Marka hore, waxaan kuugu hambalyeynayaa doorashada aadka u wanaagsan - si aad u dhaarato shakhsi iyo asalka. Dacwada arooska dharbaaxo waa in ay noqotaa mid aan la ilaawi Karin, markaa kadib, dad badan, sannado badan, waxaad ku faraxsaneyd inaad erayadan ku soo celiso qofka aad jeceshahay. Mahadsanid, qofku wuxuu hubaal ka dhigi doonaa tan arrintan. Lamaanayaal badan ayaa ka baqaya inay dareenkooda ku muujiyaan dadweynaha, sidaas darteed u adeegso nidarrada diyaar u ah. Ha u ogolaanin inay tan kaa joojiso. Ma jiraan wax kale oo jaceyl badan marka loo eego nacaybka arooska ee ku qoran gacanta midkiisa. Yaa kuugu sheegi kara dareenkaaga iyo dareenkaaga?
Sidaa darteed, ma jirto sabab aan ku qorin nidarrada arooska, haddii aad rabto. Waa muhiim inaad kala hadashid arimahan midkiina doortay, haddii uu ogolaado inuu codkiisa u dhiibo. Saameyntu waxay noqoneysaa midka ugu fiican oo kaliya iyada oo la isweydaarsanayo rabitaanka aroosyada shakhsi ahaaneed. Waa in aad xasuusnaato in qoraallada aad qori doonto ay u baahan yihiin in laga digtoonaado dadka kale. Waxa laga yaabaa inay u muuqato mid adag, laakiin marka ay timaado xilliga saxda ah, waxaad arki doontaa oo keliya.
Haddii guurka ku dhaco kaniisadda, waxaad u baahan tahay inaad ogaato haddii aad akhrin karto nidarradaada. Kaniisadaha qaar ma ogola tani, markaa way wanaagsan tahay in la akhriyo sharciyada horay loo sii wado. Dhammaan nacaybka dhariga ah waxaa laguu soo saari karaa si madaxbannaan oo keliya haddii aad diyaar u tahay inaad samayso heshiisyo gaar ah oo dabbaaldeg ah.
Marka xigta, waa inaad go'aansataa haddii aad qori doontid aroosyada saxda ah ama si gooni gooni ah. Waxaa jira dhowr farsamo iyo qadarin leh doorasho kasta, laakiin adiga ayaa adiga. Qaar ka mid ah labada isqabaa waxay rabaan in ay qirashadooda ku noqdaan kuwo la yaabay qofka la doortay, qaar kalena waxay doonayaan inay wax walba bartaan. Ma aha arrin doorasho aad dooratid, waxa ugu muhiimsan waa in labadaba kugu habboon.
Inta badan nabarrada arooska waxaa loo qaybiyaa saddex qeybood oo waaweyn. Tani waa caddayn, sharax, kadibna dhaarta tooska ah. Qayb kasta oo shakhsi ah ayaa muhiim u ah, sidaas darteed waxaad u baahan tahay inaad si gaar ah u fiirsato.
Dad badan ayaa u maleynaya in cadeynta ay tahay mid ugu sahlan in la qoro. Wargelinta waxaad ku sheegeysaa inaad jeceshahay qofki aad dooratay oo aad la wadaagto isaga. Qaybtani waxay noqon kartaa madadaalo ama jacayl, waxay ku xiran tahay doorashadaada.
Faahfaahinta waa in si sahlan loogu akhriyo oo loo fahmo dhegeystayaasha. Dhaarta dhaartu maaha warbixinta aad u baahan tahay inaad nidaamiso dhammaan macluumaadka. Marka hore, dareenka iyo shucuurtu waa muhiim, oo maaha kaliya xogta la hayo. Halkaas waxaad ku sharxi kartaa waxaad sameyneyso jacaylka qof kale. Haddii aad u qorto qaybtan ayaa u muuqata mid aad u adag, markaa waxaad u baahan tahay inaad ka fekertid inaad arooska wada cayaarto. Qaybtan waxaad ku qori kartaa xarfo sheeko ama sheeko la jecel yahay oo muujinaya dareenkaaga.
Dadka intooda ugu badan, xilliga ay ku dhaartaan nidarrada arooska waa arrin aad u adag, ma aha oo kaliya dareen ahaan. Qaar waxay bilaabaan inay ka walwalaan, sababtoo ah waxa ay hadalka ku dhufanayaan. Laakiin isagu waa kan ugu muhiimsan. Dhamaantiis, dhaarta waa waajib saaran midba midka kale. Dhaarta, waxaad muujineysaa rabitaanka ah inaad ku wada jirtid murugo iyo farxad. Noocyada arooska ayaa ugu wanaagsan inaad muujiso dareenka iyo diyaargarowga guurka.