Dareenka dunidu, argagaxu waa cabsi, jahawareer, si lama filaan ah u afduubaya qof ama dad badan iyo si aan loo kicin karin si looga fogaado khatarta. Qeybaha caalamiga ah ee cudurada, weerarka argagaxa (episode, walbahaarka walaaca) waa xalad aan la fileynin oo aan la fileynin oo ah raaxo daran, walaac daran ama cabsi, taas oo ay la socdaan ugu yaraan afar calaamadaha soo socda:
• Calaamad muujinaysa (wadnaha oo ka soo baxaya laabta);
Dhidid;
• gariir;
• dareen ah caano ama hawo la'aan;
• dareenka cabitaanka;
• xanuunka laabta;
• dareenka xun ee caloosha;
• dawakhaad;
• dareenka kabuubyada ama xatooyada;
• qarqaryo ama daadin dhiig oo wejiga;
• dareen aan laheyn wax aan caadi ahayn oo ku saabsan walxaha ku hareereysan ama ka goynta naftiisa ("gacmuhu wuxuu noqday sida ajnabiga");
• inaad ka baqdo inaad lumiso is-xakamaynta ama aad lumiso miyirka;
• cabsida dhimashada.
Calaamadahaasi waxay si dhaqso ah u kobcinayaan, lama filaanaan waxayna gaaraan ilaa ugu badnaan 10 daqiiqo, si tartiib tartiib ah ayay u kacaan saacad gudaheed. Mid ka mid ah weerarka argagax leh maahan cudur. Dad badan oo noloshooda ah waxay la kulmaan ugu yaraan hal argagax oo ka dhan ah asalka guud ee caafimaadka. Laakiin haddii tirada weerarada argagaxa ay gaarto afar bil kasta, waxaad ka hadli kartaa cudurka iyo inaad soo qaadatid "cudurka argagaxa".
Markii ugu horreysay ee noocan cudurka ah ee waddankayagu bilaabay inay la hadlaan dhakhaatiirta cilminafsiga iyo cilminafsiyeynta 1993-1994, markay bilaabeen inay tixgeliyaan waayo-aragnimadooda gaarka ah iyo kuwa ajnabiga ah. Iyadoo la raacayo kooras horumar ah oo ah xanuunka argagaxa, waxaad si qaas ah u aqoonsan kartaa marxaladaha isku xigga.
Heerka 1aad waa astaamaha liidata, marka ay dhacdo cabsida ay la socoto wax ka yar afar astaamood oo kor ku xusan.
Marxaladda labaad, calaamaduhu waxay u muuqdaan, oo loo yaqaan agoraphobia (laga bilaabo agoorka Giriigga - waa suuqa weyn). Agoraphobia waa cabsi ah meelahaas ama xaaladaha ay horayba u ahaayeen weeraro argagax leh (masraxa filimka, baska oo dhan, baabuur wadid, meel banaan oo furan, xittaa gurigaaga). Waa cabsida dib u soo noqoshada xaalad aad u adag, taas oo aan macquul ahayn in qof caawimo laga helo.
Marxaladda 3aad - hypochondria. Qofku wuxuu ka cabsi qabaa in weerarka argagaxa uu mar kale ku celin doono (waxa loogu yeero welwelka walbahaarka), wuxuu bilaabaa inuu raadiyo sababtii argagaxa iyo ugu horreyntii uu u tago teraabiyada. Baadhitaan dheer oo aan badheedh lahayn ah wuxuu ku bilaabmaa khabiiro kala duwan: kalkaaliyeyaasha wadnaha, dhakhtarka neerfayaasha, dhakhaatiirta autolaryngnologists. Baadhitaano kala duwan ayaa la aasaasay: cagaarshow ama dystonia neuro-wareega, qalabka daaweynta xayawaanka ee la yiraahdo, cirridka mitral ah, cilladda mindhicirrada xanuunka, cilladda premenstrual syndrome iwm. Baadhitaanku wuxuu socon karaa sanado, daaweynta loo qoro waa mid aan fiicnayn, jirna jirana lama helin. Ninka waa la daalaa, dawo iyo dhakhtarku way ka niyad jabaan. Wuxuu bilaabaa inuu ka fekero inuu ku xanuunsanayo cuduro dhif ah oo aad u daran.
Heerka 4-aad - ka fogaanshaha khatarta. Sida ficilku muujiyo, weerarrada ugu horeysa ee qofku waa kuwa ugu xun. Awoodda uu argagaxu ku dhaco bukaanku waxa uu raadinayaa badbaadin, wac ambalaas, u tag qolalka soo dhaweynta ee isbitaalada ugu dhaw.
Marka suuxdintu dib u soo noqoto, walaaca ayaa kobcaya, marka kaliya oo la rajeynayo weerar cusub oo cusub wuxuu ku adkeynayaa in uu ku noolaado oo uu ku lug yeesho hawlaha maalinlaha ah. Qofku wuxuu isku xiraa dhacdada argagaxa leh (joogitaanka dad badan marka uu booqanayo dukaanka, safarka tareenka, safka wiishka, sugidda boodhka taraafiga) oo isku dayaya in uu ka fogaado (lugta lugta, baabuurtu waa lumo, marar dhoofin dukaanka).
Heerka 5aad waa ka fogaansho fara badan. Haddii bukaanku aanu wali helin teraabistaha oo aan helin caawimaad lagama maarmaan ah, wuu ka sii daraa, dhaqankiisa wuxuu horay u egyahay xarig guri oo iskaa wax u qabso ah. Ma suurtageli kartid inaad dukaanka u tagto, aad shaqo u hesho, aad u socoto eey, waxaad u baahan tahay taageero joogta ah oo ka tirsan xubnaha qoyska. Cabsida ugu xoogan waxay u jajabisaa hab nololeedka oo dhan, qofku wuxuu noqdaa mid caqli-gal ah, dulqaaday, niyad-jaban.
Tani waa marxaladda 6aad ee murugada labaad.
Xaaladda argagaxa argaggixisada, sida ku qeexan qiyaasaha kala duwan, ayaa gaaraya 3.5% dadka qaangaarka ah. Cudurku wuxuu bilaabmaa, inta badan ilaa 30 sano, inta badan qaan-gaar ah, inkastoo qaar ka mid ah ay horumaraan nolosha dambe. Dumarka waxay ku dhacaan 2-3 jeer inta badan ragga. Waxaa jira cadaymo muujinaya in qoysaska bukaanka qaba cudurka argagaxa cudurkan uu dhaco 3-6 jeer marar badan. Haddii hooyadu xanuunto, markaa cunugeeda ayaa markaa fursad u helaya inuu jirrado.
Iyadoo ay sabab u tahay xanuunka argagaxa, astaamaha hiddaha, iyo helitaanka xirfadaha jawaabta walwalka, iyo labada isku-dhafan ayaa loo tixgeliyaa. Waxaa jira dhowr xaaladood iyo cuduro oo keeni kara wax la mid ah weerarrada argagaxa, laakiin tani ma aha cudur argagax leh. Qaadashada kafadho badan, maskaxiyan (amphetamine, cocaine), daroogooyinka iyo khamriga badanaa waxay keenaan calaamado argagax leh.
Hadda waxaad taqaanaa wax badan oo ku saabsan weerarka argagaxa, calaamadaha, calaamadaha - sida loo daaweeyo, si kastaba ha ahaatee, khabiirka ayaa go'aaminaya. Waxaad si cad u baahan tahay inaad fahamto sida ay muhiim ugu tahay wacyi-gelinta guud ee dadweynaha si markaa qofka xanuunsan uusan u soo gaarin sanado badan, halka uu ku hareeraysanayo xarumaha dawooyinka, iyo cabsida iyo cabsigelinta u jeestay takhtar-tako-daweeyaha oo talo bixin ah.
Dhakhtarka cilminafsiga, oo lagu tababaray qaab waxqabadyo dhexdhexaad ah oo lagu ogaanayo cudurka argagaxa, ayaa awood u leh in uu sameeyo wakhti go'an oo lagu ogaado cudurka, daawo wax ku ool ah, yareysid waqtiga jirada, iyo yareynta calaamadaha.
Waxa kale oo aad dooran kartaa aragti falsafadeed iyo nafsiyeed ee xanuunka argagaxa: cudurkani waa nooc ka mid ah muuqaal gaar ah ama qaab nololeed qof. Tani waa calaamad muujinaysa in uu khaldan yahay, wax aan sidaas sameyneynin.
Caadi ahaan, nolosha qof kasta oo naga mid ah ayaa loo qeybin karaa dhowr qaybood. Waxyaabaha ku saabsan qeybta jirka ayaa la sheegayaa oo qoraal badan, waxaad ku xasuusan kartaa oo kaliya in jidhkeenu ubaahan yahay nafaqo haboon, ficil ahaan jireed, qaab dabeecad daryeel, nasasho iyo daryeel. Qaybta cilmi nafsiga (ama shakhsi ahaaneed) waxa ka mid ah qoyska, jawiga ku jira, dabeecadaha xiriirka dadka la jecel yahay.
Dadka haysta weeraro argagax, waxay faa'iido leedahay in la ogaado xeerar dhowr ah inta lagu jiro weerarka:
• joog meesha aad joogtid; weerarku ma halis ku ah nolosha, kiis walbana wuxuu iskudiinayaa 10-20 daqiiqo, wax aan waxba tarayn oo tuuraya oo kaliya sii xumaynaya xaaladda caafimaad;
• Ku neefso si tartiib ah intii suurtagal ah, oo leh qufac (ilaa 10 neefta daqiiqad); neefsashada degdeg ah waxay kordhisaa walaaca;
• dadka ku hareereysan waa in ay ka fogaadaan caydhin, si degan u ogolaanaya in uu qofku sameeyo astaamo gaaban oo neefsasho ah;
• In kastoo ay jirto xaalad argagax ah, cudur inta lagu jiro xilliga ku meel gaarka ah, qofku kama yareeyo mas'uuliyadda guusha noloshiisa, shaqadiisa, waxqabadka maalin kasta.