- Beet - 4 gogo '
- Apple - 2 qaybood
Casiirka laftiisa wuxuu leeyahay dhadhan aad u qaas ah oo aad u xun, sababtoo ah waxay u fiicantahay in la tuujiyo casiir beetroot leh tufaax. Diyaarinteeda waxaad u baahan doontaa juicer. 1. Dufcadda xidho oo jarjar 4-6 qaybood. 2. Dhaqsaha si fiican u dhaq, diirka, jarjar qeybta iyo ka saar xuddunta. 3. Ku rid xididada iyo tufaaxa ku dhexjiraha tufaaxa ka dibna ku tuujin juice. Haddii aadan haysan wax qaboojiye, waxaad la mid noqon kartaa blender. 4. Casiirka dabeecadda uu keeno tuujin iyada oo loo marayo cheesecloth ama shaandho, hilibka waa la saaraa, iyo casiirka - waxaa loo adeegaa miiska. Caafimaadkaagu ha ahaado!
Adeegyada: 3-4