Marka la eego da'da, maqaarku wuxuu noqonayaa mid qallalan, marka laga reebo diyaargarowga qurxinta ee buuxiya maqaarka sebum, waa lagama maarmaan in la magdhabo la'aanta qoyaanka jirka iyo maqaarka. Waxaa lagu talinayaa in la isticmaalo dheecaan ku filan, ku dabool kariimka biyaha, taas oo ka caawin doonta in ay sii deyso qoyaan ku filan maqaarka. Cuncunka maqaarka ayaa si fiican loo nadiifiyaa caano qoyan ama kareemo dareere ah, kareemka, waxaad wejigaaga ku maydh kartaa saabuun dareere ah toddobaadkii hal mar.
Maqaarkan waa mid aad u dhib badan oo biyo qabow leh, biyaha waa in la nasto oo heerkulka qolka. 15 daqiiqo ka hor inta aanad maydhin, maqaarku waa in la saliiday cusbada ama saliidda cuntada. Waxay waxtar u yeelan doontaa ka hor inta aan la nadiifin si loogu nadiifiyo maqaarka leh labeen dhanaan, kefir ama wax kale oo caano ah oo caano ah. Tani waxay ka dhigaysaa dufanka maqaarka, sidoo kale waxay nadiifisaa oo jilicisaa.
Natiijo wanaagsan ayaa ka soo jeeda dhuxusha geedaha (dhir, coltsfoot, dill, lime-color). U dhaqaaqista jidka, waxaad u baahan tahay inaad codsato kareemka qoyan ee wajigaaga, fiidkiina ha ilaawin inaad kariimiso kiriim xoog leh oo indhaha ah. Cream waa in lagu riixaa faraha, iyo si taxadar leh u same.
Toddobaadkiiba laba jeer waxaad u baahan tahay inaad masaasado nafaqo leh sameysid oo aad ku dartid jamacad, ginseng ama casaan. Aad ayay u fiicantahay inaad sameysid cadaadis qabow oo ka yimaada dib udajinta dhirta 10 ilaa 15 daqiiqo.
Dhirta (liniin, jajab, yar yar, jamac iyo wixii la mid ah), ku shub biyo karkaraya, dabka ku dhaji 5 ilaa 10 daqiiqo, ku adkee 30 illaa 40 daqiiqo, xargaha laba lakab oo faashad ah kuna kaydi qaboojiyaha ugu badnaan saddex maalmood. Noocyada noocan oo kale ah waxay ku siiyaan adagaanta maqaarka iyo midabka wanaagsan, cusbooneysiin, cidhiidhi gashiga ballaarinta, ka hortagga hore ee haragga maqaarka, si caadi ah u dhaqdhaqaaqa qanjidhada xayawaanka.
Saameyn tayo leh oo tayo leh ayaa lagu daboolaa malayga
Natram si fiican u samee malayga, ku dar ukun cad, haddii aad leedahay maqaar madow, haddii aad leedahay maqaarka caadiga ah ama qallalan, ka dibna feeraha waxaan ku darnaa maraq iyo kiriim yar. Wixii maqaarka wejiga wajiga, waxaan xirnaa maaskaro 20 daqiiqo, ka dibna ka saar maaskarada si aad u qoyan biyo diirran.
Haddii maqaarku hoos u dhaco si uu u feero, ka dibna maaskaro jaalaha ah ayaa caawin doona. Waxaan ku darnaa hal sir, nus shaaha malab mug leh, ku dar 4 dhibcood oo saliid ah ama 10 dhibcood oo liin ah, ku dar wax kasta oo si buuxda u xaji ilaa xumbo.
Maqaarka maqaarka ayaa kaa caawin doona inaad cusboonaysiiso maaskarada qajaar . Tuuji juuska ka soo qajaar, ku walaaq qiyaasta cabitaanka qajaar la, qaado qaado kareem dufan, ka dibna ku dar 20 dhibcood oo biyo ah. Ku garaac isku walaaq ilaa xumbo laga sameeyo, ka dibna ku dabool maskaxda wajiga.
Haddii dhererka la ballaariyo, samee maaskaro maqaarka oo ka soo baxa borotiinka. Mid ka mid ah borotiinka la isku daro waxaa lagu daraa shaaha oo liin ah, laba shaambo oo jilicsan oo jilicsan, jilicsan oo jilicsan. Dhamaan kuwa isku dhafan.
Waxaan u isticmaalnaa dabacsanaan kulul iyo qabow si aad u daryeesho maqaarka siyaado
Si arrintan loo sameeyo, diyaariso faleebo dhirta daawada (limes, sage, nut, chamomile) iyo laba tuwaal. Faleeraha Tani waxay faa'iido u tahay cadaadiska kulul, iyo inaad u diyaarisid cadaadiska qaboobaha waxaad kugula talin kartaa xal miis fadhiga ama milixda badda, halkii litir oo biyo ah waxaad u baahan tahay qaado oo cusbo ah. Ugu horeyn, ku dabool jimicsiga qabow ee wajigeena, hayso 10 ilbiriqsi, kadibna kululee ilaa 40 darajo, hayso 2 daqiiqo. Ka dibna codso faashad qabow ah 5 daqiiqo, kadibna u beddel cadaadiska kulul, hayso 2 daqiiqo. Si aad maqaarka uga sii darto, waxaad u baahan tahay inaad bedesho cadaadis saddex jeer ah iyo dhamaystir nadaamka qaboojiyaha qabow.
Saamaynta wanaagsan ee jirka maqaarku wuxuu noqon doonaa baraf laga helo geedo yaryar, tusaale ahaan, laga bilaabo qolfaha. Qiyaas ahaan nus litir oo biyo ah karkaraya, waxaan ku dari karnaa hal gacan oo caleemaha lime ah, ku dabool daboolka diiran. Ka bacdi nus saac ka dib, faleebo ayaa diyaar noqon doonta, waxaa lagu shubi doonaa wasakhaha barafka iyo geliyaa qaboojiyaha. Barafkan waxaa loo isticmaalaa sida tonic ka hor intaanan seexanin ama waxaanu duubi doonnaa wejiga.
Nidaamka waajibka ah ee daryeesha maqaarku waa maqaarka wajiga. Massage waxay ka takhalustaa bararka, waxay xoojisaa wareegga dhiigga, waxay ka hortagtaa muuqaalka qanjidhada qoto dheer.
Miisaska iyo nidaamyada qamaaraha ayaa si fiican loo qabtaa subaxdii laga bilaabo 10-12 saacadood, gelinka dambe ee 16-18 saacadood, iyo fiidkii laga bilaabo 22-23 saacadood.
Maaskara laga sameeyey malab, labeen dhanaan, jiirka iyo fuudka muuska. Qaado qaado oo ah muuska muuska oo lagu qasi karayo ukunta, malab iyo labeen dhanaan. Isku dar isku dar ah 15-20 daqiiqo wejiga, 2-3 jeer usbuucii, jadwalka habraaca - 20.
Maaskarada xabuubka, malab, cadaadis. Waxaan qaadannaa ciriiri, shaaha oo ah malab, wax yar oo ah istaarijin, juus ah, shaaha oo saliid ah. Waan nadiifin doonaa maqaarka, ku dabool maaskaro oo ku hayn 20 daqiiqo, ka dibna maskaxda ku xir.
Qalajinta phytomass ka soo caleemaha bjørk. Geedka iyo weedka caleemaha cusub, ku dar qadar isku mid ah saliid iyo khudradda, ku rid maaskarka wajigaaga 15 daqiiqo, ka dibna ku dhaq biyo biyo heerkulka qolka.
Maaskaro si loo dhimo xuduudaha. Waxaan isku daraa ukun cad, dhawr dhibcood oo liin ah, dhowr dhibcood oo saliid saytuun ah, shaaha oo malab ah. Maqaarka iska nadiifi, isku darka isku darka 20 daqiiqo, waxaad codsan kartaa dhawr lakab oo kala duwan. Kadibna waxaan ku dhaqnaa biyo diirran, markaa maqaarka ayaa soo gala midab wacan, waa mid tayo leh oo nafaqo leh.
Laga soo bilaabo naqshadaha lakabka - saliidda sisinta. Saliid iyaga oo jarjaraya oo ka bixi hal saac ka dib, ka dibna qoyan dharka.
Rejuvenating maskaha "Cleopatra" malab, liin, labeen dhanaan iyo dhoobo. In saamiyada si isku mid ah waxaan isku daraan malab, liin, liin, dhoobo. Ka ilaali wejiga 15 ilaa 20 daqiiqo, ku dhaq mayl, kadibna biyo qabow. Maaskarku wuxuu u jilicsan yahay laalaabkii, lafdhaqaaqa, whitens, cusboonaysiin. Waxaad u baahan tahay inaad maskadan u sameyso laba jeer toddobaadkii.
Maaskaro guriga ku salaysan saliidda kalluunka iyo malab . Qaado saliidda kalluunka saliidda iyo malabta, si fiican isku dar. Waxaan qoorta saareyn doonaa lakabka waji doona 15 ama 20 daqiiqo. Ka dib markii uu maskaxda sida, dhibcaha pigmented iyo laalaabkii baaba'ay.
Maaskarada maqaarka qallalan. Qaado qajaar iyo qaso hal shaaha oo saliid ah oo saliid ah, waxaad qaadan kartaa saliid kasta oo khudradda ah, ku dar 10 dhibcood oo fiitamiin A iyo E, ka dibna ku dar nus shaaha malab ah. Waxaan saarnaa qoorta iyo wejiga, maydhin 15 daqiiqo.
Maskaxaha ka saarista khamiirka brewer. Qaado 2 ama 3 qaado oo khamiir nadiif ah, ka buuxi caano si joogta ah isku dhafka labeen dhanaan, ku dabool wajigaaga 15 ama 20 daqiiqo, kadibna heerkulka qolka ku dhaq. Haddii maqaarku uu dabiiciga yahay, waxaan qaadanaa halkii caano ah peroxide ee hydrogen. Maaskarkan waa in lagu sameeyaa maqaarka 2 ilaa 3 jeer toddobaadkii.
Maaskarada nabarrada kareemka (caano) iyo barandho la kariyey. Maaskarada waxaa laga diyaariyey barandho la kariyey, baradho la shiiday oo caano ah, maqaar madow, iyo maqaarka qalalan ee kareemka. Isku dar waxaa lagu dhaqaa diiran.
Casiirka qaboojiyaha ee qaboojiyaha ka dambeeya wajiga wejiga. Wejiga ayaan ku xiri doonaa weelka, ka dibna wejiga u eg sida maaskaro, kadibna wejiga mayr.
Hadda waxaan ognahay nooca daaweynta dadweynaha loo isticmaalo si loo daryeelo maqaarka gaboobay. Ka dib oo dhan, maqaarka wejiga ee wajiga wuxuu u baahan yahay daryeel gaar ah. Oo isagu wuxuu awoodaa inuu yareeyo maqaarka maqaarka. Waan ognahay waxa daaweynta dadka, maaskarada ayaa loo baahan yahay maqaarka.