Haatan xilliga jiilaalka ayaa ku jira marinka. Wax yar oo dheeraad ah oo nala soo shubi doona si buuxda. Iyadoo ay soo ifbaxayaan xilliga jiilaalka, timaheena waxay u baahan yihiin difaac. Ka dib oo dhan, daryeelka xilli qabow waa lagama maarmaan ma aha oo kaliya ku saabsan maqaarka wejiga, laakiin sidoo kale timaha. Saacadu waxay noqotaa mid xasaasi ah oo jilicsan.
Sagaal xeerarka asaasiga ah ee timaha jiilaalka
Haddaba sida loo ilaaliyo timahaaga xilliga jiilaalka?
- Timaha qallalan oo qalalan? Ha sugin dhaxan, laakiin waa habboon in aad tagto salon oo aad ku riddo. Samee lamid ah, jarjar talooyinka.
- Marka uu qaboow, hubi inaad xirato koofiyad. Tani waxay timaha ka ilaalinaysaa qabow iyo dhaawac. Hase yeeshee ha xirin kabaha adag ama koofiyadaha. Sababtoo ah waxay joojiyaan wareegga dhiigga.
- Maalin kasta waxaad u baahan tahay inaad isticmaasho shoolada timaha.
- Ha iloobin in laba jeer toddobaadkii aad u baahan tahay inaad sameyso timo qallajin ah. Waxaad ku sameyn kartaa guriga. Hadda waxaa jira qadar badan oo cuntooyin ah ee timaha.
- Ha ku dhex gelin qabowga qabow qoyan qoyan. Tani waxay keeni doontaa cawaaqib xun.
- Isku day inaad sida ugu yar ee suurtagal ah u isticmaasho birta duurjoogta ah, oo lagu dhaqo qalajiyo kulul.
- Haddii aysan suurtagal ahayn in aad diiddo timo qalajiyaha, ka hor intaadan isticmaalin, waxaa lagama maarmaan ah in lagu daboolo hawo qaboojiyaha ama buufin si loogu ilaaliyo kulaylka timaha.
- Milkiilayaasha timaha dheer waa inay si taxadar leh u raacaan timaha timaha. Sidaa darteed, waa inaad ka iibsataa taxane daryeel taxane ah oo leh timo xilliga qaboobaha.
- Si taxadar leh u daawo cuntadaada. Hadda waxaad u baahan tahay inaad isticmaasho fitamiino. Waxay lagama maarmaan u yihiin jirka. Fikrad gaar ah waa in la siiyaa fiitamiinada A, B, C, N. Isku day in aad cuno hilibka ugu badan ee suurtogalka ah, miraha, khudradda, cuntada badda.
Laakiin wax kastoo ay odhan karaan, jiilaalku waa xilli adag oo sanadka ah. Timaha waa inay u adkeystaan baraf qoyan, dabayl xoog leh, dhaxan, timaha waqtigaasna waxaa lumay qoyaan. On waddada, tani waxay dhacdaa sababtoo ah qabow, laakiin qol diirran ee kuleylka. Ka dibna way kala qaybsadeen oo jebiyeen, mana fahmi karno sababta dhibaatada. Ku tiri qodobada khatarta ah waxay noqon karaan kuwo aan dhammaad lahayn. Dhamaantiis, waa arrin aad u waalan si aad u soo qaadato koofiyadaada oo aad ka dhigto aragti cajiib leh kuwa ku hareereysan timahaaga. Laakiin sida loo sameeyo xilliga jiilaalka?
Daryeelka timaha iyo ilaalinta jiilaalka
Daryeelka timaha qalalan . Ugu horreyn, gabadh kasta waxay u baahan tahay inay go'aamiso nooca timaha. Tani waa mid aad u muhiim ah. Timo qalalan waxay u baahan tahay maaskaro nafaqo leh. Waxaad isticmaali kartaa saliida timirta ah. Ku darso timaha 15 daqiiqo. Khubarada qaar ayaa kugula talinaya isticmaalka maasjir baradhada Si arrintan loo sameeyo, waxaad ku darsataa 3 baradho oo labisan dharka, nadiif iyo rastolchet. Ku dar 2 qaado oo gaas ah. labeen dhanaan ama saliid saytuun ah. Wax walba si fiican u qallooc. Mass waxaa lagu dalbadaa dhererka dhererka timaha, gaar ahaan habka wanaagsan ee xididdada. Timaha waa in loo diiriyaa diirimaad, sidaas darteed ku duub shukumaan. Ka bax maaskaro nus saac. Ka dib markaad maydho, waa inaad isticmaashaa gargaar gacmeed (daaweynta citric acid). Maalin walba waxaa lagu talinayaa in lagu isticmaalo shaambo fudud oo loogu talagalay timaha qalalan.
Ha ilaawin in dhammaan daaweynta daryeelka ee daryeelka waa in si sax ah loo kala soocaa nooca timahaaga, haddii kale waxaa jiri kara cawaaqib xun oo timahaagu u muuqdaan kuwo xun. Waxaa fiican inaad isticmaasho maalgalinta hal taxane ah. Xasuusnow in timaha timaha lagu hayo ugu yaraan 2-3 daqiiqo. Isku day inaadan ku qalajin dhar-dhaqe.
Ku daawee timo miro leh . Gabdhaha oo leh timo cad oo timir ah way adag yihiin, waxay u baahan yihiin daryeel gaar ah. Si loo yareeyo waxqabadka qanjidhada isku dhafan, khabiiradu waxay soo gebogebeeyeen in madaxa aan lagu maydhin biyo kulul oo la qalajiyey timo-dhaliye. Si aad u dhaqdo, waxaa fiican inaad isticmaasho biyo kulul oo qulqulaya. Labo maalmoodba mar, waa inaad isticmaashaa maaskaro oo timo shuban leh.
Hadda waxaad soo iibsan kartaa maaskaro oo si fudud ugu rusheeyaa dhakhtarka maqaarka, oo qalajiya oo ka furfur timaha. Laakiin maskaxyada ayaa laga sameyn karaa maaddooyinka caadiga ah, kuwaas oo si sahlan loo heli karo qaboojiyaha ama shelf-gaaga. Labada qallalan, iyo timaha baruurta maskaha barafku way soo dhawaynayaan. Xoqin barandhada ceeriin iyo ku dar qaniinyada ukunta ee xayawaanka. Miiskana waa in lagu daraa 1 qaado. malab, iyo 1 qaado shaah. fiber iyo qanjaruufo cusbo ah. Si fiican u walaaq oo u codso timo. Qabo qalabka ilaa 20 daqiiqo. Ka dibna ku dhaq biyo kulul iyo shaambo gaar ah oo timaha dufan leh. Waa lagama maarmaan inaad isku daydo inaad timaha taabato gacmo yar, markaa way sii daalaan xitaa dhakhso.
Daryeelka noocyada isku dhafan ee timaha . Noocani waa kuwa ugu nugul xilliga qaboobaha. Roots mar kasta salaato, iyo talooyin qallajiyey iyo noqdaan hurdo. Waxaa lagula talinayaa in aad isticmaasho shaambo for timo shuban, laakiin calaamadda timaha qalalan. Suuqa hadda waxaad ka heli kartaa taxane khaas ah oo loogu talagalay noocyada isku dhafan ee timaha, laakiin maahan wax aad u badan.
Xoojinta wakiilada
Xilliga jiilaalka, dumarku waxay dareemaan in timuhu noqdaan kuwo jilicsan oo soo noqda marar badan. Nidaamkan ayaa hoos u dhigi kara, ujeedkani waa lagama maarmaan in la isticmaalo wakiilada xoojinta. Waxay hagaajin doonaan xaalada iyo hababka dheef-shiid kiimikaadka.
Maaskaro waxtar leh ayaa loo tixgelin karaa maaskaro shaaha iyo karootada. Si arrintan loo sameeyo, waxaa lagama maarmaan ah in la qaato karootada yaryar, ku dar 5 dhibcood oo saliid ah, 1 tsp oo labeen kareem, shaah madow oo xoog leh. Dhammaan isku dhafka oo si fiican u darso timaha ka dib wakhti kasta. Hayso masochku 20-30 daqiiqo. Ka dibna ku tirtir biyo iyo shaambo.
Waxaa lagu talinayaa in lagu xoojiyo timaha si loo sameeyo miisaanka madaxa. Nidaamku wuxuu kordhin karaa wareegga dhiigga iyo koritaanka timaha. Masajinta ayaa gacan ka geysan doonta xoojinta saameynta maaskaro iyo natiijada si dhakhso ah loo arki doono. Waxaad u baahan tahay inaad maalin walba maskaxda ku dhajiso maalin dhan.
Badanaa xilliga qaboobaha, cuncunka iyo cuncunka ayaa dhici karta. Dabadeed maqaarku wuxuu bilaabmaa inuu diirliyo, gariirku wuxuu dhacaa. Sababtu waa la'aanta qoraxda. Ka dibna ka caawi in laga takhaluso maaskarada tufaaxan. Waxaad u baahan tahay inaad sameyso 2 jeer toddobaadkii. Xoq tufaaxa weyn on hayso iyo dalbashada slurry 30 daqiiqo. Ka dibna timahaaga ku dhaq shaambo, laakiin ha ku qallajin adigoo timaha jarjaraya.
Timaha elektarooniga ah waa la iska ilaalin karaa. Sidaa daraadeed, adigoo shidan, isticmaal maro qoryo alwaax ah oo leh dabeecad dabiici ah. Qaybaha ladagaallanka ah waxaa laga helaa foormaatka jilicsan ee timaha, sidaa daraadeed waxay caawin doonaan in laga takhaluso koronto.
Waxaad heshay tabar yar "sida loo ilaaliyo timahaaga shooladda". Sidaa daraadeed, isku day inaad si sax ah u isticmaasho timo, timahaagana si guul leh ayey u badbaadi doonaan jiilaalka iyada oon khasaaro lahayn.