Maxay yihiin astaamaha hore ee uurka?
Ilaa bilaha soo socda waxaa jiri kara wakhti ku filan oo gabdho badanna aysan ka shakin in ay ku jiraan boos "xiiso leh" ka hor intaan la bilaabin daahitaanka. Dhammaantoodna maaha kuwo aqoon u leh calaamadaha ugu horeeya xilliga uurka.
Calaamadaha ugu caansan waa cillad khafiif ah ama lallabbo. Gaar ahaan dareemayaashani waxay kordhi doonaan aroortii, ka dib baraarug.
Waa habboon tahay haddii aad qabtid xanuunka yar ee caloosha yar. Xanuun jilicsan oo jilicsan ayaa ah dhacdooyin aad u soo noqnoqon muddada wareegista iyo soo-saaridda ukunta bacriminta ee derbiga ilmo-galeenka. Marka aad bilowdo inaad sidan oo kale dareento - waad si badbaado leh u iibsan kartaa imtixaanka si loo xaqiijiyo natiijada.
Sidoo kale, marka uurku bilaabmayo, dheecaanka daahfurka ah ee aan lahayn urta waa dabeecad, waxyaabo badan oo aan la qiyaasi karin. Haddii aad ka careysiiso cadaan, dheecaan badan oo leh urta acidic, ka dibna ogow inaad u maleyneyso in aad u badan tahay in aad ku xanuujiso. Cudurka fangasku wax saameyn ah kuma yeelanayo uurjiifka, hase yeeshee waxa uu si dhab ah u gudbiyaa raaxo la'aanta naagta. Soo saarista dhiigga ayaa muujinaya inaad u baahan tahay inaad si deg deg ah u muujiso dhakhtarkaaga, maadaama ay taasi noqon karto mid uur leh.
Bararka qanjidhada naasaha waa calaamad aan lagama maarmaan u ah uurka oo bilowday. Sidoo kale waxaad dareemi kartaa waxoogaa xanuun ah iyo dheecaan yar oo leh qufac caano daciif ah (kolostrum).
Waxaad u baahan doontaa inaad seexato wax badan. Dabcan, dhawaanahan badanaa waxa ay qabaan daal daba-dheeraaday, laakiin gabadha uurka leh ayaa isla markiiba fahmi doonta in wax qaldan yahay jirkeeda. Xumaan aan macquul ahayn hurdada, awooda ba'an - kuwani waa guntii koowaad ee xaqiiqda ah inaad dhawaan noqotid hooyo.
Calaamadaha ugu muhiimsan ee uurka waa sunta sunta
Way adag tahay in la helo dumar aan dareemin in ay dareemeen marxaladaha hore ee xaaladdooda "faraxsanaanta" sunta sunta ah. Calaamadaha ugu muhiimsan ee cilladani waa matag. Inta badan waxay dhacdaa saacadaha subaxda ama urta badeecada (inta badan haweenka uurka leh waxay falceliyaan urta macaan ee sigaar cabba).
Isbedelka isbedelka dhadhanka iyo doorbidinta gastronomiska. Ku saabsan arrintani waxay soo bandhigtay waxyaabo badan oo ku saabsan dhacdooyinka, laakiin uur-kujirka xilligan ma aha in la qoslo. Doonista ah inay dhadhamiso wax aan caadi ahayn, tusaale ahaan, saabuunta dharka lagu dhaqdo ama jilicsanaanta, ayaa sidoo kale ka muuqda sunta sunta.
Sida aad aragto, calaamadaha hore ee uurka waxay yihiin kuwo gaar ah. Hase yeeshee, waxaan ku talineynaa 100% kalsooni si loo sameeyo baadhitaanka ama wax looga qabto dhakhtarka dumarka. Diiwaanka hore ee aad u diiwaangashan tahay, waxa fiican inaad adiga iyo dhallaankaaga mustaqbalka u fiican tahay.