Waxaa jira laba shuruudood oo waaweyn oo aad ku safri kartid inta aad cunaysid.
- Ugu horreyn, waxaad u baahan doontaa ogolaansho ka socota dhakhtarkaaga dumarka safarka.
- Marka labaad, waqtiga uurku wuxuu ciyaarayaa door muhiim ah. Safarada dheer, mudada ugu haboon waa laga bilaabo 14 ilaa 28 asbuuc, taas oo ah, saddexda bilood ee labaad ee uurka. Waqtigaan waa, sida caadiga ah, ma jirto wax sarreysa oo suntan, laakiin caloolxumadu ma joojinayso dhaqdhaqaaqaaga, khatarta ah dhicin iyo dhalashada waqtiga dhiciska ah ayaa la dhimayaa.
Dumarka kasta, dabcan, talooyinka shakhsi ahaaneed - midna ma yaqaano wax ka fiican dhakhtarkaaga dumarka, sida uurka u socdo, sidaas darteed waxaad dhab ahaantii u baahan tahay talokiisa, ma ahan oo keliya shuruucda badbaadada guud ee socdaalka haweenka uurka leh. Saddexda bilood ee ugu horreeya iyo saddexaad, laguma talinayo in laga fogaado guriga.
Marka, waxa la sameeyo marka aad qorsheyneyso safar?
Dareenno badan oo qiiro leh iyo dareemayaasha dakhligoodu yar yahay ayaa ah mabda'a ugu weyn ee haween uur leh.
Doorashada waddanka.
Ma jiro wax aad u daran qaabka kayax, teendhooyin, wakhti dheer xiiso badan iyo buuro, ma jiraan dalal saddexaad oo adduunka ah sida Afrika, Aasiya, Koonfurta Ameerika! Ha halis gelin oo ha aamminsanin waxa ku qoran qoraallada - waxaa aad ugu kalsoon in la wareysto asxaabta iyo ogeysiisyada dhowaan soo laabtay fasaxyada.
Doorashada hoteel.
Waa inaad ogaataa oo aad xasuusnaataa in xaaladda "star" ee hudheelada Ruushka iyo dibada ay aad uga duwan yihiin. Haddii aan heysano "laba xiddigood" oo lagu calaamadiyay xaashiyo la isku qurxiyo, baranbaro qolka iyo musqusha la wadaago, Europe "laba xiddigood" waa ugu yaraan qolal nadiif ah, ugu yaraan aan TV ahayn, qolka qolka iyo telefoonka. Dibadda si aad u hesho lacag isku mid ah, kuwaas oo looga baahan yahay guryaha, hudheelada iyo fasaxyada Ruushka, waxaad ku raaxeysan kartaa raaxo badan.
Booqashada indhaha.
Ka qaybgal safarka xilliga uurka laguma talinayo. Maalinta oo dhan oo lagu kharash gareynayo cagahaagu ma saameyn doonto fayoqabkaaga. Xulashada ugu fiican - fasaxa badda. Qubeysiga, socodka xeebta, hawada hawada - tani waa waxa aad u baahan tahay. Waxaad xitaa tagi kartaa dalxiis wanaagsan, laakiin, marnaba ha iloobin hurdada oo dhan, cunto iyo nasasho.
Xilliga doorashada ee safarka.
Muddadii qeybtii hore ee julaay ilaa nuskii labaad ee bisha Agoosto ayaa ah kan ugu badnaan, waana fiicantahay in waqtigan lagu qaato cimilada caadiga ah. Joogista jidhka ee aad hadda aan loo baahnayn xataa xitaa meelaha ugu fiican.
Xoogga saar xaaladaha khatarta ah.
Waa inaad sidoo kale diyaar u noqotaa xoog-muquunis - safar waa inaad haysataa dhammaan imtixaannada iyo natiijooyinka daraasaadka mudada uurka, magaca qoyska iyo isuduwaha dhakhtarkaaga dumarka, haddii aad qabto cudurro halis ah - qaado cuncunka.
U hubso inaad haysato saamiyada lagama maarmaanka ah ee daawada. Farmashiyeyaasha shisheeye uma badna in ay ku caawiyaan - marka hore, daroogooyinka badan waxay soo baxaan magacyo kala duwan, marka labaad, daawooyinka badanaaba lama iibsan karo iyada oo aan dhakhtar qorin.
Waxaa jira doodo badan oo ansax ah oo madaxbanaan si aad u hesho shirkad caymis oo ku iibinaysa nidaam keli ah kiiskaaga. Intaa waxaa dheer, in badan oo ka mid ah shirkadahaasi waxay ku takhasusaan caymiska uurka. Nasiib daro majiraan waddan Yurub ah oo ku siin doona fiiso aan caymis lahayn. Iyo in la rajeeyo hay'adaha socdaalka, oo inta badan bixinaya noocyada caymiska ugu qaalisan ee baakad dhaqameedka, waa wax aan caadi ahayn - inta badan uurka maahan dhacdo caymis. Dabcan, dhakhaatiirta dibedda ah lagama yaabo inay diidaan adiga, laakiin adeegyada waa inaad bixisaa lacagta aad u badan tahay in aad ku dhalan karto rugaha ugu qaalisan ee Russia.
Gaadiidka gaadiidka.
Si ammaan ah u timaada goobta nasashada - kuwa ugu adag oo aan muhiim ahayn. Nidaamka gaadiidku maaha wax aad u badan, haddii aysan ahayn "Oka" oo la socda shan rakaab ah, ama bas Ha ku boodin tikidhada - waxaad u baahan tahay raaxo aad u badan waddada weligeed ah. Haddii aad ku safraysid tareen, ka dibna dhab ahaantii ku jira, iyo baabuurka waa inaad noqotaa meel ku filan.
Duulimaadyada diyaaradaha waa inay si gaar ah ula hadlaan. Maaddaama dad badani ay ka cabsanayaan inay duulimaadyada ku duulaan, muuqaalka haweenka uurka leh ee noocaan gaadiidka ah badanaa waxay keenaan falcelin aan fiicneyn iyo eedaymo xitaa markay neceb yihiin iyo naxariis darri ilmaha uurka ku jira. Xitaa qaar ka mid ah shirkadaha diyaaradaha ma iibiyaan tigidhada haweenka, uur leh mudo todoba bilood ah. Si kastaba ha ahaatee, ma jiraan wax khilaaf u ah duulimaadka haweenka uurka leh. Markaad uur leedahay diyaarad, socdaal maaha wax halis ah. Duulidku ma keeni karo dhicin. Hase yeeshee, waa lagama maarmaan in la taxaddaro marka la duulayo.
Inta lagu jiro duulimaadka, jidhkeenu wuu lumiyaa dheecaan badan, sidaa darteed saacad kasta waa inay hubisaa inaad cabto nus litir oo ah dareeraha (dabcan, ma aha aalkolo). Sababtoo ah, waxaa jiri doona rabitaan joogta ah oo kaadida. Ha welwelin oo ha istaagin - u tag saldhigga ganacsiga.
Ha la wadaagin shukumaanada ammaankaaga - adigoo qaadanaya warqadaha warqadda lagu tuuri karo. Ku rid faashad faashad oo siddeed dabaq ah. Qaadashada hawada cusub ee duulimaadka ayaa ah mid aad u yar, iyo wax kasta oo "hindhis ah", xitaa dhinaca dambe ee kamaradaha, waxay soo bandhigeysaa halista infekshanka adiga. Waxaa intaa dheer, way fududahay in laga fogaado weerarrada dibadda ee faashadda faashadda - waxay ahayd caado ah in dadkeena macaamiisha ah ee maaskaba loo tixgeliyo infekshanka socodka, taas oo aan si fiican loo soo dhawayn.
Diyaarad, xiro dhar diiran oo dhar ah, qaado barkin yar si aad dhabarkaaga u xirto, iyo "qoorta" gaar ah si looga fogaado xanuunka qoorta. Dabcan, ha iloobin suumanka kuraasta - waa in aad suunka suunka hoostiisa hoos u dhigto, oo aan kor ku dhejin.
Xusuusnow - safarku waa inay kuugu keenaan caadifad qurux badan. Waxaad xaq u leedahay inaad bedesho lambarka haddii aysan kugu habboonayn. Ha ka waaban inaad weydiisato meesha ugu fiican ee gaadiidka ama ku dhaafsanaato adoon sugin - markaad taagan tahay waa lagaa illoobi karaa. Samee nasasho fiican!