Muddada uurka waxaa ay celcelis ahaan 40 toddobaad laga bilaabo maalinta koowaad ee caadada ugu dambeysa. Muddada oo dhan waxay u qaybsameysaa saddex heer, kuwaas oo go'aamiya marxaladaha ugu muhiimsan ee horumarinta uurka:
• Saddexda simman ee hore waxay daboolaysaa muddada u dhaxaysa 0 ilaa 12 asbuuc;
• Saddexda bilood ee labaad -13-28 toddobaad;
• Saddexda saddexaad ee ugu dambeyn - 29-40 toddobaad.
Isbeddelka jirka ee saddexda bilood ee ugu horeeya
Inta lagu jiro seddexda bilood ee ugu horeeya, jirka haweenka uurka leh waxaa ku jira dib-u-dhiska culus. Calaamadaha ugu horreeya ee uurku dhaco inta badan waa maqnaanshaha caadada. Waxa kale oo laga yaabaa inay dareemaan dareemo qulqulaya qanjidhada naasaha, kaas oo, habka diyaarinta naas-nuujinta, waxay kor u qaadaan waxoogaa sabab u ah horumarinta caanaha caanaha. Badanaa bilaha ugu horreeya ee uurka waxay la socdaan lallabo, taas oo lagu sharraxayo hoos u dhaca dabiiciga ah ee habka dheef-shiidka ee haweeneyda uurka leh. Tani waxay sababtaa dib u dhac dheeraad ah ee cuntada aan la yareyn ee caloosha, taas oo keenta in lallabo. Toddobaadyada ugu horeeya ee haweenka uurka leh waxay dareemi karaan daal badan, isbaddalkeeda dhadhanka, taas oo ay sabab u tahay isbedelka heerarka hoormoonka. Waxay diidi kartaa raashinka iyo cabitaanka caadiga ah waxayna cunaan raashin aan hore u jeclayn. Badanaa waxaa jira caqabad ku filan kafeega.
Dareenka loola jeedo
Lamaanayaal badan ayaa dareema dareen isku dhafan marka ay maqlaan uurka koowaad. Waxay ku farxi karaan isla mar ahaantaana waxay ka walaacaan xaqiiqda ah inaysan weli diyaar u ahayn inay qaadaan mas'uuliyadda korinta ilmo. Inta lagu jiro seddexda bilood ee ugu horeeya, wada-hawlgalayaasha waxaa loo isticmaalaa fikradda ilmo mustaqbalka. Waa inay bartaan in ay is-xakameeyaan xorriyadda shakhsi ahaantooda, sidoo kale waxay u diyaargaroobaan muuqaalka xubin seddexaad oo ka mid ah qoyska kuwaas oo dalban doona tiro badan oo ah dareen iyo jacayl, mararka qaarkood dhibaatada xiriirka ay la leedahay midba midka kale. Dumar badan, oo isu diyaarinaya dhalashada ilmaha, waxay la kulmaan dareen ah wada noolaansho. Si kastaba ha noqotee, inta badan xaalada uurka waxay la socotaa niyadjabka niyad-jabka oo ka yimaada qallafsanaan la'aan iyo walaac. Caadi ahaan, tani waxay sabab u tahay heerka hoormoonada ee isbeddela xilliga uurka.
Khibradaha Dumarka
Inta lagu jiro seddexda bilood ee ugu horreysa, dumar badan ayaa dareema dareen ah inay lumiyaan xakamaynta jidhkooda. Marka la eego isbeddelada ay la yeeshaan iyaga, waxay ka baqayaan in lammaanuhu joojiyo si uu uga fikiro iyaga soo jiidasho leh. Badanaa, cabsidaan iyo cabsidu waa kuwo aad u fara badan oo aan lahayn wax dhab ah. Dumar badani waxay isku dayaan inay dhuuntaan booskooda saddexda bilood ee ugu horeeya haddii, tusaale ahaan, uurka aan la rabin ama haweeney aysan rabin saaxiibo iyo asxaabtu inay ogaadaan. Mararka qaarkood waxaa laga yaabaa inay sabab u tahay dhicin. Mararka qaarkood haweeney bilawga hore uurka leh waxaa lagu qasbay inay la qabsadaan walwal maalmeedka, gaar ahaan inay tagaan shaqada, dareen daal iyo lallabo. Dumarka horey u haysta carruurtu waxay helayaan daryeelkooda saddexda bilood ee ugu horeeya ee uurka oo si gaar ah u diyaarsan.
Khafiif
Inta badan dhicisku waxay dhacaan inta lagu jiro muddada udhiga 12 toddobaad ee uurka. Dhacdadani waxay noqotaa dharbaaxo loogu talagalay waalidiinta fashilmay ee si qoto dheer uula kulma dhimashada ilmaha aan dhalan.
Uur aan la rabin
Inta badan xaamiladu waxay noqon kartaa mid aan la qorsheyn. Waxaa lagu qiyaasay in qiyaastii 1/3 ee dhammaan uurka aan la rabin, iyo qiyaas ahaan 30% haweenku waxay leeyihiin ilmo iska soo ridid ugu yaraan hal mar noloshooda. Uur aan la rabin ayaa soo bandhigi karta dhibaatada lamaanaha u baahan in si degdeg ah wax looga qabto. Xitaa lamaanayaasha kalsooni ku qaba go'aankooda ku saabsan inay uur-joojinayaan uurka, dareemaan dambi iyo walwal ku saabsan cawaaqibta suurtagalka ah. Dabeecadda xakameynta ilmo soo rididda waa arrin aad u murugeysan, sidaas awgeed badanaa waa lagama maarmaan in la xalliyo dhibaatadan jawiga sirta ama cambaareynta. Qof dumar ah oo uur leh ilmo iska soo ridid waxaa ku dhaca dhaawac maskaxeed oo halis ah sababtoo ah dhicin. Mararka qaar, muddo dheer, waxay nafteeda ku jirtaa fikrado ku saabsan waxa ilmahoodu noqon karo. Si kastaba ha noqotee, lammaaneyaasha badan, uurka aan qorshaysaneynin ayaa door ka ciyaara, maxaa yeelay waxay u horseedaa inay go'aan ka gaaraan sidii loo bilaabi lahaa nolasha qoyska ee rajada ilmaha.
Dareenka Aabaha
Badanaa marka uurku soo baxo, dareenka qofka ayaa si aan caadi aheyn ugu soo laabanayo asalka. Qaar badan oo iyaga ka mid ah ayaa ka baqaya inayan awoodin inay bixiyaan hooyada iyo ilmaha. Qaar ka mid ah masuuliyad darida ayaa u tuura haweenka uurka leh inay u naxariistaan. Aabaha mustaqbalka waa inuu la qabsadaa qoyska intiisa kale. Ragga qaarkood waxay la kulmi karaan isbeddel muuqaal ah xilliga uurka, oo ay ku jiraan lallabbo, xummad, daal, xanuunka dhabarka iyo korodhka miisaanka. Waxaa la aaminsan yahay in calaamadahaasi ay sabab u yihiin khibradaha dareenka ee la xidhiidha aabanimada. Si kastaba ha noqotee, ma aha oo keliya waalidiinta in loo isticmaalo fikradda muuqaalka muuqaalka cunuga ee qoyska. Hooyooyinka mustaqbalka iyo awoowe waxay sidoo kale u baahan yihiin waqti iyo awood maskaxeed si ay u ogaadaan in ay galayaan marxalad cusub oo noloshooda ah.