Inta lagu jiro xilliga dayrta iyo dhaxanta xilliga qaboobaha, jirkeena waxaa lagu qasbay in uu ku isticmaalo tamar badan si uu u ilaaliyo kuleylka gudaha, si loola dagaalamo buufiska iyo isbedelka cadaadiska atmospheric. Xakamaynta xoogga ee xoogga ah lama joogin. Laakiin ha iska joojin - qufac oo jugee jiilaalka oo dhan. Aynu xusuusto waxyaabo dhadhan leh oo faa'iido leh oo dabiici ah waxaanan bilaabi doonnaa in aan u adeegsano si aan u xoojino ciidamada difaaca.
1. Ginger - King of Immunity
Noocyada dhirta ee hindida ah ee Hindiya, oo magiciisuna u eg yahay "miisaaniyad" ee Ruushka, dukaanka gubanaya iyo saliidaha lagama maarmaanka ah ee ficil-celinta - taasina waa waxa aad u baahan tahay cimilada ama cimilada. Saameynta sinjiga waxay sabab u tahay xaqiiqda ah in isticmaalka joogtada ah, xididada dibadda dib loo soo nooleeyo nidaamka dheef-shiidka, kuwaas oo dhakhaatiirtu ay muddo dheer ka fikirayeen nidaamka difaaca jirka. Xiidmaha caafimaad qaba iyo gaar ahaan qanjidhada limfiga ee derbiyadiisa ma ogola in infekshanku uu ku galo dhiigga, iyo microflora mindhicirka waxtar leh ayaa bixiya "molecules" ilaalin ah borotiinno gaar ah - interferon.
Cunto si fiican loogu isticmaalo isticmaalka joogtada ah: xoqin qolofka rhizomes cusub, xoqin xididka, ku shub biyo kulul, xilli malab iyo liin. Duufaan iyo cabitaan isdaba-cabbid ah ayaa lagu diyaarin karaa iyada oo soo saarista ginger-ka la socdo shaaha cagaaran, midab-yar iyo toon. Waxaad u baahan tahay inaad cabto faleebo kulul ilaa nus saac ka hor cunista.
Si loo ilaaliyo ilaalinta difaaca jirka, waxaa faa'iido leh in aad ku darto suxuunta suunka maalinlaha ah: maraqyada, fuudka, alaabta la dubay, iyo fiidkii qaboobaha - khamriga cas ee kulul.
2. In toonta, wax walba waa waxtar
Hal cawl oo kaliya oo toon ah - iyo jirrooyinka ayaa lumaya awoodda cudurka. Maahan lagama maarmaan in la cuno, oo ku filan xilliga hargabka maalin kasta si aad jeebka ugu jarto. Garlic waxaa ku jira antibiyootig dabiici ah iyo isdhexgaliyeyaasha isdhexgalka, kuwaas oo abuuraya caqabad adag oo difaac ah ee hawada.
Cunto qoyan caano qoyan caano diiran habeenkii. Dadka waaweyn, laba kiilo doog ah oo basbaas la jarjarey ayaa ku sii jira dhalo khamri ah oo casaan ah - 50 ml oo faleebo ah kahor intaan la cunin waxay kor u qaadaysaa difaaca waxayna si fiican u dhimi kartaa walbahaarka.
Dhammaadka xilliga jiilaalka waa faa'iido leh in la jarjaro toonta iyo ku dar baalasha yar yar ee saladhka. Kaliya waxay awoodaan in ay si buuxda u buuxiyaan saladhka leh fitamiin C
3. Khudaarta Caafimaadka ee Buugga
Xasaasiyad adag waa wax aan macquul ahayn iyada oo aan fitamiino, gaar ahaan retinol iyo ascorbic, iyo berry waa kuwa ugu fiican ee iyaga iibiya. Baaskiilada, karraaniga, viburnum, cowberry, currant, eeyga oo kacsan, lemongrass ayaa hodan ku ah antioxidants dabiiciga ah, pectins, carotenoids, birta, manganese. Ilaalinta xasaasiga ah maalin kasta, waa ku filan inaad cuno wax caan ah oo ka mid ah nooca berry ah. Miraha waa preferable cusub ama la qaboojiyey, si aad uga dhigto macaanka - iyaga oo kaliya in la burburiyo vitamiin. Waxay si fiican u adeegaan biyo kulul, oo cajiin kuna dar shaaha.
4. Honey iyo shinni kale
Qalab gaar ah oo fiitamiino ah, antibiyootikada iyo walxaha raadraaca waxa ku jira dhammaan waxyaabaha ka mid ah shinnida, maxaa yeelay shinni waxay sidoo kale u baahan tahay inay hor istaagto jiilaalka. Intaa waxaa dheer in malab laftiisa, si ay u kiciyaan difaac, waxaad maalin kasta cuni kartaa:
- perga in lagu daro malab;
- gabal yar oo ah propolis cusub;
- jelly boqortooyada, dabiiciga ama kiniinnada.
Iyadoo ku saleysan malab, isku dar ah oo cajiib ah ee hantida dayactirka waa la diyaariyaa. Honey waxaa lagu dhalaaliyaa biyaha qubeyska si ay u noqoto mid diiran oo diiran. Ku dar propolis yar, waxoogaa waraabiyo Cahors iyo casiirka aloe. Aloe caleen si kor loogu qaado guryaha ka hor inta aanay u adkeysan karin laba toddobaad ee qabow. Dhammaan isku darka iyo qaado furka ka hor intaadan cunin.
5. Sbiten - lakinwaxay iloobi waayeen halyeeyada cabitaanka
Qarniyo badan, cabitaankan basbaaska leh ayaa ka caawiyay inuu ka badbaado jiilaal aad u daran. Sbalenka dhabta ah waxaa lagu kariyey muusiko, laakiin hadda waxaad samayn kartaa iyada oo aan, sababtoo ah waxa ugu muhiimsan ee badeecadani waa kululeeyaha dhirta iyo daawooyinka dhirta.
Patoku ama malabku waa in lagu kala diraa biyo kulul, ku darso calaamadaha ginger-ka, toon, kareemka, badian, digir dhowr ah oo ah basbaaska madow, geedka qallalan, johannesört wort and oregano. Soo qaado muuqaalka ugu horeeya ee xumbada, laakiin ha u oggolaan in ay karkariyaan, ku adkeyso 10-15 daqiiqo oo cabitaankana si kulul u kulul.
Halbeegga cabitaanka way kala duwanaan kartaa iyadoo ku xiran hadba rabitaanka dhadhanka iyo xaaladda caafimaad. Caleen caano ah ayaa lagu daraa suntu waxay yareyneysaa qufaca, raspberry - heerkulka, diirka liinta waxay nadiifinaysaa dhiigga iyo beerka sunta.
6. Elixir cajiib ah oo leh warqad dhakhtar qoray Dr. Amosov
Khabiirka halyeeyga ah ee Nikolai Amosov, oo si fiican u ogyahay waxa difaaca jirka ee macnaheedu yahay bukaan-socodka postoperative, wuxuu sameeyay fitamiin goosad ah oo loogu talagalay xoojinta degdegga ah ee jirka. Waxaa ku jira qadar siman oo sabiib ah, khudaarta cawska ah, macmacaanka, berde, malab iyo malab, iyo sidoo kale liin cayriin, taas oo lagama maarmaan u ah in laga saaro abuurka.
Biyaha la gooyey, maydhay oo la qalajiyey miraha la qalajiyey waa dhul ku jira shey. Kadibna way isku daraan wax kasta oo malab ah waxayna ku faafinayaan dhalooyinka. Qaado qaadada laba jeer maalintii calool madhan.
Pasta ee Aqoonta Amosov wuxuu wax ka qabtaa difaaca iyada oo loo marayo xoojinta nidaamka wadnaha iyo xididdada, sida uu ku kordhay potassium iyo mecno kale oo muhiim ah.
7. Diyaarin ku salaysan Echinacea
Aynu eegno kharajka kiimikada, oo ah qaybtaas ee xirmada gargaarka degdegga ah, halka sanduuqyada diyaarinta ee ku salaysan Echinacea ay ku yaalaan: Tallaalid, tallaalka iyo tilmaanta qamriga ee warshadan. Dhir daawooyinka Echinacea, waxaa jira tiro yar oo tartameysa oo ku saabsan xoogga saameynta ku leh difaaca jirka. Waxyaabaha kiimikada ah ee kiimikada hodanka ah waxay xaqiijineysaa soo saarista unugyada difaaca jirka ee mas'uulka ka ah caabbinta jirka ee caabuqyada. Xasuusnow, alaabta farmashiyaha waa in la qaataa ka dib markaad la tashatid takhtar, maadaama ay awoodaan in ay la dagaallamaan daawooyinka kale ama in ay ogaadaan dulqaad shakhsi ah.
Xasaanaddu waa ganacsi faa'iido leh, oo kaliya awooddeena si aan u caawino jidhka si guul leh u adkaysata jiilalka qaboobaha ee infekshannada. Waa lagama-maarmaan in aad kala-beddesho cuntadaada oo leh dhalaalid dhalaalaya, casiir leh, malab macquul ah, miraha la qalajiyey, dhir, si aad u abuurto caafimaad wanaagsan!