Aan tayo leh baradho iyo dhir udgoon leh Guryaha tulululeed - jasiiradda Giriiga. Dhowr ka hor, Roomaanyadii qadiimiga ahaa waxay soo heleen geedkaan waxayna billaabeen inay cunaan, iyagoo qaddarinaya dhadhanka iyo dhadhanka casiir leh. Laga soo bilaabo Talyaaniga, tayo-dhaqameedku wuxuu bilaabay inuu ku faafo Yurub dhan qarnigii lixaad, ka dibna wuxuu gaadhay Ruushka. Si kastaba ha noqotee, muddo saddex qarniyadood ah ajnabiyaal shisheeye ah ma rabin in ay degaan cimilada aan Yurub ahayn, ma siin abuurka. Ilaa qarnigii sagaalaad, iyada oo ninkii beerta Faransiisku heli kari waayay miraha oo uu koro kaabashiisa, waxay ahayd in laga keeno waddamo diiran. Tani waxay ahayd qaali, sidaas darteed suxuunta ka soo jilcisan ayaa kaliya oo ay heli karaan dadka hodanka ah. Hadda waxaanu diyaar u nahay in lagu kariyo caaga-baradho leh baradho - isla "ajnabi" oo loogu talagalay waddankeena, qof kastaa wuu awoodaa. Saxan Tani ma noqon karo loo yaqaan 'exotic', laakiin maxaa yeelay ma noqon mid ka yar dhadhan oo faa'iido leh. Waxaa laga yaabaa in hantida ugu muhiimsan ee tayo leh ay tahay awoodda ay u leedahay in si joogta ah loo yareeyo khatarta ah inuu ku dhaco kansarka qanjirka 'prostate' iyo kansarka naasaha. Sidaa daraadeed, waa muhiim in ay ku jirto cuntada iyo haweenka iyo ragga.
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:- Kaabashka midabaysan 0.5 rodol.
- Baradhada 8 rodol.
- Maraq ah khudradda 400 ml
- Basasha 1 pc.
- Sararka 2 xabo
- Sunflower saliidday saliid gabbaldayaha 3 tbsp. l.
- Curry 2 tsp.
- Oregano qalaji 1 tsp.
- Saliid 2 qanjaruufo
- Tallaabada 1aad Si aad u diyaariso saxanka, qaado fargeeto yar oo tayo leh, 6-8 baradho dhexdhexaad ah, basasha, toon, maraq qudaar ah, saliid qudaar ah, qallajin curry ah iyo qalajin.
- Tallaabada 2 Basal doofaarka ah oo toon ah iyo toon ah.
- Talaabada 3aad Peel barandhada oo jarjar dheji, u kala qaybi dhuxul-gariirka yar yar ee inflorescences.
- Tallaabada 4aad Kuleyl saliidda cuntada ku jirta digsi qaboojin ah oo basal ah oo toon ah iyo toon ah 3-4 daqiiqo.
- Talaabada 5 Ka dibna ku dar barandhada iyo isku shiishaa dhamaanba 10-12 daqiiqo.
- Talaabada 6: 350-400 ml oo ah maraq khudradda ah iyo 1 tbsp. curry - wax kasta oo fiican isku dar.
- Talaabada 7 Ka dibna ku dar tufaaxa kaddibna isku kari ilaa dhammaan kuleylka dhexdhexaadka ah 10-15 daqiiqadood - kaabajka waa inuu noqdo mid jilicsan.
- Tallaabada 8aad Ku dar qasacad qallalan iyo cusbo dhadhan.
- Tallaabada 9 Si fiican u wada walaaq oo ha xajisto saxarada 5 daqiiqo.