Sababaha ay dadku timuhu u kala duwan yihiin: qaar ma jecla inay midabkooda timo, qaarkood waxay doonayaan inay bedelaan muuqaalka, qaar baa u baahan in wax laga beddelo nolosha oo ay ku biiraan midab cusub. Xaqiiqdii, wax isbeddel ah kama muuqdaan muuqaalka qofka sida beddelka midabka timaha, marka laga reebo qalliinka caagga ah.
Xaqiiqdii, midabka saxda ah ee saxda ah ee la doorto wuxuu indhaha ka dhigi doonaa mid muuqda, iyo xajmiga - xataa. Hase yeeshe, qofna ma difaaci karo saameynta uu ka soo horjeedo, marka midab cusub uu ku darsado da'da toban sano iyo wuxuu calaamadiyaa dhammaan cilladaha iyo maqaarka wajiga. Marka la eego, waxaa muhiim ah in la doorto midabka saxda ah ee timaha dharkiisa, iyo in laga fogaado khaladaadka loo geysto, raac talooyinka maqaalkan.
Xuubka timaha waxaa loo kala qaybiyaa degenaansho, joogto ah iyo ottenochnye micnaheedu waa, waxaa ugu dambeeya waxaa ka mid ah noocyada kala duwan ee shaambo midab leh, hilibka timaha, jellar, foams. Haddii aad u baahato inaad doorato midab, waa inaad isku daydaa, haddii ay kuu noqon doonto adigoo isticmaalaya rinjiyooyin aan xasilloonayn oo si tartiib ah u maydhin doona (15-20 jeer), haddii ay dhacdo midab aan ku guuldareysan inaadan heleynin murugo badan. Waxa kale oo aad isticmaali kartaa macnaha shadiicda, kuwaas oo lagu dhaqay xitaa dhakhso - 1-2 jeer. Daawooyinka noocan oo kale ah waxay bedelaan midabada timaha dusha sare, oo aan u dhex galin dhismaha timaha, waana door wanaagsan oo loogu talagalay dadka jecel inay tijaabiyaan timo midab leh.
Rinjiga aan lahayn dufka ayaa leh dhowr faa'iido: waxay siinayaan timo xiiran oo xaliya dhibaatada ka iman karta xididada u baxda. Laakiin dhinaca kale, rinjiyeyaashu ma gabi ahaanba dhejin karaan timaha ciriiriga (kaliya 50%), iyo hooskooda ma aha mid ka duwan midabka dabiiciga ah ee timaha.
Marka ay jirto xaalad adag oo ah inaad timahaaga dhejisid, sida ay yiraahdaan, "si adag u xir", waa inaad ka faaidaysataa rinjiga joogtada ah ee wax soo saaraha. Saameyntooda waxay ku saleysan tahay xaqiiqda ah in dhammaan ranjiyada joogtada ah ay ku jiraan hydrogen peroxide. Goobtan ayaa muujinaysa miisaanka timaha, baabi'inta iyo nadiifinta suufka dabiiciga ah, iyo mid cusub ayaa qaadaya booska banaan. Dabadeedna dunta ayaa mar kale la xiray. Xaaladdan oo kale, inta badan peroxide waxay ka kooban tahay rinjiga, si deg deg ah ayaa midabku u dhacayaa. Saameynta noocan oo kale ah waxay u nugul tahay qaabka timaha, sidaas daraadeed tiro maaddooyin waxtar leh ayaa lagu soo bandhigay dheeha dharka, nafaqeynta iyo bogsashada timaha burburay.
Markaad doorato midab, raac xeerarka:
- Marka hore, wejigaaga si faahfaahsan u baro nalka dabiiciga ah adigoon wax la samayn. Midabka maqaarka, sunta iyo indhaha ayaa tilmaamaya hooska ku habboon ee timaha.
- Ka hor inta aan timo timo guduudan ama midabo kale oo mugdi ah, waa in aad marka hore sameysid tayada. Haddii natiijada aan la jecleyn, timahaaga ku dhaq dharka iyo shaambo. Tani waxay jilicsanaan doontaa ranjiga waxayna ka hortageysaa feejignaanta.
- Waxay u ekaan doontaa hooska quruxda badan, oo u dhow midabka dabiiciga ah ee indhaha iyo timaha.
- Iyada oo indhaha iyo iftiinka maqaarka, gaar ahaan marka ay joogaan lakulanka, ha ku rinjirin timahaaga midabyo madow oo ka badan celceliska caanaha. Saacado madow oo timo leh ayaa abuuraya khatarta koofiyada oo ah wajiga iftiinka ah, waji dareen leh. Xoogga xoogga leh ee timuhu waxay abuuri doontaa muujin, sidaas darteed waa inaad u sameysid kooxo leh lafo khafiif ah oo casaan ah, tusaale ahaan, bakteeriyada cas.
- Kuwa leh maqaarka maqaarka-cas, oo leh buluug, cawl ama cagaaran, waxay ku habboon yihiin dharka timaha. Iyo jimicsiga mugdiga ah ayaa u muuqda mid weyn haddii uusan haysan dahab ama casaan cas, inta badan lagu arkay midabka dabiiciga ah ee timaha.
- Indho madow ama madow, maqaarka saytuunka ma aha doorka ugu fiican ee timaha iftiiminaya. Khatarta ugu weyn waa in la abuuro sawir muuqda. Waxaa ka wanaagsan in la doorto dhammaan noocyada kulaylka cagaarka ah ee kulul, oo ka soo jeeda cagaarka cagaarka ah iyo xitaa hooska madogan. Ka dib, ka soo horjeeda midabada midabada, dhalaalid dahab-iftiin leh ayaa u muuqda mid weyn.
- Ha ku degdegin, qaadan waqti aad ku milicsato baahida loo qabo in aad dheehdo timahaaga, wixii kaaga mid ah midabkaaga dooranaya, noqo blatum platinum ama xiro timo-cas cas. Muraayadahaasi waxay u baahan yihiin geesinimo, waxay kugu soo jiidan doonaan dareenkaaga nolol maalmeedka, iyo taariikhaha gaarka ah, fasaxyada.