leh ee Vaseline iyo inta u dhexeysa maqaarka iyo ciddiyaha, riix suufka dhinaca dhinacyada. Waxaad u baahan tahay inaad bedesho dhogorka maalin walba.
Ha jarin ciddida suulka sare ee geesaha, ka gooyo dusha sare si ay ugu dhammaato xariiq toosan.
Si aad uga takhalustid dhididka cagaha, waa inaad maalin kasta subaxda iyo fiidkii maydhaa cagahaaga biyo qandac ah iyo saabuun. Marwalba iska beddel sharabaadyada oo kabahaaga ku qalaji oo qalaji. Markaad cagaha ku dhaqday, hubi inaad tirtirto qalalan farahaaga.
Sidoo kale waxaad codsan kartaa budo gaar ah cagaha ama isticmaal budada talcum. Si aad uga fogaato inaad cagaha ku qallajisid, ku dar laba jeer toddobaadkii kiriimka.
Xiro kabo tayo leh oo sidaas darteed waxaad awoodi doontaa in aad cagahaaga caafimaad qabtid.
Raac dhamaan xeerarka nadaafadda cagta, oo aan kuu sheegnay. Ha ka walwelin urta xun ee cagahaaga hana ku dhicin dhibaato.
Elena Romanova , gaar ahaan goobta