Cabashooyinka ilmaha ee xanuunka lugaha waa inaan la iska indhatirin. Ka dib marka ay caruurtu yaryar ku xanuunsadaan, waxay u muuqataa in jidhka oo dhan uu xanuuno. Xaaladdan oo kale, hubi inaad ka ogtahay ilmaha meeshii uu ku xanuunsan lahaa. Dareemayaasha xasaasiyadda ee lugaha waxay ku dhacaan carruurta sababo kala duwan, waxayna inta badan ku xiran yihiin degaanku. Sidaa darteed, bartilmaameedka muhiimka ah waa in la ogaado meesha xanuunka.
Sababta ugu badan ee xanuunka lugaha ku jira ee ilmaha waa isku mid da'da ilmaha. Muddadan da'da ah waxaa weheliya dhowr waxyaalood oo ka mid ah qaababka lafta, weelasha unugyada lafaha, qalabka muruqyada. Intaa waxa dheer, jidhka carruurta ayaa leh heer aad u sarreeya oo korriin iyo dheef-shiid kiimikaad hooseeya. Ka hor intaanay qaangaarin qofku wuxuu koraa dhererka lugaha, koritaanka ugu xooggan ee lagu arkay lugta hoose iyo lugaha. Meelahaas, waxaa jira kobaca degdega ah iyo socodka dhiigga oo badan, kala-duwanaanshaha unugyada. Marinnada dhiigga, oo quudiya muruqyada iyo lafuhu waa kuwo ballaaran, waxaa loogu talagalay quudinta degdegga ah ee dhiiga unugyada sii kordhaya. Si kastaba ha noqotee, waxay ku jiraan faashado fara badan. Tirada fayraska noocan oo kale ah waxay kordhineysaa 7-10 sano. Sidaa daraadeed, wareegga dhiigga ku jira maraakiibta lafaha iyo murqaha waxay hagaajinayaan dhaqdhaqaaqa ilmaha. Xilligan, muruqyada ayaa shaqeynaya, lafuhu way koraan oo kobcaan. Waqtiga nasashada habeenkii, codka maraakiibta qabatinka iyo xididada ayaa hoos u dhacaya, xoojinta socodka dhiigga ayaa hoos u dhigi doonta, taas oo keenta cilladda xanuunka ee lugaha. Haddii ay dhacdo dareen xanuun, waxaa lagula talinayaa in aad kor u qaaddo lugta hoose ee cunuga, sii duug, si xanuunka u soo baxo oo ilmuhu u seexdo. Waqtigan, waxaa jira dhiig yar oo dhiig ah murqaha lugaha iyo lugaha.
Carruurta qaar waxay noqdaan kuwo aan nasasho lahayn habeenkii, iyagoo ooyaya, sida lugaha waxyeello ka soo gaadhay fiidkii oo ha u oggolaan inay hurdaan. Xaaladahan oo kale wax walba waa cad yihiin: ilmuhu wuu koraa, lugahiisuna si dhakhso ah ayey u koraan, taas oo keenta xanuun.
Inta lagu jiro maalinta, ilmuhu ma dareemayo astaamahan, sababtoo ah dhiiggu wuxuu si tartiib ah u wareegayaa, hababka dheef-shiid kiimikaadka waa kuwo firfircoon. Habeenkii, codka xididdada dhiigga ee dhiiga ku jira lafaha iyo muruqyada muruqyada ayaa hoos u dhaca, socodka dhiigga ayaa hoos u dhacaya, addimada ayaa bilaabaya xanuunka.
Carruur badan ayaa ogaanaya xanuunka soo noqnoqda. Hase yeeshee, way sii socon kartaa ilaa qaan-gaar ah, iyo xaaladaha qaarkood ilaa iyo dhammaadka dugsiga sare.
Sida loo caawiyo ilmaha haddii ay dhacdo xanuun ku dhaca lugaha? Adkeyska waad garaaci kartaa oo si fudud u duugi kartaa lugahaaga, markaa xanuunku wuxuu bilaabi doonaa inuu si tartiib tartiib ah dib ugu soo noqdo, cunuguna wuxuu awoodi doonaa inuu seexdo. Tani waxay sabab u tahay xaqiiqda ah in tiro badan oo dhiig ah ay u socdaan murqaha.
Sababaha kale ee xanuunka ku dhaca lugaha ee carruurta waxay noqon karaan cagaha sariirta, barafka, dhibaatooyinka dhabarka, kuwaas oo ay weheliyaan qaybinta khaladka ah ee culeyska jirka. Baaxada ugu weyn waa jilbaha iyo shiinaha.
Xaaladahan oo kale, waa inaad la tashataa dhakhtar qalliin oo loola dhaqmaa cudur keena dib u cusboonaysiinta culeyska. Waalidiintu waxay u baahan yihiin inay kormeeraan ilmaha, maaha kaliya lugaha ilmaha, laakiin sidoo kale xaaladiisa guud ee jidhka: rabitaanka cuntada, heerkulka, codka.
Isku day in aad xusuusatid marka xanuunka lugaha uu u muuqdo, maxaa sababay waxa dhici kara, tusaale ahaan, sababtoo ah qabow, dhuun xanuun, shooga ama saxaro.
Si loo sameeyo baaritaanka saxda ah, dhakhtarku wuxuu u baahan doonaa dhammaan macluumaadka aad siin kartid.
Sababaha kale ee xanuunka lugaha ku dhaca carruurta waxaa laga yaabaa inay yihiin qumanka, xuubka 'adenoid' iyo xitaa caries. Xaaladahaas oo kale, waa inaad la xiriirtaa loor ama dhakhtarka ilkaha.
Calaamadaha xanuunka ee lugaha ayaa laga yaabaa inay ka muuqdaan sonkorowga, cudurada thyroid, cudurada adrenal iyo kelyaha, iyo sidoo kale ku xadgudubka macdanta iyo metabolism cusbo ee lafaha. Qaar ka mid ah cudurrada dhiigga, qaaxada, arthritis, laabotanimo, wadno xanuun wadnaha ah, sidoo kale, waxay keeni kartaa xanuun lugaha.
Xasuusnow in cagaha carruurta ay yihiin calaamad muujinaysa caafimaadkooda. Si kastaba ha ahaatee, sababta ugu badan ee xanuunka iyaga ku jira ayaa ah keli kobaca.
Waxaa lagula talinayaa in aad raacdo kabaha cunnugu uu xidho. Waa inay la mid noqotaa cabbirka cagaha ilmaha oo leh meel adag. Had iyo jeer ha xiran dharbaaxo.
U hoggaansamee xeerarka cunitaanka caafimaadka leh, iyo lugaha carruurtaada waxay noqon doonaan kuwo caafimaad qaba.