Daabacaddan, waxaan rabnaa inaanu taabanno nafsadda guud ee xiriirka u dhexeeya nin iyo haween, guud ahaan hoos u dhigidda. Tani waa dhibaatada bulshadeena, oo midkeen kasta oo naga mid ah la kulmi karo.
Noocyada hoos u dhaca dumarka .
Murgashadu waa nooc rabsho ah oo ku lug leh caymo joogto ah oo saameynaya sharafta qofka, mamnuucida hab nololeedka caadiga ah (shaqada, xiriirka asxaabta iyo wixii la mid ah), cadaadiska maaliyadeed, cadaadiska iyo cadaadiska anshaxa qofka. Nasiib darro, iyada oo arrintani ay dhammaan noocyada bulsheed ee dadwaynuhu ay ku dhaceen, iyada oo aan loo eegin heerka dakhliga ama xaaladda bulshada.
Sawir ah dhibbanaha loola jeedo .
Dumarka si joogta ah u loola tacaalaya, inta badan waxay leeyihiin kalsooni aad u hooseeya, waxay yihiin kuwo khayaali ah, degganaan la'aan iyo ammaan la'aan. Dumarka noocan oo kale ah waxay isku dayaan in ay naftooda caddeeyaan, si joogto ah u dareemaan dambigeeda. Maxay yihiin kuwa ugu xun, dumarka intooda badani isweydiinayaan xaaladdan oo kale waxay aaminsan yihiin in qofna uusan ku caawin karin, oo iyaguna naftooda ayay hoos u dhigaan sida ciqaabta loogu magacaabo "dayacaad". Guud ahaan, haweeneydu waxay bilowday inay ka fekerto kaalinta xun ee jinsiga jilicsan ee aan ahayn qoyska kaliya ee u dhaxeeya nin iyo haween, laakiin sidoo kale bulshada guud ahaan.
Sawir ah nin oo awood u leh in uu kufsado haweeney .
Tani inta badan waa nin - gardaroole, kaasoo, laga soo bilaabo carruurnimada, naftiisa ayaa si isdabajoog ah loo sharaxay. Qofkani wuxuu lumayaa kalsooni darro (oo markaa isku daya inuu kiciyo), wuxuu leeyahay dhismooyin badan, si joogta ah xor u ah inuu qof ku eedeeyo xaalad kasta. Waxay dhacdaa in dadkani ay si ba'an u qoslaan. In dadweynaha, raggaas, sida caadiga ah, si fiican u taagan iyo sida ay u dhaqmaan xaaskiisa tet-a-tet kula naagtiisa, dad aad u yar yaqaan. Ilmuhu wuxuu mar walba xor u yahay inuu ku weydiisto cafis kaddib marka uu shaqada qabto, sidaa darteed, si fudud u gali karto kalsoonida. Tani waa cilmi nafsiyeedka xiriirka u dhexeeya rag iyo gabar dumar ah. Sababtaas awgeed dumar badan, oo cafiya ninkooda, mar kale "tallaabo isku mid ah".
Murgashid iyo sababaha ku lug leh .
Dabeecadda guud ee fikradahan oo kale sida "qosolka qoyska dhexdiisa" wuxuu xambaarsanyahay saldhig nafsadeed oo aad u adag oo xiriir la leh ninka iyo xaaskiisa. Mucjiso, sida muuqaal cad oo naxariis darri ah, ayaa ka soo bixi kara qoys kasta, tani maaha mid ku xiran xaaladda bulshadeed. Dhibbanayaasha xaaladdan badana waa haween, kuwaas oo marxalad hore u ogolaanaya inuu ninkan u dhaqmo sidan. Tani waa waqtigii aad weli ka fogaan karto xiriirka noocan oo kale ah. Laakiin haddii aad hore u qirtay mawqifkan, haddana ma siinayso xaq u leedahay nin sidan u dhaqma.
Nooc-maskaxeedka haween badan ayaa loogu talagalay habka ay doonayaan in ay aamusnaadaan sannado badan oo ku saabsan waxkasta oo iyaga ku dhacaya iyaga oo aan qaadin "qashin laga soo qaaday hut." Man, "aamusnaanta" waxaa loo arkaa inay tahay calaamad muujinaysa ogolaansho iyo damaanad ah in haweeneydu ay ku adkeyso wax kasta oo mar kale cafi. Laakiin, sida aad ogtahay, xiriirka noocan ah ee u dhexeeya dadka ma keenayo mid wanaagsan. Xaaladdan oo kale, xalka ugu fiican waa hababka qayb ahaan, laakiin haweenku waxay u muuqdaan inay cafiyaan "si daacad ah" mar labaad. Dhammaan arrimahan, sida cilmi-nafsi ayaa sheegay, sababtoo ah cabsida aadka u wayn ee gabadha oo kali ah. Waxaa intaa dheer, maaliyadeed ku tiirsanaanta nin, guri guri iyo caruur, taas oo furiinka waalidku si xun u saameeyaan, soo baxaan. Sidoo kale halkan waxaad si ammaan ah u gudbin kartaa jacaylka iyo jacaylka naagta nin. Waxyaabaha kale ee ay ka midka yihiin, amni-darrada haweenaydu waxay keentaa dareemid dambi ah ka hor nin iyo dabeecaddiisa ayaa loo arkaa inuu u qalmo.
Sidee loola tacaali karaa hoos u dhaca qoyska ?
Sidee, marka laga reebo, si aad uga gudubto hoos u dhac ku yimaada qoyska, haddii aad ka baqeyso, haddii aad ka sheegto dhibaatooyinkaaga, ma waxay kugula talin doonaan qof daciif ah? Had iyo jeer waa lagama maarmaan in la xusuusto in qof dumar ah oo dumar ah (ha ahaato dadweynaha ama qoyska) ma aha nin. Ugu horreyntii, qofkani ma awoodi karo inuu koontaroolo, oo uu yeesho dhismooyin badan oo maskaxeed. Haddii aanad dib u eegin, ku rid nin sidaasoo kale ah. Waa hagaag, haddii aad wali rabto in aad isdhex gashid adiga, markaa waxaad u baahan tahay inaad isku daydo inaad la hadasho nin oo u sharax in uu qalad yahay. Sidoo kale waa inaad ka fogaato dhammaan xaaladaha keeni kara inuu kugu dhibaateeyo. Xasuuso in shuruudahan adigu aad tahay naf-badbaadiye naftaada. Weydii dhakhtarka cilmi nafsiga ama, wali wali, u raac saaxiibkaaga si aad u aragto. Akhri buugaag ku saabsan "cilmi nafsiga iyo qosolka" oo baro sida loo xakameeyo xaaladda iyaga caawimadooda. Marka la eego, waxaa jira buugag badan oo buugag oo ay ku qaataan macluumaad aad u qiimo badan oo wax ku ool ah.
Waa hagaag, haddii aad weli u timid go'aanka ah inaad qayb ka noqotid, waxaad codsan kartaa adeegyo gaar ah oo khaas ah, halkaas oo aad awoodid inaad bixiso talooyin qiimo leh oo ku saabsan sidaad sidan u sameyn laheydeyn xanuunkan. Waligaa ha ku hanjabin nin ku tuura. Tani waxa aad ka xanaajin kartaa ficillo badan oo feejignaan leh. U sheeg qoyskaaga ku saabsan arrintan, waa in ay hubaal tahay in ay ku taageeraan oo ay ku ilaaliyaan waqtigan.
Xasuuso in hoos-u-dhacu uu ka mid yahay noocyada rabshada. Sidaa daraadeed, dhammaan ereyada, caqliga, jaahwareerka, jirdilka iyo caymisku waa inaanay kuu cabsiin oo kugu jiidin "geeska indhoole". Dhammaanba, hoos u dhaca afka ah ayaa had iyo goor ku noqon kara garaacis, tani way ka sii xun tahay. Sidaa daraadeed ha u wado xayawaankaas oo kale had iyo jeer waa naag xoog leh oo xoog leh, kuwaas oo, iyada laftirkeeda, waxay diyaar u tahay in ay ka gudubto wax kasta oo si wayn u beddesho nolosheeda.