Suufiyadu waxay dhacdaa marka jirku dheecaan ka jiro jirka oo lagu ogaado inta badan anqawyada. Waxaa laga helaa qiyaastii 70% dumarka uurka leh. Si loo kala saaro bararka caadiga ah ee bararka caadiga ah waa mid aad u fudud, waxaa ku filan oo kaliya in la riixo farta oo ku taal bararka bararka iyo haddii 30 daqiiqo ka dib markaad riixdo godka meesha uu farta ku yaalo, waa wax caadi ah. Dadka agagaarkaaga ah waxay sidoo kale ogaan karaan bararka lugaha ee haweenka uurka leh, xitaa waxaad arki kartaa in canqowyada iyo lugaha ay si aan caadi ahayn u bararaan, haweenuna xitaa kuma cageynin cagaha kabaha.
Waxaa jira barar ah lugaha sababtoo ah xaddiga dhiigga ee dheeli tiran ee haweenka uurka ku jira xilliga uurka. Ilmo-galeenku wuxuu koraa oo riixaa xididdada miskaha, kaas oo dhiig ka qaadaya qaybaha hoose ee jirka. Sidaas darteed, wareegga dhiigga waa la buuqayaa - cadaadiska dhiiggu wuxuu abuuraa biyo ku haynta unugyada anqawyada iyo lugaha. Marmarka qaarkood haweenku waxay leedahay dheecaan dheeri ah, taasoo keenta barar.
Haween badan oo uur leh oo barar ah maahan khatar. Laakiin iska ilaali, haddii uu jiro barar wejiga, jidhka sare waqti dheer, waxaad u baahan tahay inaad dhakhtar u tagto isla markiiba. Dhakhtarku wuxuu hubin doonaa cadaadiska dhiiggaaga iyo haddii uu sarreeyo socodka lugaha, waxaa lagaa dhigi doonaa isbitaal waxaana laguu eegayaa xaaladaada isbitaalka, maadaama calaamadahani muujinayaan sunta sunta ah ee haweenka uurka leh. Xaaladdan khasabka ah waa falanqaynta joogitaanka borotiinka ee kaadida, waxay muujinaysaa cudurka pre-eclampsia.
Waxaa jira siyaabo badan iyo talooyin, sida aad ula macaamili karto socodka ama ha u ogolaan. Waa inaad iska ilaalisid cagahaaga oo aad fariisato mudo dheer. Haddii aysan suurtagal ahayn, ka dibna fadhiiso, qaado neef ama diidmo diirran, jimicsi samee. Ha ku xirin kabo cidhib ah, hadda adiga ayaa kuu ah waxyeello halis ah. Gasho kabo xawaare hooseeya oo laga sameeyo maqaar jilicsan.
Ha xidhin gawaarid adag, busteyaal iyo sharaabaad, maaddaama ay haystaan awood ay ku tuujiyaan oo ku cadaadiyaan maraakiibta. U oggolow dheecaanka iyo dhiigga inay si xor ah u wareegaan. Badanaa cabtaa biyaha, inkastoo ay u muuqato mid aan caqli-gal ahayn, maxaa u cabba biyo badan haddii uu ku badan yahay jirka? Hase ahaatee, isticmaal biyo illaa seddex litir maalintii, tani waxay kaa caawin doontaa inaad ka takhalusto dareeraha jirka ee soo ururiyey sodyam iyo "qashin" kale, taas oo badanaa sabab u ah jiritaanka dareeraha jidhkaaga, iyo, dabcan, yareeyo bararka.
Sidoo kale, ha iska dhaga tirin qoraalka dhakhtarrada in ay been u sheegaan inta badan cagahooda oo kor u qaadaan, u hoggaansamaan taladan mudo dheer muddo kordhinaysa xaqiiqda ah in dareeruhu aanu ku ururin lugaha. Qalliinka ka dib, lugaha waxay dareemaan iftiin.
Dumarka oo dhan waxay la yaaban yihiin in bararka lugaha dhalmada ka dib uu dhici doono. Jawaabtu way ka farxin kartaa, dhammaan carqaladaha, oo ku xiran uurka, ayaa ka baxaya dhalmada kadib. Maadaama badan oo dareere ah lumay oo la uruuriyey xilligii uurka. Dhamaan bararka lugaha iyo anqawyada ka dib dhalmada ayaa lumay ku dhawaad indhaha indhaha dhawr maalmood.
Halkan waxaa ku yaala qaar ka mid ah talooyin kaa caawin doona in laga saaro horey uugu muuqatay barar ah lugaha muddada uurka. Cab hal galaas oo casiir ah oo biyo ah saddex jeer maalintii, qaado cabitaan rooti 1-2 qaado oo ah 3 jeer maalintii nus saac ka hor cuntada, ama ku shub hal galaas oo biyo karkar ah 1 qaado oo diirran tufaax, ku adkeyso 10 daqiiqo oo qaado nus koob 6 jeer maalin kasta. Xasuusnow in tufaaxu ay tahay maqaar fiican oo aad u fiican.