"... wuxuu fadhiyaa awoowe, wuxuu gashan yahay boqol jibbaar dhar dhogor ah, taas oo isaga iska xejinaya - wuu isdifaacaa ..." Guess, maxaan ka hadlaa? Taasi waa, waxay ku saabsan basasha, basasha yihiin il laga helo fitamiinada ! Basasha waa warshad beeris ah oo ka kooban Alliaceae. Cilmi-baadhayaashu waxay kala saaraan 400 nooc oo dhirta basbaaska, kuwaas oo ay ka mid yihiin 220 noocyada dhirta qudaarta, noocyada duurjoogta iyo dhaqanka labadaba waa kala duwan yihiin. Warshad leh guluubo waaweyn oo gaaban-globose ah, daboolay qolof casaan, cadaan ama madow. Leaves waa dillaac, godan; Gubashadu waa dhumuc, ilaa 1 m dherer ahaan. Ubaxa wuxuu kudajin karaa, dhererka dheer, oo laga soo ururiyey dalladaha guud. Fruiting August - September.
Dhammaanteen waannu leenahay kijinka, waxaannu qabannay mindi, waxaannu la dagaallannaa sharka oo dhan, oo waannu ku guulaysannay, oo si kedis ah ayaan ugu shubi doonaa cawsduur biyo ah. Wareegga xun ee galaya iyo basasha, waxay naga dhigaysaa inaan ilmo daadinno xilliga qulqulka, taas oo ah koor aan daacad ahayn, oo tanna lumiyo xajinta, oo ay noqoto mid daciif ah. Laakiin! Laakiin waxay soo baxday, saynisyahannadu waxay xaqiijiyeen in waxyaabo nagu soo dejiya oo naga nadiifiya markaad nadiifinaysid iyo jarista basasha, waxay leeyihiin saameyn faa'iido leh oo jirkeena, oo ah, waxay ka dagaalameysaa unugyada kansarka. Sidaa daraadeed, xumaantu waxay u noqotaa wanaag. Waad iska ilaalin kartaa ilmadaada haddii aad qaanso ku shubtay mindi qoyan, ama biyo ku shub afkaaga. Taas oo aan ku soo koobi karno oo kaliya, taas oo ka fogaan lahayd dhibaatada ka jirta jikada. Iyo fiican ee basasha ma aha oo kaliya hanti.
Nalalka waxaa ku jira saliidyo lagama maarmaanka ah, kuwaas oo ku jira nacfiga C6 H 12 S 2 , sonkorta, fructose oo ay ku jiraan sukrose, maltose, inulin, fiitamiin C, B, provitamin A, quawinfinin. Basasha sidoo kale waxaa ku jira birta, potassium, calcium, magnesium, manganese, fluorine, fosfooraska iyo sulfur. Iyo sababta oo ah baaruudda in basasha si aad u karaahiyo. Casiirka basasha waxaa loo tixgeliyaa antibiyootiko, kaas oo naga ilaaliya dhammaan noocyada SARS iyo ifilada. Basasha ayaa sidoo kale dhaqdhaqaaqa dheef-shiid kiimikaad, laakiin muhiim maaha in la cuno basasha, sababtoo ah adigaa naftaada ogaanaya waxa afku ka yimaado afka. Iyo waxa la iska ilaaliyo urka ka zazhuyte afkiisa ka dib markii basal dhir ah, ka dibna dhammaantood way dhaafi doonaan ama ay dhici doonaan, iyo weliba in ay qaar ka mid ah, nadiifiyaan afka ilkaha-buraash iyo dhoobada, ka dibna, in ay sax tahay, cvudite ciir oo dhadhan dhadhan. Taasi waxay ka takhalusi lahayd urka basasha gacmaha ama gudida jarjarka ah ee aad u baahan tahay inaad xoqdo liin iyo milix, iyo wax kastoo ka gudba. Qaanuun kale wuxuu nadiifiyaa dhiigga, wuxuu kiciyaa wuxuuna kiciyaa nidaamka dheef-shiidka, wuxuu ka qaadaa biyaha xad-dhaafka ah ee jirka. Basasha Phytoncides ayaa dila maadooyinka, streptococci, xanuunka, diphtheria, bacillus qaaxada.
Adiga ma rumaysan doontaan, shakhsi ahaantii wuxuu ku naxay nafsadeyda, laakiin waxay soo baxday in basasha ay leedahay qaabka qurxinta, tusaale ahaan, maskada baska waxay hagaajinaysaa koritaanka timaha, maqaarku wuxuu noqdaa mid jilicsan oo silcaya, sidoo kale si wanaagsan ayuu u nadiifiyaa maqaarka.
Basasha waa geed kulul oo jecel, qabow waxay u adkeysan karaan ilaa 6-8 digrii. Biyo badan inta lagu jiro koritaanka basasha, bacrimiya iyo dabacsan dhulka, Bacriminta feed. Marka la eego kaydinta, basasha ayaa la keydin karaa bilaha, sababtoo ah inta lagu jiro xilliga jiilaalka, basasha ee kilinigeena ma sii xumaanayso, laakiin basasha waa in la nadiifiyaa oo la googooyaa isla markiiba ka hor isticmaalka, ilaa inta basasha ay lumiso dhadhankiisa iyo hantida faa'iidada leh. Ku kaydi basasha meeshi wanaagsan oo leh heerkul joogto ah.
Sida aad ogtahay, basasha ayaa ka caawiya hargab badan. Laga soo bilaabo basasha, badanaa waxay sameeyaan sharoobada basasha, waxay yareyneysaa bararka cunaha oo sababi karta faji, oo jilciya qufaca. Si yaryar u jar basasha iyo ku dar 3 tbsp. malqacadaha malab ah. Ka dib markii daboolka la xiro, ha ku fadhiiso qaboojiyaha ilaa 6 saacadood. Kadibna waxaad u baahan tahay inaad u sheegto juuska oo qaado 3 saacadood kasta hal qaado oo qaado. Iyo haddii cabitaanka basasha loo qaniinay qaniinyada cayayaanka, xanuunka iyo cuncunku si degdeg ah ayuu u baaba'ayaa, mana jiri doono casaan. Waa kuwan soo-saarka kale, haddii dhegahaagu dhaawacmaan, ku duub basasha jilicsan, oo aad u yareyso labada isqaba, ka dibna ku dheji dhegtaada oo ku dheji wax kale, tusaale ahaan maro ama maryo. Waxaa lagula talinayaa inaad sidaas sameysid sidaas maalintiiba 3 jeer maalintii. Tikidhada isku midka ahi waxay kaa caawin doonaan inaad ka takhalusto nabarrada xun ee bogsata. Iyo haddii aad xoqdo casiir basasha, waxay kaa caawineysaa in laga takhaluso bararka, iyada oo la kala gooyo, timo lumis iyo qashin. Basasha ayaa lagula taliyaa dadka ay haleeshay cabsida, maadaama ay cadeeyeen in basasha ay saameyn ku yeeshaan qofka hurdada. Sidoo kale, basasha ayaa lagula talinayaa dadka qaba cudurrada suuxdinta, kuwaas oo ka yimaada weerarrada cudurkani uu noqdo mid aad u jilicsan oo ka sii yar. Basasha ayaa ka hortagaya cudurada wadnaha, sida istaroogga, wadno-qabadka, iyo sidoo kale basasha, cunaan sida faleebo ka hortagga prostatitis. Marka kor u kicinta qanjirka 'prostate' waxaa lagu taliyaa in la kordhiyo basasha cuntada qofka. Wuxuu kordhiyaa codka qofka. Casiirka basasha ayaa nuujinaya microbes kaasoo keena sumowga cuntada, oo laga saaro jirka walxaha sunta leh. Basasha waxaa lagula talinayaa haweenka uurka leh, maadama ay basalsho badbaadinayaan fitamiinada jidhka ka mid ah waxayna u dhaqmaan sida antiseptic. Iyo urka basasha oo ka yareeya madax xanuun iyo burburin ORZ marxaladda hore. Waxaa guud ahaan la rumeeysan yahay in basasha ay kala diri karaan dhagxaan kellida. Basasha waxaa ku jira insulin, sidaas darteed waxaa si aad ah loogu talinayaa dadka qaba cudurka macaanka. Haddii aad si fudud u xirtid basasha, ka dibna foomkan wuxuu kaa caawinayaa in laga takhaluso finanka, gubashada, boogaha, barafka. Basasha waa buri, sidaas darteed waxaa lagula talinayaa dadka ku nool xayawaanka. Cilmi-baadhayaashu waxay rumaysanyihiin in basasha dib u cusbooneysiinayo unugyada maskaxda, oo dib udhigaan geedi socodka da'dooda. Haddii aan cunno celcelis ahaan 150 gram oo basasha ah maalintii, ka dibna waxaan helnaa heerka caadiga ah ee maalinlaha ah ee fitamiinada A iyo C, potassium iyo calcium, oo hagaajiya shaqada wadnaha.
Si loo xoojiyo difaacooda, iyo horumarinta caafimaadkooda waxaa lagula taliyaa maalin kasta inay cunaan basasha nuska ah. Haddii aadan cuni karin basasha ee qaabkeeda saafi ah, ka dibna ku dar saladh. Waa inaad daruuri ku haysataa basasha qaab cayriin ah, sida daaweynta kulaylka, basasha gebi ahaanba lumiso sifooyinka wanaagsan ee la socda urka. Baasto la qalajiyey sidoo kale ma laha sifooyin faa'iido leh. Basasha waxay dejiyaan nidaamka dareenka. Basasha waa isha fiitamiin , waxaa ku jira xaddi badan oo ah iodine, citric iyo malic acid. Maaddooyinka ku jira asaasiga, jeermiska mooska afka, hagaajinta waxtarka kelyaha. Laakiin basasha ayaa ka horjeeda bukaanka qaba cudurrada wadnaha, caloosha iyo cudurrada beerka, oo leh cudurrada maqaarka qaarkood. Basasha ayaa leh awood u leh inay dhexdhexaadiso cabitaanka casiirka, sidaa daraadeed basasha waa la mamnuucaa dadka qaba dheecaan yar oo casiir ah.