Way wanaagsan tahay inaad seexato habeenkii - riyadii qof kasta oo qaangaar ah oo Ruush ah. Taa bedelkeeda, habeen walba saddexdii habeenba mar waa soo toosi kartaa, ama muddo dheer ma seexan karo, ama toosi karaa ka hor waaberiga, oo waxay arkaysaa saqafka, ama labadaba, iyo saddexaad. "Sababaha nacasku waa ka duwan yahay - xanuun, walbahaar, jebinta nidaamka - lakiin waxaa jira talooyin guud, xitaa inta badan kiisaska ayaa kaa caawin kara inaad ka hortagto qulqulatooyinka," ayuu yiri Alexander Borshchev.
Qof kastaa wuu ogyahay inaadan ahayn inaadan wax cunin habeenkii. Haddii aad ku guuleysatid in aad u isticmaasho aqoontaas, fekerka badan ee hurdada ayaa tagi doona. Sidoo kale, anigu kuguma talin inaad isticmaasho aalkolo ama farmaajo sida kiniinka hurda. Waxaa laga yaabaa inaad si dhakhso ah u seexatid, laakiin wakhti yar ka dib ayaad bilaabi doontaa inaad soo riixdo, toosiso, jidhkana sii wado nasasho la'aan, sababtoo ah halkii laga soo kabsan lahaa, waa inuu shaqeeyaa isagoo ka shaqeynaya aalkolada.
Ka hor intaadan sariirta tegin, waxaa wanaagsan in la qaato qubeys diiran leh dhowr dhibcood oo saliid ah. Qofka nasashada wuxuu caawin doonaa socodka gaaban ama jimicsi yar, ama jimicsiyo neefsasho oo ka soo jeeda ololaha yoga.
Sariirta waa inay istaagaan meesha ugu xasilan. Dhawaaqa kasta oo ka sarreeya 40 qulqulka - xoqidda albaabada, alaarmiga gaariga, barkimada eeyga - kuma siin doono hurdo buuxda. Iska hubi inaad qolka ku deyso kahor intaanad seexin. Heerkulka wanaagsan ee qolka jiifka waa 16-18 digrii.
Way fiicantahay in la cabo shaah kulul leh liin, melissa ama vervain. Si kastaba ha noqotee, shaaha waxaa lagu bedeli karaa galaas oo caano ah ama malabyo shukulaato ah. Maadaama heerka sonkorta dhiigga uu hoos u dhaco habeenkii, taas oo keenta hurdo walaaca, kaydinta gulukooska kahor inta aysan dhaawacmin.
Ha u adeegsanin in lagu seexdo TV-ga ama raadiyaha. Dabadeedna, waa inaad weli toosisaa si aad u damiso oo mar labaad u seexato. Waxaa fiican inaad bilowdo tababarka naftaada hurdo. Taasi waa, marwalba marwalba waqti isku mid ah, isla markaana xisaabinta wakhtiga ugu habboon ee aad ku seexan karto, ku dheji nidaamkan xitaa maalmaha fasaxa ah. "
pravda.ru