Ka hor intaadan isticmaalin saliida saliida leh, waxaad u baahan tahay inaad ogaato cuduradaada, waxa ugu wanaagsan in la helo dhakhtarka oo si sax ah loo helo. Ficil kasta oo saliida muhiimka ah ee habka u gaarka ah oo wali waa daawo, inkastoo asalka dabiiciga ah. Sidaa darteed, waa in aadan tijaabin iyo sifooyinka bogsashada ee saliidda si aan caadi ahayn. Ka hor intaadan isticmaalin farsamooyinka daweynta aromateriga, waxaad u baahan tahay inaad ogaato sifooyinka saliidda oo dhan. Ujeedadaas waxay kugu haboon tahay in aad is-badasho calaamad taas oo had iyo jeer gacanta ku haysa.
Saameynta isticmaalka saliida dabiiciga ah waxay noqon doontaa mid cad oo keliya haddii si habboon loo soo saaro loona kaydiyo si sax ah. Sidaa darteed, waa inaad iibsataa saliida muhiimka ah ee dhalooyinka mugdiga ah. Calaamadda saliidda waa inay ku jirtaa magaca Laatiin ah ee alaabta ceeriin ah, tilmaamaha isticmaalka iyo liiska khudbadaha. Saliidaha muhiimka ah waxaa lagu sameeyaa qulqulaya biyaha uumiga biyaha, ama laga soo saaro alaabada dhirta. Saliidda ku kaydi meel gudcur ah oo aan geli karin carruurta.
Guriga, qaababka soo socda ee aromaterapy waxaa loo isticmaalaa: neefta iyo qubayska. In badan oo ku saabsan hab kasta oo daaweyn ah.
Neefsashada leh saliidaha lagama maarmaanka ah.
Iyada oo qaabkan daaweynta, qaybaha saliida ee muhiimka ah si deg deg ah geli dhiiga. Waxaa jira laba hab oo neefsasho ah:
- Ku dar dhawr dhibcood oo saliideed muhiim ah oo ku yaal maryo, kaadimbaali karintiisa, keenaya mashiinka sanka.
- 1-2 dhibcood oo saliideed oo saliideed ah ku rid dheriga biyaha kulul, ku dabool shukumaan kuna neefso 5 daqiiqo labo-labo. Neefsashada waxay si gaar ah faa'iido u leedahay inta lagu jiro cudurrada catarrhal waxayna bixiyaan natiijooyin degdeg ah.
Nidaamka noocan ah ee aromaterapy waxaa badanaa la sameeyaa 2-3 jeer maalintii. Waxa kale oo suurtagal ah in la isticmaalo daawada fuuq-baxa, laakiin waxaa la helayaa qadar yar oo ah saliidaha lagama maarmaanka ah saliidaha lagama maarmaanka ah.
Ku qubeyska saliidaha lagama maarmaanka ah
Hab fudud oo aad u fiican oo lagu daaweyn karo, inta lagu jiro saliidaha lagama maarmaanka u ah maqaarka. Wixii qubeyska 20-30 dhibcood oo saliid ah ayaa ku filan, isaga oo intaa ku daray in ay lagama maarmaan tahay in si wanaagsan loogu walaaqo biyaha musqusha. Qaado qubeyska waa inuu ahaadaa ugu yaraan 10 daqiiqo. Iyada oo habkan aromatherapy ay faa'iido u leedahay inay ku jirto muusikada wacan, nasashada oo ka feker keliya oo keliya. Sidaa daraadeed waa in lagu maydhaa saliida saliida leh, waxay keenaysaa laba jeer faa'iido badan oo jirka ah. Qubeyska leh saliidaha lagama maarmaanka ah waxay leeyihiin saameyn dib-u-dhalasho.
Liiska saliidaha muhiimka ah ee aad u baahan tahay inaad haysato farahaaga:
Geranium - wuxuu yareynayaa walbahaarka iyo walaaca. Wuxuu ka caawiyaa cudurrada cunaha iyo afka. Wuxuu aaminsan yahay jirka sunta, kordhinta maqaarka maqaarka.
Cabbir - wuxuu yareynayaa walbahaarka, niyadjabka, dareenka walaaca. Kala saaraan urta aan fiicnayn ee afka, waxay ka caawisaa lallabbo, waxay yareyneysaa barar ku dhaca maqaarka.
Majorana - waxay ka saartaa dareenka kali ah, kalsoonida. Wuxuu neefsashadu ka sahlan yahay neefta neefta. Wuxuu aaminsan yahay qabsashada, wuxuu ka caawiyaa calool-istaagga.
Mugdi - wuxuu kiciyaa dabeecadda. Wuxuu ka caawiyaa cudurrada badda, oo leh infekshinka cunaha iyo afka. Xajinta caloosha, waxay yareysaa mideerka.
Rosemary - hagaajinta xasuusta. Waxay ka caawisaa infekshannada kala duwan, waxay fududeeyaa dheefshiidka, waxay baabi'isaa xajmiga. Waxay xoojisaa wareegga dhiigga.
Sandalwood - wuxuu ka caawiyaa hurdo la'aan, duufaan. Ka tirtira shubanka iyo matagidda. Wuxuu daweynayaa qulqulka. Wuxuu caawiyaa boronkiitada iyo neefta.
Dhirta shaaha - waxay leedahay saameyn antiseptic ah. Waxaa loo isticmaalaa in lagu xakameeyo boogaha iyo jarista.
Eucalyptus - dib u soo nooleynta dhaqdhaqaaqa maskaxda. Cirridku wuxuu joojiyaa qufaca qalalan. Ka soo horjeeda cudurrada maqaarka.