Tani waa mid ka mid ah farqiga ugu weyn ee daawada Shiinaha laga bilaabo galbeedka sayniska. Dhab ahaantii, cudurku wuxuu ka kooban yahay qaladka jirka ama nidaamka, halka dawooyinka dhaqanka Shiineeska ahi ay ka dhalanayaan tamar la'aanta jirka ee jirka. Sidaa daraadeed, dawada reer galbeedka ayaa ku dhibtoonaysa walxaha keena infakshanka jirka ee gashay jidhka ama isku dayey in ay dib u soo celiyaan unugyadaas iyo nidaamyada aan si fiican u shaqeynin. Laga soo bilaabo dhinaca, daawo dhaqameed dhaqameedku waxay jecel yihiin in ay soo celiyaan xoogagga difaaca jirka isla markaana hagaajiya gobolka guud ahaan, halkii ay la halgami lahaayeen calaamadaha. Waxa loogu yeeraa dabiibka tamarta waxay ku saleysantahay nadaafad lagu sameeyo meelaha qaarkood oo la adeegsanayo cirbadaha (acupuncture) ama adigoo u dhaqmaya meelaha qaarkood ee cagaha ku xiran aagagga kale iyo xubnaha jirkeena (reflexotherapy).
Iyada oo gacan laga helayo acupuncture, saameyn ayaa lagu sameeyaa dadka matalayaasha ah, taas oo ah in dib loo noolaado tamarta tamarta hadda jirta, taas oo aad u gaabisa, ama beddeleysa jihada haddii ay khalad tahay.
Khabiirada Reflex ayaa aaminsan in jidhka loo qaybin karo 10 qaybood oo xajmi ah, kaas oo abuuraya dhinacyadii soo afjarayay faraha. Laamaha ugu muhiimsan waxay ku badan yihiin suulasha. Sidaa daraadeed, adigoo riixaya dhibcooyinka gaarka ah ee burushka ama cagaha, dib-u-dhaqaajiye-yaqaanku wuxuu ku hagaa socodka tamarta ku wareegaysa aag kasta.
Acupuncture ee cilladda syndrome ee lugaha iyo dareenka ivaric
Acupuncture waa qayb ka mid ah aqoonta dawada dhaqanka ee Shiineeska ah, kaasoo noqday mid aad u ballaadhan xagga galbeedka. Acupuncture ma xalliyo dhibaatada ka timaadda maskax la'aanta oo aan waxba ka tirtirin xididka xitaa bararka, hase yeeshee waxa ay la tacaaltaa calaamadaha dhibta - dareenka culeyska lugaha leh duufaan.
Ka hor inta aan la adeegsan boogaha xargaha, khabiir waa inuu sameeyaa kormeer buuxa si loo eego xaaladda guud ee tamarta tamarta. Sidaa darteed, marka laga reebo helitaanka dhammaan macluumaadka ku saabsan cudurrada iyo qaab nololeedkaaga oo kugu dhacay, waxay qiimeyn doontaa socodka, qaabka wajiga, luqadda, iwm, iyo sidoo kale garaaca wadnaha. Iyadoo lagu saleynayo hababka ogaanshaha nooca ah, akupuncturist ayaa kuu qori doona tirada kulamada aad u baahan tahay inaad mareyso, oo aad ogaato tirada koobabka loo baahan yahay hababka iyo dhibcaha barkinta.
Kulanku wuxuu ka kooban yahay xaqiiqda ah in acupuncturist uu maqaarka ku jiido hal gacan, kadibna wuxuu riixayaa oo wuxuu ujiraa irbadda meesha loogu talagalay, inuu sameeyo dhaqdhaqaaq wareeg ah. Marka uu irbadda si fiican u dhejiyo, bukaanku wuxuu leeyahay dareen wanaagsan oo ku jira qofka keligiis ah.
Cirbadaha - kaliya oo ku saabsan qaabka habkan daaweynta, oo cabsi galinaysa dad badan. Haddii daaweeyuhu uu waayo-aragnimo u leeyahay, markaa cirbadaha waxay bixiyaan dareen yar oo aan fiicneyn. Cirbadaha badanaa waa birta oo la burburiyaa ka dib si kasta oo looga hortago caabuq suurogal ah.
Reflexology for self-application
Sidii horayba loo soo sheegay, ficil-celinta waxay ku saleysan tahay aragtida 10 qaybood oo isku xiran (kan) oo jirka ah. Marka socodka tamarta uu noqdo mid wax xannibaya, waxaa jira dhibaatooyin caafimaad oo ku yaal boggan. Dib-u-eegis, kaliya gacmaha iyo cagaha waxay u egtahay in ay saameyn ku yeeshaan dhammaan farsamooyinka dhakhtarku waxaa loogu talagalay in lagu hubiyo in tamarta xorta ah ee bilaashka ah loo maro waddooyinka.
Ka dib marka aad qabtid fadhiga 'reflexotherapy', waxaad dareemi kartaa dareen macquul ah oo gargaar ah. Si kastaba ha ahaatee, mid waa in la xasuusto in tani ay tahay dareen ku meel gaar ah, waxaana lagama maarmaan ah in la galo dhowr kalfadhi si loo gaaro saameynta ugu sareysa ee lagu daaweyn karo waxqabadka suuliga.
Haddii aad rabto inaad si madaxbannaan u shaqeyso dib-u-eegista, waxaa muhiim ah inaad dareenka siiso dhinacyada soo socda:
- Waa wax aan loo baahnayn in ay xoogga saaraan oo keliya hal dhibic, tusaale ahaan, dhibicda lafdhabarta ah. Way ka fiican tahay in lafaguro lugta oo dhan si aan u dhicin dheelitirnaanta socodka tamarta, taas oo dhici karta inay dhacdo haddii hal dhibic ay saameyso.
- Miisaanka iyo cagaha qaboojiyaha waa inuu socdaa ilaa 45 daqiiqo. Haddii ay dhacdo inaadan haysan waqti kugu filan, waxaa fiican inaad diirada saaratid fiiro gaar ah oo ah aag kasta, si aad uga takhalustid muujin gaar ah oo cudurka ah. Kaliya ha iloobin in tani ay ka badan tahay mid ka reeban, oo aan la samayn karin xeer.
- Iska ilaali inaad xirtid saacadaha, santuuqa, jijimooyinka, iwm., Maxaa yeelay waxay farageliyaan socodka tamarta saxda ah.
- Kulan kasta ee dib-u-baadhista xasuusta, oo buuxa ama loola jeedo calaamadaha gaarka ah ee cudurka, waa in laga buuxiyaa qaybta diyaargarowga.
- Waa lagama maarmaan in fadhiga dib-u-dhaqaajinta uu marwalba saameyn ku yeesho labada gacmood iyo cagaha. Si kastaba ha noqotee, duugista maskax-qabadka (reflexogenic massage) waa fursad weyn, marka sababo kala duwan oo aadan u shaqeyn karin cagahaaga (tusaale, haddii aad ku jirto shaqada, diyaarad, taxi, iwm.). Intaa waxaa dheer, farsamooyinka lagu cadaadinayo qodobbada gacmaha iyo luguhu waa isku mid.
Massage: marwalba dibadda
Maqnaanshaha Reflexogenic waxaa mar walba lagu sameeyaa jihada dibadda, maxaa yeelay tamarta noocan ah waa la xoreeyay. Sidaa daraadeed, marka aad sameynayso kalfadhi gaar ah, xitaa haddii ay kugu adkaato inaad tan sameyso sababtoo ah jagada la qaado, ha beddelin jihada dhaqdhaqaaqa.
Qaybta diyaargarowga ah ee ka-qaybgalka dabiiciga
- Ciribta cagaha ku qabo gacantaada oo ku dheji gacantaada keligiis keligiis. Si arrintan loo sameeyo, suulka ugu qabo barkinta suunka weyn, farahaaga intiisa kale dhinaca sare ee cagta. Oo hadda waxaad ku dhejisaa barta joogsiga midigta.
- Cagaji lugta oo dhan faraha labada gacmood, ka biloow anqawyada iyo ku dheji suulasha. Ku celi labada dhinaca.
- Labada dhinacba cagaha isku qabso oo ku dheji suulka suulasha ilaa bartamaha qaybta hoose ee cagta ee heerarka talooyinka faraha. Ku celi dhowr jeer.
- Ka rog suulkaaga dhinaca bidix ee cidhibta cidhibta ilaa farahaaga.
- Ka qaad suulka faraha badan leh.
- Ku riix suulkaaga dhibicda qorraxda qoraxda oo isku xeji.
- Si tartiib ah u cadaadin, dhaqaajiso suulkaaga suunka lugta bidix mudo dhowr daqiiqo ah.
- Daqiiqada calaacalaha ku xaji dabkaaga kuna simo dhowr daqiiqo.
- Ku riix suulka gacmahaaga, halka ay ku jiraan faraha cagta ee suulasha. Ugu dambeyntii, hoos u riix talooyinka dhammaan faraha.
Tabaha aasaasiga ah
Maqaar-celinta maqaar-celinta waxaa lagu sameeyaa dusha sare ee suulka iyo barkadaha dhamaan dadka kale. Intaa ka sii dheer waxaanu baran doonaa hababka aasaasiga ah.
- Tuujin suulkaaga: riix suulka suulka iyo horay u riix.
- Dib udhigasho xoog leh: riix kubbadda muraayadda ama suulka meesha ku taal oo u jeedi dhaqaaqa dhinaca midigta, adigoon u dhaqaajin barta shaqada.
- U wareega hal dhibic: cidhib ku dhaji hal gacan oo hal gacan ah iyo farta dhaadheer ee saxaafadda kale oo ku taala dhibic taasoo ay lagama maarmaan tahay in la shaqeeyo. Kadibna cagta cagta u leexo midigta iyo bidixda.
- Isticmaal cidhib ku dhaji: cidhibta ku rid calaacasha gacanta, adigoo riixa gacanta kale gacantaada ku calaamadee suunka gacanta dhinaca kale, hadda cagahaaga horey iyo gadaalba ha u leexan, adigoon luminayn cidhibta taageerada cidhibta gacantaada.
Ka dib fadhiga, cab biyo dheeraad ah
Dadka qaar ka dib fadhiga ka-dib-u-qabashada waa mid harraad ah. Tani waxaa si fudud loo sharaxay. Kulan buuxa, oo si fiican loo qabtey oo loogu talagalay reflexoterapy ayaa dhiirrigelisa muruqyada adag ee u dhexeeya dhammaan xubnaha, iyo sidoo kale wareegga dhiigga. Isla markaa, noolaha ayaa sii deynaya tiro badan oo sun ah waxaana kelyaha lagu qasbay inay la shaqeeyaan cadaadiska. Natiijada isku dhafan ee arrimahan, baahida loo qabo kordhinta kordhinta, sababtoo ah waxay fududeyneysaa in laga saaro walxaha aan loo baahnayn.
Reflexotherapy ee cilladda syndrome-ka ee lugaha iyo dareenka ivaric
Hirgelinta qaybta diyaar garowgu waxay kuu oggolaanaysaa inaad bilowdid qodobada si toos ah ula xariirta dhibaatada maskaxda.
- Si loo yareeyo dareenka culeyska: Fadhi raaxo leh si aad u hesho si sahal ah oo cagahaaga ah. Waa inaad fulisaa maqaarida qaybta dibedda ee lugta kasta, ka bilow suulka. Riix ad adag si aad u leexiso. Hab kale oo loo duubo waa in lagu duugo cagta cidhibta iyo dhinaceeda.
- Si aad u kiciso wareegga dhiigga: waxaa jira dhibic gacanta ku jirta oo u oggolaaneysa in ay caadi u noqoto socodka dhiigga. Waxay ku taala inta udhexeysa farta iyo farta yar. Si xoogan u cadaadiya, adoo qabanaya dhaqdhaqaaqa wareega.
- Si aad u kiciso nidaamka qallafsanaanta: faraha u riix qaybaha caanaha anqawga. Farahaaga ku soo dheji xariiqyada, iskaga soo tallaal lifaaqyada. Kadibna farahaaga ku wejiga kore ee bilawga cagta ilaa saldhigeeda faraha.
- Waa lagama maarmaan inay dhiirigeliso dhibcaha firfircoon ee gacmaha iyo cagaha saacado yar gudahood, maaddaama noocan oo kale ah duugisku kaliya ma yareynayo daalku, laakiin sidoo kale wuxuu keenaa xoog korodhsi, dareen xoogan iyo nadaafad.
Noqo!