Xakameyn, daal badan oo indhaha oo barara. Si loo baabi'iyo wareegyada mugdiga ah, barar iyo casaan, waxaa jira daawooyin badan oo kaa caawiya.
Barar indhaha waxaa sababa waxyaabo badan oo hab nololeed, deegaan ama xaalado caafimaad. Waqtiga lagu ogaado sababaha iyo daaweynta indhaha ayaa kaa caawin kara joojinta barar. Goobta indhaha ee haweenku waa qaybta ugu nugul ee wejiga, oo lagu ilaaliyo laba lakab oo ka mid ah maqaarka, sida meelo kale. Waxay u nugul yihiin qalalan, sababtoo ah waxay leeyihiin qanjidhada yaryar, iyo sidoo kale guduudasho iyo madax-wareer, sababtoo ah waxay ka buuxaan maraakiib dhiig ah. Daaweynta indhaha waa shaqo fiican. Kuwa ku xanuunsan barar, barar ama casaan, caawimaad ayaa ku imaan kara qaabab kala duwan, iyadoo ku xiran sababta.
Waa maxay sababta indhaha u bararayaan?
Waxaa jira sababo badan oo ah indho xanuun, qaar ka mid ah kuwaasi waa dabeecad waxaana lagu hagaajin karaa isbeddelada waaweyn ee nolosha. Qaar kalena way adag yihiin in la baabi'iyo, lakiin waa la daaweyn karaa, iyadoo la ogaanayo wakhtiga.
Murugo. Alkol badan ama cusbo ayaa sababi kara jirkaaga inuu biyo ku hayo meel kasta, oo ay ku jiraan unugyada jilicsan indhaha ku hareereysan indhaha. Tan iyo markii gobolka ee qayb ka mid ah jilicsan sida, heerka saameynta ee cawaaqib xumada waxaa halkan ka abuuray hal habeen.
Ilmo badan oo indhaha ka yimi ayaa u adkeyn kara, taas oo keenta barar ama dillaac xididdada dhiigga.
Cadaadiska dhiigga oo sareeya wuxuu ku riixayaa dareeraha unugyada indhaha ku hareereysan.
Cadaadiska - hormoonnada, laga saaro cadaadiska, waxay sababi kartaa indho xanuun.
Xasaasiyadda ayaa la socota hindhis, indho-biyo, indho indho ayaa suurtagal ah.
Cudurka. Marmarka qaarkood qiyaasta indhaha oo barara waa la dhaxlaa.
Iyadoo aan loo eegin sababta keenta bararka jidhka, siyaabaha ayaa loo qaadan karaa qamriga, duufaanta oo ah barar, indho bararsan. Ka dib marka la go'aamiyo sababaha, habka saxda ah ee daaweynta ayaa loo dooran karaa:
Fuuqbax. Ku dhawaad dhammaan sababaha, gaar ahaan, ka dib, cabitaan badan oo biyo ah maalintii ayaa kaa caawin doonta in laga saaro sunta ka soo baxda isha waxayna u abuurtaa wejiga.
Daaweynta qabowga. Sida ugu fiican ee loola dagaalami karo barar waa in la qaboojiyo qabowga. Baakadaha qajaarka qabow, bacaha shaaha leh ee qabow, ama shukumaan qabow ayaa loo arkaa habab aad u fiican oo wax looga qaban karo dhibaatadan. Wejigaaga ku mayr biyo leh barafka ayaa sidoo kale kaa caawin kara yareynta gaduudashada iyo xakamaynta caabuqa.
Antihistamines. Sababta indhaha qashinka waxaa mararka qaarkood lagu daboolaa xasaasiyad. Ka-tirtiridda sababahan daawooyinka, waxaad si joogto ah uga takhalusi kartaa dhibaatada indhaha.
Kareemka indhaha. Gaar ahaan qoyaanka loogu talagalay moisturizers aagga isha, gaar ahaan kafeyn, qajaar, khamiir, aloe, ama fitamiin E, waa hababka ugu fiican ee loo yareeyo bararka iyo casaanka indhaha. Sidoo kale, hababka noocaas ah ayaa si cad u daboola indhaha.
Qalliin. Haddii bararku yahay mid la dhaxlo iyo noocyo kale oo daaweyn ah oo aan waxtar lahayn, waxaa jira xalal qalliin oo dhibaatadan. Blepharoplasty waa nidaam caadi ah oo maqaarka iyo baruurta ka baxsan laga saaro agagaarka agagaarka indhaha. Tani waxay noqon kartaa mid aad u qiimo badan.
Waxaa muhiim ah in la ogaado in bararka indhaha uu noqon karo xaalad ku-meel-gaadh ah oo ugu dambeyntii tagi doonto xitaa iyada oo aan daaweyn. Xaaladaha indhaha oo si joogto ah u bararaan ama xanuunsadaan, la tasho dhakhtar, maxaa yeelay taasi waxay noqon kartaa calaamad cudurro halis ah oo jidhka ah.
Qaado taxaddar: ha u fiirsan qorraxda aan lahayn muraayadaha indhoole, cimilada daruuriga ah, sidoo kale laguma talin in la eego qorraxda.