Sida loo joojiyo sigaarka

Sigaar cabiddu waa mid ka mid ah caadooyinka ugu caansan, ee khatar ku ah caafimaadka dadka. Si kastaba ha ahaatee, inkastoo xaqiiqda ah "Wasaarada Caafimaadka ayaa ka digteyaal", dad badan oo sigaar cabba intii ay qaan-gaarin. Inta badan sigaarka koowaad, sigaar cabbid badan ayaa ka soo jeeda, ugu dambeyntii waxay ku soo noqotaa xirmo aan tiro lahayn. Dabcan, sababo ka mid ah arrimo muhiim ah (ka hortagga ama uurka ee haweenka), waa inaad si buuxda u joojisaa sigaar cabista. Halkan intee le'eg ayaa su'aasha soo socota: sida loo joojiyo sigaarka? Way cadahay in mararka qaar aysan fududeyn in la iska daayo caado kasta. Sidaas, aynu ogaano qodobbada muhiimka ah.

Maxaa ku dhacaya jirka markaad sigaarka joojiso?

Dareenka ugu horreeya ee jidhka ee maqnaashaha "nicotine" cusub waa hoos u dhigga qadarka carbon monoxide ee dhiigga, dib u soo celinta xuubka maskaxda mindhicirka, hagaajinta sambabada iyo xubnaha habka wadnaha iyo xididdada. Iyadoo la socota isbeddelladan wacan qofku wuxuu la kulmi karaa lallabbo, dawakhaad, maqaar qallalan, maqaarka maqaarka.

Toddobaadkii labaad ka dib hab nololeed caafimaad leh, bronzka ayaa ugu dambeyntii laga sii daayay sunta iyo sunta sunta ah inta lagu jiro xilliga sigaarka. Xaaladdan, si dhakhso ah ayaa ufixisa qufaca - saaxiibka weligiis ah ee sigaar-cabbayaasha "khibrad". Intaa waxaa dheer, waxaa jira horumar ah ee metabolism iyo cusbooneysiinta unugyada maqaarka, taas oo saameyn ku leh saameyn ku leh midabka wajiga.

Ka jooji sigaar-cabbidda

Si kastaba ha noqotee, isbeddelada saxda ah, miisaanka jidhku wuu kordhi karaa, daciifnimada guud iyo madax-xanuun waqti go'an ah. Dad badan oo sigaar joojiya ayaa ogaanaya wax-qabad wanaagsan oo ka yimaada rabitaanka jidhka - jidhkani waxa uu sabab u yahay jiritaanka walxaha ku jira tubaakada ee "garaacaya" raashinka.

Kadib bil kasta oo sigaarka laga saaro, sanbabadu waxay ku soo noqdaan mugga asalka ah, lix bilood ka dib waxaad waligaa ku kalsoonaan kartaa qufaca qufaca. Intaa waxaa dheer, mar kale, waxaad dareemeysaa buuxda aragtida dhadhanka iyo urta - waxaad mar kale ku raaxeysan kartaa suxuunta aad jeceshahay iyo quruxda ubaxa.

Suurtagalnimada wadno-qabad, madax-dhiigfuranka iyo kansarrada kale ayaa hoos u dhigi kara qodob ka mid ah 2 sano ka dib joojinta joojinta sigaarka. Waa xilligaan loo tixgelinayo "tixraaca" naftaada cusub oo aan ku xirneyn maskax ahaanshaha sigaarka. Si kastaba ha noqotee, dhakhtarka oo dhan ayaa dib loo soo celiyaa ka dib markii sigaar cabidda oo keliya 10 sano kadib, taasina waxay ku xiran tahay "khibradda" qofka sigaarka cabba.

Maxay yihiin doodaha kale ee ku salaysan joojinta sigaarka? Marka laga soo tago isbeddellada jirka ee jirka, waxaa jira sababo badan oo ku saabsan dabeecadda nafsiga ah.

• Kordhinta awoodda shaqo, iska caabbinta cadaadiska iyo kobcinta niyadda
• Ka takhalusidda urka sigaarka aan fiicnayn dharka, timaha iyo maqaarka - tani waa hubaal inaad ku aragto agagaaraha
• Kordhi xawaaraha fikirka iyo hagaajinta waxqabadka maskaxda
• Waqtiga kaydka, taas oo horey loo dilay "la dilay" qiiqa sigaarka
• Keydinta miisaaniyadda ee muhiimka ah - lacagtan waxaad naftaada ka iibsan kartaa iibsasho faa'iido leh
• Dareemidda iftiinka iyo xorriyadda - waxaan sameeyay!

Sidee joojinta sigaar cabidda weligeed: siyaabaha loo dagaalamo

Haysashada dhiirigelinta waa kala badhka ganacsiga. Ogolaanshaha sababta sigaarka loo joojiyo waxay u adeegi doontaa bilowga bilawga ah ee lagaa soo horjeedo dabeecadan waxyeellada leh. Muhiim maaha waxa adiga kugu dhiirigelinaya inaad go'aan qaadato joojinta sigaarka, sababtoo ah waxa ugu muhiimsan waa rabitaanka qaadashada tallaabada kowaad ee nolosha cusub.

Sidee loo joojiyaa sigaarka? Marka hore, dooro maalin gaar ah oo aad ka bilaabi doonto sigaar-cabista. Haddii aad leedahay ganacsi muhiim ah oo la qorsheeyey muddadan, waxa fiican inaad dib u dhigto dagaalka lagaga hortago maandooriyaha nikotiinka ilaa wakhtiyada xasaasiga ah. Dhammaan wixii isbeddel ah, isbeddelladaas ayaa ah culeys dheeraad ah ee jirka. Sidaa daraadeed, aan ka fikirno siyaabaha ugu caansan ee loola dagaallamo caado xun - sigaar cabidda.

Noodhadyada nikotiinta ah

Mabda'a falkaan ee daaweyntan waxay ku saleysan tahay galitaanka jidhka ee qiyaas cayiman oo ah nicotin. Nooca dhaadheer ayaa badanaa ku dhegaya garabka ama bowdada iyo hal mar maalintii qarsoodi ah "nicotine" qaybta "maqaarka", iyo muddada daaweynta oo dhan waa 10 toddobaad. Waa in la ogaadaa in qiyaastii 3 asbuuc qadar yar uu hoos u dhaco, taas oo u oggolaanaysa jirka inuu "isticmaalo" daaweynta, iyo sidoo kale inuu iska ilaaliyo calaamadaha degdega ah ee cilladda ka bixida.

Si kastaba ha noqotee, daqiiqada xun ee loo isticmaalo booga nikotiinka ah waa in nicotinku weli galo jirka, taasoo keenta habka wadnaha iyo xididada. Run, qashinka, sunta iyo gaasaska sunta ah ugu yaraan ma galaan sanbabada.

Nikotiin xanjo

Xaaladdan, jidhku wuxuu helayaa qiyaas daawo ah nicotine iyada oo loo marayo xuubka xabka ee afka. Xannuunta xanjada waa in si fiican loo cunaa lana xajiyaa afkaaga nus saac si aad u shaqeyso. Waxaa ka mid ah cilladahan habka dagaalka ee sigaar-cabista waa in la xusaa dhadhan gaar ah iyo calool-xumo iyo murqo darro.

Inhaler leh nicotin content

Marka muuqaalka daroogada noocan oo kale ah waxay u egtahay sigaar, taas oo aad "sigaar cabi karto". Nafaqeeyuhu wuxuu ka kooban yahay kaabis gaar ah (la bedeli karo) oo leh qiyaas cayiman (10 mg) oo ah nicotin caafimaad oo saafi ah. Marka la neefsado, nicotin waxaa lagu nuugaa afka, oo ma gelayo sanbabada. Habka joojinta sigaarku waa mid aad u caan ah, sababtoo ah nidaamku wuxuu u eg yahay sigaarka caadiga ah.

Mukhaadaraadka la dagaallanka maandooriyaha nikotiinka

Waxyaabaha ay ka kooban tahay analogue-ka analogga ah ee nicotinku wuxuu ka dhigaa daawooyinka sida dhabta ah sigaarka. Sidaa awgeed, jidhku wuxuu helayaa qiyaasta daawada nikotiinka caadiga ah, oo keliya iyada oo loo marayo daawo. Iyo ugu muhiimsan, sidaas, xeryahooda sunta ah - rearrada, sunta iyo qiiqa - ha galaan gudaha gudaha. Isticmaalka daroogooyinka noocan oo kale ah waxay ka caawisaa in laga fogaado caddaynta nicotine-ka soo-noqoshada: lallabbo, madax-xanuun, xanaaq, hurdo la'aan, dabeecado niyadjab leh. Sida caadiga ah, takhaatiirtu waxay ku talinayaan habkan sigaar-cabidda sigaar-cabista sigaarka.

Hypnosis waa habka loola dagaalamo sigaarka

Waxtarnimada daaweynta nicotin ku tiirsanaanshaha hypnosis waa qiyaastii 10 - 15%. Habka noocaan oo kale ah waxaa ka mid ah hordhaca bukaanka ee ku saabsan dawooyinka hypnotic iyo saameynta uu ujuuro. Maanta hypnotherapy waa hab caan ah oo la dagaalanka sigaarka. Sidee loo joojiyaa sigaarka? Fiidiyowgu wuxuu soo bandhigayaa kalfadhi daweyneed, oo ka caawinaya in laga takhaluso caadooyinka xun.

Acupuncture

Daaweynta nikotiinta ku xiran tahay habka loo yaqaan 'acupuncture' waxay leedahay xididada bariga. Khubaro badani waxay tixgeliyaan falsafadan faa iidaysan - waxay tahay habka loo yareeyo muujinta ciribtirka xanuunka, iyo sidoo kale dib u soo kabashada guud ee jirka. Sidee loo adeegsadaa habka loo yaqaan 'acupuncture' ee loo isticmaalo dagaalka ka horjeeda sigaarka? Fiiri fiidiyow ku saabsan mabaadii'da asaasiga ah ee akupunkalka.

Habka caadiga ah ee looga hortago sigaarka

Ka takhalusidda caado xumo badanaaba waa hawl adag waxayna u baahan tahay dadaal macquul ah. Gaar ahaan haddii "saaxiibtinimada" sigaarku uu socdo dhowr sano, xitaa tobanaan sano. Sidaa daraadeed, qaar badan oo ka mid ah halgankan adag, oo ay weheliso hababka casriga ah, waxay caqabad ku noqdaan cuntooyinka "nontraditional" caan ah si loola dagaallamo maandooriyaha nikotiinka.

Maraq laga soo waday johannesburg

Geedka xorta ah ee johannesört (40 g.) 200 ml oo biyo ah, kadibna u isticmaal 3 jeer maalintii shaaha caadiga ah. Iyada oo ay ku xiran tahay heerka sare ee hypericin, maraqan ayaa si fiican u dejiya nidaamka dareenka inta lagu jiro joojinta sigaarka, iyo mabda'a saameyntiisu waxay la mid tahay kuwa niyadjabka.

Maraq wanaagsan

Tani, waxaad u baahan tahay abuurka miro (20 garaam) iyo biyo (200 ml). Karso maraq saacad, filter iyo qaado subax walba galaas. Isticmaalka abuurka oataha ma aha oo kaliya waxtarrada yareynta nacotin qabatinka, laakiin sidoo kale in la nadiifiyo jirka jirka sunta iyo sunta culus.

Faleebo dhalaalaya

Haddii aad go'aansato inaad joojiso cabista sigaarka, waxaad isticmaali kartaa faleebo caleemo eucalyptus ah. Si taas loo sameeyo, ku shub caleemaha Eucalyptus (1 qaado oo biyo ah) biyo karkaraya (400 ml) kuna adkeyso saacad. Kadibna faleebo waxaan ku darnaa glycerin iyo malab (1 qaado oo ah). Qaado hal rubuc oo koob oo 7 jeer maalintii maalintii 1 bilood.

Cuntada soodhaha

Xoqitaanka sigaarka ayaa si fiican u "garaacaya" xal karinta dubista (20 g halkii 200 ml oo biyo ah). Ma rabtaa inaad sigaar cabto? Afka ku luqluqo soodhada. Natiijo ahaan, nacotiin ayaa looga digay.

"Nicotine" alaabta

Waxaa la ogyahay in waxyaabaha qaarkood ay ka mid yihiin nicotinic acid. Kuwaas waxaa ka mid ah: rootiga, digirta, digirta, lawska, digirta. Isticmaalka maalin kasta ee alaabta noocan oo kale ah ayaa ka caawinaya jirku inuu la qabsado isticmaalka nikotiinka.

Go'aanka joojinta sigaarcabka waa qof kasta. Waa muhiim inaad ka fogaato xaalado walaac badan, oo mar kale kicin kara si aad u hesho sigaar. Iyo xitaa ka sii wanaagsan - si aad u hesho dad isku mid ah oo maskax iyo taageero ah qaabka qaraabada iyo saaxiibada. Dagaal guul ah oo ka dhan ah sigaarka!