Haweenay kasta looma helin hoy wanaagsan. Qofna ma seexan karo si nabadgelyo leh, haddii uu jiro hal warqad oo dheeraad ah oo miiska saaran, iyo qof aan ku faaruqin bil gudaheeda waa caadada. Laakiin markiiba ama gabadh kasta waxay bilawdaa inay fahamto in ay wali tahay inay dib u dhisto oo joojiso inay noqoto gabadh xun. Sidee loo sameyn karaa tan?
Kooxda Mneniso
Marka qofku bilaabo inuu dhaleeceeyo gurigeenna waxa dhacaya, waxaan inta badan naga xanaajinaa oo u sheegnaa in tani aanay ahayn ganacsigeeda, hase yeeshee, had iyo jeer waxaa jira qof ra'yigeena aan maqalno. Dabcan, marka hore waxaan sidoo kale ku doodi karnaa, xitaa murugo, laakiin waa ereyada uu ku xayiranyahay madaxaaga waxaanna naga dhigayaa inaan ka fikiro. Haddii aad fahamsan tahay inaadan noqon karin martigeliye wanaagsan - wac qof sida gurigaaga ah oo aan marnaba loo diyaarineynin imaanshihiisa, haddii kale waxaa laga yaabaa in uu qabo fikrad qaldan. Ha ahaato waxkasta sida nolol maalmeedka. Habka, adoo wacaya hanti awood leh oo gurigaaga ah, uma baahnid inaad u sheegto himilada aad ugu yeeratay. Haddii aad u sheegto, ka dibna waxaad mar walba u maleyneysaa in uu aad ujecel yahay, sababtoo ah wuxuu sameynayaa waajibkiisa. Sidaa darteed wac isaga u booqo, ka dibna fiiri falcelintiisa. Inta badan, qofka sida awooda u leh waa qof aad u dhow oo ka baqaya inuu runta kuu sheego. Sidaa darteed, u diyaari xaqiiqada ah in ereyadiisa ay kugu noqon karaan kuwo aad u dhib badan. Laakiin waa fekerkiisa wakhti kaas oo kaa dhigi doona inaad ka fikirto waxna bedesho. Waxay u badan tahay, marka hore waad dhagaysan doontaa, ka dibna waxay bilaabi doontaa inaad u muuqato in uu kudhawaado dhagaxa oo aad horay u aqbali lahayd dhaleeceyntiisa. Laakiin natiijada ugu danbaysa, markaad falanqaynayso oo aad dib u eegto wax walba, waxaad fahmi doontaa inuu sax yahay, waxaad samayn doontaa gabagabo iyo waxaad dareemeysaa sida aad rabto inaad wax u bedesho.
Kala qaybiyay
Degmooyin badan ayaa ku adkaata in ay wax walba sameeyaan hal mar. Marka la eego nadiifinta guud, waxay si fudud u bilaabi doonaan boog iyo gariir. Sidaa darteed, waxay qaataan wakhti dheer si ay ula kulmaan ruuxa, ka hor inta ay hoos u dhacaan ganacsiga iyo ka dib waqti dheer ka tago. Sidaas darteed, waxaa jira waqti dheer u dhexeeya nadiifinta, kuwaas oo guriga uu yahay mid aad u wasakh ah. Si aad tan uga fogaato, uma baahnid inaad wax walba sameyso. Iskudarkaaga ku simo si siman. Maxaan ka hadlaynaa? Tusaale ahaan, maanta waxaad nadiifineysaa qolkaaga oo kaliya. Iyo, nadiifinta waa la kala qaadi karaa maalin dhan. Qofna kuma kalifo inaad isla markiiba sameyso. Muhiim ma aha waqtiga waqtiga aad buuxinayso hawsha, iyo waxa noqon doona natiijada kama dambeyska ah. Sidaa darteed, waxaad burburin kartaa burburka miisaska iyo daawashada taxanaha, ka dibna boodh iyo wax kale. Sidaa darteed, ma dareemeysid daalkan, taas oo horseed u ah shaqada. Waxa ugu muhiimsan waa inaad naftaada u dejisid - si aad u dhameysatid nadiifinta qolka habeenkii oo aan dib u dhigin maalinta xigta, sababtoo ah berrito waa inaad qabataa shaqo kale, tusaale ahaan, daaqadaha ku dhaq dhammaan meel kasta. Nadiifinta guriga waa sidan, ma ogolaan doontid inaad wax walba bilowdo, sababtoo ah nadiifinta ayaa la samayn doonaa maalin kasta, laakiin qaybo yaryar. Sidaas ayaad ku gaari doontaa in gurigaaga la nadiifin doono hal mar asbuucii, sida loo baahdo, dhab ahaanna waxaad ku qaadan doontaa saacadaha nadiifinta maalin kasta xitaa la joojiyo ogeysiinta. Doorashadani waa mid aad u haboon oo loogu talagalay dumarka caajisnimada leh ee aan samayn karin waxa xiisaha leh muddo dheer.
Ktorano ayaa kor u kacday
Maaraynta caadiga ah ee dhaqaalaha, waxaan inta badan ku jirnaa wakhti gaaban sidoo kale sababtoo ah waxaan samaynayno jadwal khalad ah nafteena. Tani waxay si gaar ah u khuseysaa kuwa ka shaqeeya guriga. Kadib markaad kacsan tahay saacadda afarta habeenkii, habeenku wuu yimaadaa oo dabiici ahaan, waxaad dooneysaa inaad nasato, laakiin wax ha ka qaban guriga. Sidaa darteed, haddii aad rabto inaad wax walba samayso, naftaada isku darso inaad ugu yaraan saacad ah galabtii. Dad badan ayaa sheegi doona in ay tahay waqti dambe, laakiin hubi, waxaa jira kuwa loogu talagalay goor hore. Haddii aad duulduuntid, waxaad ogaan doontaa waqtiga intaa ka badan. Xaqiiqdu waxay tahay haddii aadan jeclayn habeenkii iyo hurdo dheer, qofka maskaxda ku jiraa wuxuu maskax ahaan iyo maskax ahaanba shaqeynayaa marka qorraxdu iftiineyso, sidaas darteed haddii aad rabto inaad hesho waqti iyo tamar si aad ganacsi u sameysid, isku day in aad u qaybisid arrimahaaga si shaqada oo shuqulkiinnana qalbigay kuu qayshadeen, oo habeenkiina naftiina way nasteen. Waxaan la hadalnay asxaabta iyo wixii la mid ah, i rumaysta, waqtiga aad ku bixisid iftiinka, waqtiga dheeraadka ah ayaa muujinaya. Iyo haddii waqti badan, ka dibna sababta aadan u qoondayn saacad nadiifinta booge. Dabcan, marka ugu horeysa way kugu adkaan doontaa in aad ku noolaato jadwal cusub, laakiin hubi, in jidhku si dhaqso ah dib u dhisi doono, maaddaama nolol maalmeedka wali aad u yaryahay, oo waxaad maamuli kartaa wax kasta oo aadan dareensanayn inaad caajis u qabtid shaqooyinka guriga iyo inaad waqtigaaga ku dhufato.
Jikada
Dumar badan ayaa diyaariya cuntooyinka asaasiga ah ee ugu badan cuntooyinka degdega ah, sababtoo ah waxay u maleynayaan inay qaadato ugu yaraan hal maalin si ay u diyaariso wax wanaagsan. Dhab ahaan, ra'yigaani waa qalad iyo khalad. Haddii aad ka walwalsan tahay inaad tahay sayga xun, laakiin aadan rabin inaad bedesho qaab nololeedkaaga, markaa waxaad u baahan tahay inaad barato sida loo karsado si dhakhso ah oo dhadhan leh. Miirowgu ma aha qof aan foorari karin foorno maalin badhkeed, laakiin iyada oo martiya martida martida karinta sigaarka iyo maraq ka soo samaysan bacaha. Sidaa daraadeed, ugu horreyntii, waxaad u baahan tahay inaad cuntadaas ka reebto cuntadaada. Ma aha oo kaliya in ay astaan u ahaato, sida guri-guri, wuxuu sidoo kale saameyn xun ku yeelan karaa caafimaadkaaga. Hooyo fiican waa in ay markasta awood u yeelato inay diyaariso suxuunta ugu horeysa. Qarsoodigu waa inaadan u baahnayn inaad barato inaad sameyso toban nooc oo maraqa iyo borscht ah. Waa ku filan inaad doorato mid aad jeceshahay oo aad barato sida loo kariyo. Tusaale ahaan, si aad u sameyso maraq la shiilay, uma baahnid inaad wakhti badan ku qaadato, halka ay noqoto mid aad u qancisa oo dhadhan fiican leh. Guud ahaan, si aan laguu sheegin in aad tahay qof ku shaqeeya jikada, waxaad u baahan tahay inaad dooratid dhowr suxuun oo aad jeceshahay oo aad si deg deg ah u diyaargarowdid, u qaad qaadashadaada adoo cunaya suxuuntaas si aad u sarreeya oo waligana laguma sheegi doono inaadan awoodin inaad quudiso martida.
Awoodda loo leeyahay inay noqoto marti-geliye wanaagsan maahan farshaxan gaar ah oo la siiyo kuwa la doortay, laakiin waa inaad si habboon u qaybisaan waqtigaaga si aad u dareento in aad ku kalsoon tahay wax qabad.