Qaado xakamaynta maqaarka

Maqaarka waa muraayad caafimaad ee qofka. Mar walba waa calaamadda koowaad ee wax khaldan. Waxay u baahan tahay daryeel joogto ah, gariir iyo dabeecad taxadar leh. Gaar ahaan xaalada maqaarka maqaarka ee jinsiga caddaaladda, oo u muuqda inay si fiican u eegaan, qurux badan, yar yar.

Inta badan, dhibaatada ugu weyn ee gabdhaha waxaa loo yaqaannaa maqaar madow. Tani waa mid la fahmi karo, sababtoo ah qof kastaa ma jecel yahay wejiga dhalaalaya iyo midabada ballaaran. Xaqiiqda, maqaarka saliid leh, ma aha oo kali ah oo laga jaray, sababtoo ah waxay u badan tahay inuu ujoogo laalaabkii hore, oo uma baahnid in la helo kiriim joogto ah. Laakiin shaqada qanjirada xayawaanka ah wax walbana kama qaadaneyso.

Sababaha maqaarka saliid leh

Haddii aad qabtid maqaar madow, sababaha marwalba lama qarin karo cibaarada. Marar badan, hawsha firfircoon ee qanjidhada xayawaanka ayaa la xiriirta xadgudubyada qaar ka mid ah xubnaha gudaha iyo hab-nololeedka. Laakiin aan dib u bilawno.

• Cudurka. Tani waxay ka dhigan tahay inaad la dagaalami doonto maqaarkaaga oo dhan. Sidaa darteed, waa mid aad u muhiim ah in la doorto qurxinta saxda ah, iyo sidoo kale in la isticmaalo adkeynta iyo maasaarrada. Tusaale ahaan, qajaar. Run, sida ay khubaradu sheegaan, dhibaatadu waxay tagtaa isla marka ay gabadhu gaadho 25 sano.
• Ku xad gudubka gudaha. Waxaa habboon in la aado dhakhtarka oo hubi xaalada mindhicirka, boogaha iyo tirakoobka. Sababtu waxay sidoo kale qarin kartaa walaac joogto ah. Xaaladdan, daryeelka maqaarka saliid leh waa inuu ahaadaa mid caajis ah. Tusaale ahaan, waxaad isticmaali kartaa maaskaro dhir ah.
• Cuntada khaldan. Nasiib darro, tani waa sababta ugu badan ee muuqaalka muuqaalka maqaarka leh. Isku day inaad ka saarto dufankaaga cuntada iyo cuntooyinka macaan, cunto sooman. Xasuuso, asxaabta dhabta ah ee qurxinta gabadhu waa kalluun, khudaar, kefir. Sidoo kale, ha ka dayn biskoolka subixii.
• Daryeelka khaldan ee wejiga. Ha ku xadgudbin nadiifiyayaal kala duwan oo leh aalkolo. Dabcan, daryeelku wuxuu tusinayaa adeegsigooda, laakiin aan laheeyn fanaani. Sidoo kale, iska sii diir fara badan, sababtoo ah waxay kordhin doontaa dheecaanka sebumta. Waxaa ugu wanaagsan in lacagtan lagu beddelo maqaarka saliidda leh oo leh xabaalo caadi ah oo ah faleebo barafaysan oo la qaboojiyey iyo maaskaro yar yar.

Sidee looga takhalusi karaa maqaar madow

Sidaas, waxaad u maleyneysaa inaad ogtahay in aad leedahay maqaar madow. Maxaan sameeyaa? Jawaabtu waa sahlan - beddel noloshaada. Haddii dhibaatadu aysan ahayn mid la dhaxlo, wax walba waa la go'aamin karaa. Waa inaad beddesho qaab nololeedkaaga waxoogaa yar, iyo sidoo kale raacdaa xeerar dhowr ah. Waxaad ka bilaabi kartaa dugsiga hoose-ka-maydhashada maqaarka saliidda leh waa in si gaar ah loo sameeyaa adigoo isticmaalaya jel ama nuugid laba jeer maalintiiba. Waxaad sidoo kale u jeedin kartaa daawada dadweynaha iyo subax walba si aad u samayso maaskaro waxtar leh oo rooti ah, taas oo leh hanti aad u fiican oo si fiican u dhigma gargaarka.

Haddii aad qabtid maqaar madow, daaweyntu waa lama huraan. Laakiin inta badan waqtigeeda waa mid fiican oo aan qaali ahayn. Hubkaagu waa inuu ahaado - qaab nololeed caafimaad leh, qalab nadiif ah, hab joogto ah oo waji leh waji maaskaro. Taas oo dhan - diyaar ah oo fudud. Si aan u fududeyno, aynu wadaagno cuntooyinka qaar.

Miisaanka guriga ee maqaarka saliid leh

Dabcan, maskaxyada guriga marwalba way yar yihiin, laakiin natiijooyinkooda waa u qalantaa. Waa muhiim inaad sameyso maaskaro si sax ah oo si joogto ah u sameyso. Inta badan, koorsadu waxay ka kooban tahay 10-15 maalmood, markaad u baahato inaad sameyso maaskaro gaar ah. Waa kuwan tusaalooyin yar:

Maskaxda ku jirta khamiir

Waa mid aad u muhiim ah in si fiican loo isku daro maaddooyinka oo dhan iyaga oo isticmaalaya weel nadiif ah. Qabo 15 daqiiqo. Maaskarku wuxuu si fiican u xakameynayaa dheecaanka gobolka.

Waxaad u baahan doontaa:

• Malab oo ubax ah - 1 qaado oo ah;
• Khamiirka dubista - 1 qaado ah;
• Mid kasta oo casiir ah waa 1 qaado.

Maaskareeyaha

Waxaa ugu habboon waa miro, tufaax casiir leh, kaas oo ah in la rubbeysto oo lagu daro ukunta cad. Maaskarada waxaa la dalbadaa 20 daqiiqadood waxaana la raaciyaa biyo qabow. Waxay si fiican u koontaroolaysaa daloolada la ballaariyey iyo qanjirada qoyan ee xasilloon.

Waxaad u baahan doontaa:

• Tufaax - 2 xabbo;
• Ukun cad - 1 pc.

Sidaa darteed, way sahlan tahay in qashinkaaga la kantaroolo lagana dhigo mid u qalma. Sidaa darteed, ku filan inaad caajisaan oo aad ka cabato ku saabsan muraayadaada muraayada, waa wakhti aad ku qaadato gacmahaaga oo aad u noqoto gabadh aad u wanaagsan, oo u qalma.