TEMPERATURE
Heerkulka ilmaha caafimaad leh inta lagu jiro maalintii ayaa laga yaabaa inay ku kala duwan yihiin: badiyaa subaxda hoose, iyo fiidkii soo baxa. Heerkulka ka yar gacanta 36.6, wuxuu noqon karaa calaamad ah nooc ka mid ah cudur. Heerkulka ka hooseeya 38 isla markiiba "garaacid" maahan daruuri - waxay ka caawisaa jirku inuu la dagaallamo infekshanka. Maxaan fiiriyaa?
Waa lagama maarmaan in la daryeelo haddii maqaarku uu kuleylku kulul yahay, wuxuu diidaa inuu wax cuno, in ka badan qaylodhaan caadi ah, hurdo wakhti dheer ah oo la kiciyo dhibaatada.
Maxaan sameeyaa? U ogolow cunuga inuu cabbo. Xusuusnow in aadan siin karin aspirin (saameyn xun oo caloosha ah). Uma baahnid inaad ka walwasho ilmahaaga. Waxaad maqaarka ku tirtiri kartaa maro qoyan. Goorma ayaan wacaa dhakhtar? Haddii ilmuhu ka yar yahay 3 bilood, haddii heerkulku kor u kaco 39.0, haddii ilmuhu neefsanayo neefsasho, matag ama caloosha, haddii uu si joogto ah u ooyo, haddii qandhadu socoto wax ka badan 3 maalmood.
MUDDADA
Carruurta cusubi waxay leeyihiin waxyaabo ay u leeyihiin dib u habeyn caano yar yar ka dib quudinta. Tani waa caadi. Mataggu waa ka duwan yahay cillad la'aanta iyadoo tiro badan oo cunto ah laga soo saaray. Tani waxay noqon kartaa calaamad muujinaysa xanuunka ilmaha. Waa khatar in ilmuhu ka lumo dareere badan. Sidaas darteed waxaad u baahan tahay inaad ogaatid sida loo caawiyo xaaladdan. Maxaan sameeyaa? Haddii ilmuhu matagayo, ha u ogolaan inuu cabo ilaa hal saac. Ka dibna biyo yar waxaad ku bilowdaa biyo, oo doorbidan dib u hagaajin, oo laga iibsan karo farmashiyaha. Tan samee 8 saacadood. Haddii matagku aanu ku celin, waxaad si tartiib tartiib ah u bilaabi kartaa inaad siiso caanaha naaska ama caanaha naaska. Haddii ilmuhu cuno raashin culus, waxaad marka hore ku siin kartaa lakabyo leh boorash ama qarjir.
Goorma ayaan wacaa dhakhtar? Haddii matag soo noqnoqodo in ka badan laba jeer, haddii aad u maleyneyso inuu cunugu cunay wax sun ah, haddii ilmuhu uu ku adkaado inuu tooso, haddii uusan haysanin 3 bilood oo dheeraad ah, haddii uu matagayo midab madow ama dhiig leh, haddii ilmuhu diido inuu cabo. Sidoo kale, haddii ilmuhu qabo dibnaha qalalan, ma jiro ilmo la'aan, marka uu qayliyo, indhaha weli way engegan yihiin - kuwani waa dhammaan calaamadaha fuuqbaxa.
PONOS
Haddii ilmuhu qabo shuban, dheecaan ka soo qaadista mindhicirku waa dheecaan badanaa. Tani waa halis, sababtoo ah cunuggu wuxuu lumin karaa dareere badan. Caruurta naaska nuujinaya waxay leeyihiin saxaro dheeri ah oo ka badan kuwa ku quudiya hababka caanaha - ilaa 12 jeer maalintii; laakiin ma tirin shubanka.
Maxaan sameeyaa? Haddii ilmahaagu leeyahay dareeraha dareeraha iyo dheecaanka badanaa ka yimaada mindhicirka, waxaad u baahan tahay inaad siiso ilmahaaga cabitaano badan (biyo nadiif ah, regidron, shaaha). Ku quudi caanaha naaska, ama isku darka, kaliya ku siin qaybo badan iyo yar. Ha siin siin casiir, maraq hilib, caanaha lo'da. Haddii ilmuhu cuni karo cuntada dheeraadka ah - sii bariiska bariiska biyaha.
Goormaa lagama maarmaan u tahay in la waco dhakhtar? Haddii shubanku qaato maalin, haddii ilmuhu diido inuu cabo ama uu jiran yahay, haddii heerkulku ka sareeyo 38.5, haddii ilmuhu ooyo, wuu ku faraxsan yahay wax ka badan sidii caadiga ahayd, haddii uu qabo shuban dhiig.
DIYAARYADA
Cudurada ugu badan ee carruurnimada sanadka ugu horeeya noloshiisa waa noocyo kala duwan oo hargab. Suux xiran, sanka oo dareera ama qufac ayaa muujin kara in ilmahaagu qabay hargab. Caadi ahaan, passeska caadiga ah ee qabow ee aan lahayn dhibaatooyin toddobaad keli ah. Laakiin mararka qaarkood waxay u horseedi kartaa natiijooyinka noocyada dhegaha iyo dhibaatooyinka neefsashada. Maxaan sameeyaa? Hawada qolka waa inay ahaato mid cusub oo qoyan. Tan waxaa lagu gaari karaa haddii aad qolka ku qalajiso ugu yaraan hal mar 2dii saacadoodba mar 10-15 daqiiqo (waqtigaan waxaad u baahan tahay inaad u guurto ilmaha qol kale), oo maro qoyan qoyan ku sii daa dabka, ama ku xiri maraakiibta biyaha. Ka saar sambabada sanka oo leh sirinjin yar, ha siin antibiyootiko adigoon dhakhtarku kuu qorin.
Goorma ayaan dhakhtarka la kulmaa? Haddii ilmuhu leeyahay calaamado daran oo cudurka ah, haddii uu jiido oo uu ku buufiyo fuudka, haddii uu si joogto ah u ooyayo, haddii uu qabo qandho badan, qufac ama neefsasho isbeddel ah.
GEYNTA
Xasaasiyad waa falcelin kala duwan: cunto (inta badan caanaha lo'da, ukunta, shukulaatada, lowska, miraha citruska), xayawaanka guriga, manka ama jawiga. Badanaa waxay la socotaa da'da, asmada iyo cambaarta waxay noqon kartaa cudurada dhaxalka.
Calaamadaha xasaasiyadda caadiga ah ee sannadka ugu horreeya ee nolosha: maqaarka: finan, cambaarta: qalalan, maqaarka cas, oo la kariyo. Waxaa jira dhibaatooyin xagga neefsashada ah: qufac qallalan, qufac dheer, neefsasho shaqo (neefta). Dhibaatooyinka suurtagalka ah ee caloosha iyo mindhicirka: matag, shuban. Xaalado dhif ah, qandhadu waxay dhacdaa: sanka ayaa la dhigay ama soo baxaya, indhaha waa cuncun iyo biyo, hindhisada ayaa u muuqata.
Haddii aad dareento calaamadaha xasaasiyadda ilmahaaga, la tasho dhakhtar. Maxaa, ugu horreyntii, waxaad u baahan tahay inaad sameyso?
Ilmaha ka ilaali qiiqa sigaarka, qolka ilmaha ku hay xayawaan rooge ah, xayeysiis, roogag, beddel barkadaha baalasha leh suufka ama faqiirka. Qolka waa inuu had iyo jeer noqdaa nadiif iyo nadiif ah hawo. Ha isticmaalin cadar, laalaab, ama midabyo. Waxyaabaha keeni kara xasaasiyad, waxay la beddelaan dadka kale. Ka ilaali maqaarka ilmahaaga iyo ciddiyahaaga gaaban. Ha cunin ilmaha si aad u kulul si aad uga fogaatid dhidid iyo cuncun xad-dhaaf ah. Si aad u dhaqdid dharka carruurta, isticmaal mayl macaan carruurta.
Si looga fogaado jirrooyinka caruurnimada oo inta badan dhaca sanadki ugu horreeya noloshiisa, samee dhammaan talaalada lagama maarmaanka u ah waqtigaa! Waxa kale oo muhiim ah in la kormeero isbeddellada ugu yare e xaaladda ilmaha. Calaamad kasta waxay noqon kartaa astaamaha cudurka.