Helitaanka.
Dharka, marka laga reebo inaad qurux badan tahay, waa inaad tagtaa oo raaxaysataa. Haddii aad leedahay wax badan oo aad u guurto cagta, ka dibna ha xiran dharka naadiga, sida dharka, ballanka tallaabadu waa 2.5 cm, sidoo kale waa inaysan aad u diirin naadiga, si aan u faragelin funaanadda firfircoon ee qoob ka ciyaarka.
Qari faallooyin, muujiya wanaagga.
Dhismuhu waa inuu xoogga saaro sharaftaada. Haddii aad leedahay noocyo waaweyn, ka dibna way ka fiicantahay inaadan ku lug laheyn dhar-faashad iyo walxo, laakiin si aad u sameyso doorasho ku habboon jilicsanka iyo jilbaha. Ama, si ammaan ah u xir suunka balaadhan si aad u xajisid dhexda, ama dhar gaaban si aad u muujiso lugaha dheer, lugaha caatada ah. Ma fududa inaad dharka soo qaadato, waxaad u baahan tahay inaad si dhab ah u fahamto waxa ku socdo, iyo waxa ka wanaagsan inaanan xirneyn.
Qiimaha arrinta.
Waxyaabaha laga yaabo inaysan qaali ahayn, laakiin waa inay isla eegaan jilbaha. Iska ilaali falsafooyinka hoos ku qoran - tani waxay khuseysaa dharka iyo qalabka labadaba. Waxay u fiicantahay in la xidho dharka iyada oo aan shakhsi ahaan loo shaacin oo ay ku dhammaystirto faahfaahinta quruxda badan ee badeecadaha diyaarka ah iyo kharashka kabaha wanaagsan.
Midabada iyo qalabka.
Xasuuso in midabada dhalaalaya ay ka muuqato faa'iido badan. Haddii aad wali doorbideyso mugdi madow, ka dibna isku day inaad doorato waxyaabo aan caadi ahayn, oo leh waxyaabo dhalaalaya ama iftiin leh. Ha ilaawin qalabka, sababtoo ah waxay ka dhigayaan mid gaar ah oo kala saaraya dadka. Kabaha kala duwan ee cagaarka ah ama kabaha cagaha leh, timo waaweyn iyo bacaha koorsada - kuwani waa faahfaahinta ugu muhiimsan, oo aan laheyn sawirkaaga aan la dhammayn. Qurxinta, gaar ahaan ballaaran oo si xushmad leh loo doorto, ayaa sameyn doona xiiso xitaa dharka ugu darani. Si ka wanaagsan siinta siyaasiinta dahabka quruxda badan - dahab albiro-carnations qofka ku jira albaabka weli ma arki.
Siyaasadda hay'adda.
Isku day inaad la kulanto siyaasadda meesha aad ku socotid. Meelo aan dhibaato lahayn ha soo jiidin joornaalka, kabaha, cossacks, shaati ka mid ah timo iyo timo jilicsan, iyo meelo aad xitaa ku ridi doonto dhar buni ah oo gaaban iyo kabo furan oo ay leeyihiin curls qallafsan. Hase yeeshee, halkan waxaa ku yaal madfac madow - xitaa haddii aad dhaqaale ahaan iyo xirfad ahaanba wax ka soo saari karto alaabta aad ka soo iibsatay naqshadihii ugu danbeeyay, waxaa laga yaabaa inaan laguu oggolaan karin waxyaabo isku mid ah - haddii aadan ku haboonayn fikradda guud ee machadkan. Muuqaalkaaga waa inuu had iyo jeer noqdaa mid si fiican, xitaa haddii aad u socoto qaybta dhulka hoostiisa. Xaqiijinta waa tuse muujin kara ixtiraamka naftaada iyo meesha aad ku timid.
Dhexdhexaadinta.
Ha ku xirnin dhammaan kuwa ugu fiican hal mar, gaar ahaan tan fikraddaada ugu fiican ee aan ku habboonayn maaha mid ku haboon ra'yiga dadka taagan albaabka laga galo kooxda. Xasuuso in hal ama laba arimood oo iftiin leh ay ku filan yihiin si ay u abuuraan muuqaal la xasuusto oo aan u muuqanin sida geedka kirismaska.
Dharka dharka.
Ka feker nooca alaabada dharka ah ee la soo qaado, haddii aysan horey u jirin bil gudaheed. Fikradaha xilliyada oo dhan - jaakad jilicsan oo jilicsan, inkasta oo xilliga jiilaalka, dabcan, waa in ay wax yar la qaboojiyaa. Booska wuxuu noqon karaa dhar fur furan, dhar labis ah oo leh dhar gacmo dheer, ama dusha sare ee jaakad. Sidoo kale doorasho wanaagsan - jaakad gaaban ee hooska dhalaalaya.
Hadda waxaan ku faahfaahin doonaa faahfaahin dheeraad ah meesha aad tagi kartid iyo sida aad u baahan tahay inaad u ekaato sidaan oo kale.
- Waxaad jeceshahay hareeraha hareeraha, dadka qurxoon ee hareeraysan iyo jawiga qosolka. Meelahaas oo kale, waxaad dareemi kartaa raaxo leh haddii aad haysato dhar qaali ah ama midab jilicsan oo leh jibbaar sare ama kore. Waxyaabaha kale ee muhiimka ah ee dharka isgaadhsiinta ee meelahan oo kale ah sidoo kale waa kabo iyo boorsadaada. Waa boorso, maadaama aadan aheyn in aad qaadato dukaamayste-ganacsade oo aad aado shaqo ama kulliyad. Feker - xirmo ama boorso yar oo ku xiran suunka dheer ama silsilad.
- Waxaad jeceshahay inaad ku raaxeysatid asxaabtaada ama qof dhalinyaro ah, cabo iyo qoob-ka-cayaar, waxaadna hubaal ka dhigan doontaa meel aad ku haysato muusikada caanka ah iyo jawi nasasho leh. Nidaamyada xakamaynta naadiyada, sida caadiga ah, ma bixiyaan dareenka badan ee soo gelitaanka, ugu muhiimsan, in martidu aysan si toos ah hoos ugu haysan darawalka iyo in ay wali xiran yihiin safar ay ku tagaan xarun habeenimo ah, oo aan loo safrin banaanka magaalada. Sidaa daraadeed halkan ayaa noqon karta wax: mar kale, dhar, ama joodar dharka leh oo isku dhejiya dhar bir ah ama xiran, jaakad la xoqdo gacmo xiran, xiro T-shaati leh xaraf qosol ah ama daabacan, iyo cidhib sarre.
- Waxaad tahay qof jecel muusiga, aad u qadariso muusikada qoob-ka-cayaarka wanaagsan iyo aado naadiyo si aad ugu raaxeysatid qoob-ka-cayaar caan ah oo naftaada u cayaara . Meelahaas oo kale dadku waxay yimaadaan, ugu horreyntii, muusigooda iyo cayaaraha ay jecel yihiin. Si kastaba ha ahaatee, muuqaalka halkan, sidoo kale, ma aha in meesha ugu dambeysa. Tinjir caddaan ah, dhar dabacsan oo dabaqa dhulka ku jira, maqaar aad u qurux badan iyo boorsad yar oo garbaha garbaha ah - waa fududaan fudud oo qafiif ah, oo ku habboon goobaha noocan ah. Jeansku sidoo kale way ku haboon yihiin, halkaasoo aan lahayn. Isku dhejin ama dib ugu soo noqo midabada, jilbaha jilibka, oo ay weheliyaan shaati ama blouse, soo ururiyay dhexda mindhicirka leh suun ballaadhan.
- Waxaad tahay dabeecad weyn, muusig, iyo fekerka ruuxa ruuxiga ah ee leh dadka ku hareeraysan, ayaa muhiim u ah adiga, ugu horreyntii. Halkan muuqaalku wuxuu noqon karaa mid u raaxaysta sida ugu macquulsan. Kabaha kiiskan waxay noqon karaan xitaa qolal keligood ah. Ama waxaad ku dhejin kartaa dabaqyada balwada leh isku-dhafka dheer ama karsan-surwaal oo ka samaysan dharka iftiinka. Xitaa qaabkan noocan ahi wuxuu noqon doonaa mid haboon, lana jaanqaado, shaati la xiran yahay, ama dhar badan oo T-shirt ah. Qaabka "carruurta ubaxa" sidoo kale waa la soo dhaweynayaa: dharka dhaadheer, xajmiga, madaxyada iyo bacaha buluuga ah, oo ay ku jiraan kuwa tifaftirka ah waa la soo dhaweynayaa.
Dabcan, makhaayado badan ayaa sidoo kale qabanqaabiya xaflado kala duwan oo leh nidaam furan oo la soo dhigay, laakiin kiiskan, dhibaatada doorashada dharka waa inaysan istaagin.
Ugu dambeyntii, waxaan dooneynaa inaan ku siino hal calaamad oo dheeraad ah, taas oo ka welwelsan doorashada dharka, laakiin isdhexgalkaaga. Dharkaagu wuxuu kugula talinayaa habdhaqanka dabeecadda, sidaas darteed, isagoo dhar dhigaya dharka fiidkii oo dhulka la dhigo oo uu ku dhuumanayo boor fur furan, waa wax la yaab leh in la dheelo qoob ka ciyaarka iyo inuu hoos u riixo muraayadaha muraayadaha daawooyinka kale ee martida.