Xaalad aad u murugo badan ayaa maanta loo yeeri karaa in dhibaatooyinka awoodda labka ah ay aad u badan yihiin, marka laga reebo dhibaatada dhibaatadani waxay inta badan noqotaa rag iyo waayeelba. Si aad u wacdo sababaha asaasiga ah u horseedi kara xanuunka awood la'aanta waa mid aan loo baahnayn, sababtoo ah xubno badan oo ka mid ah jinsiga xooggan ayaa naftooda ogaaday in isticmaalka xad-dhaafka ah ee khamriga, sigaarka, iyo waxyaabo kale oo badan ay keenaan galmo la'aan, qaar badanina waxay ku xiran yihiin raga.
Saamaynta diiqada ee awoodda lab ah
Laakiin waqtigeena kama baxsan karno walaaca joogtada ah, dabeecada xun, shaqada adag, marka laga reebo haddii cudurro kala duwan ay lagama maarmaan tahay in la qaato cantoobooyin badan oo xoog leh oo culus u leh dawooyinka jirka.
Iyadoo aan loo eegin sababaha dhibaatooyinka awoodda leh, dhammaan kiisaska oo dhan waxay keenaysaa cadaadis dheeraad ah, taas oo awood u leh inay ku dhacdo niyadjab dheer, oo sii xoojiya xaaladda. Qof kastaa wuu ogyahay in dhibaatooyinka la xidhiidha qalalaasuhu uu yahay mid aad u qoto dheer, bukaanlayana ma ahan kuwo degdeg ah si ay u caawiyaan isbitaalka. Sannadihii ugu danbeeyay, waxaa jiray isbeddelo ku yimid xaaladdan: ragga, naas-nuujinta oo dhan, waxay bilaabeen in ay la tashadaan dhakhtarka marar badan dhibaatadaas, laakiin isla markaa, cudurka wuxuu bilaabay in uu dhowr jeer daawado sannadihii ugu dambeeyay. Rag badan ayaa badbaadiya daawooyinka dadweynaha si ay u xalliyaan dhibaatadaas, sida hoos u dhaca awoodda, marmarka qaarkoodna waa suurtogal in la daaweeyo.
Talooyinka dadweynaha iyo cuntada sida loo kobcin karo awoodda labka ah
Recipe 1
Waxaa lagama maarmaan ah in la qaato dhirta daawooyinka ee soo socda: 10 garaam oo yar yar, 50 garaam oo rooti kala duwan iyo miraha fenugreek, ka dibna dhammaantani waa isku dhaf adag. Qaado 2 qaado oo ka mid ah ururinta, ku shub suxuunta oo ku shub 3 koob oo biyo karkaraya, ku adkee waxaas oo dhan lix saacadood, kadibna cun saddex jeer maalintii, hal galaas oo faleebo, isla markiiba ka dib cunista. Koorsadu waxay sii socon doontaa 1, 5 - 2 bilood.
Recipe 2
Caadi ahaan ragga ma tixgeliyaan naftooda, laakiin maaha inay xoojiyaan awooda galmada, tani waa waxa ka mid ah hababkan soo socda. Qaado 20 garaam oo ah xididada cufan iyo ubaxyo aan lahayn, 10 garaam oo kalendula ah, 50 garaam oo ah St. John's wort. Markaas faleebo waa la diyaariyey, 1 qaado oo ka mid ah ururinta ayaa caadka la isku darayaa 1 koob oo biyo ah karkaraya. Cab saddex jeer maalintii. Daawooyinka dadweynaha ee xoojinta koritaanka xooggan ayaa si khaas ah faa'iido u leh haddii dhibaatooyinka ka dhanka ah jinsiga ay ka dheceen daal ahaan: maskax ahaan ama jir ahaan.
Recipe 3
Xididdada iyo cawska ee sainfoin ayaa lagu beeray, iyo maraq biyo ayaa laga diyaariyey iyaga.
Dhab ahaan, dhibaatadan ma muuqatay shalay oo maahan maanta, dabcan, looma daaweyn doono 100% daawada. Nasiib darro, daaweynta haweenta haweenku waa geedi socod dheer, natiijadu marwalba maahan, sidaa daraadeed hababka dadweynaha waxaa si buuxda loo isticmaali karaa si kor loogu qaado awoodda waqtigeena. Weli waxaa jira dad ku wareejinaya oo ku kaydiya aqoonta awoowayaashooda, rajada ayaa weli taagan, iyo ragga ragga horey u soo maray dhibaatadan oo kale, sir badan baa noqonaya kuwa samatabbixinaya kuwa si dhab ah uga qaybqaata caawinta xaaladdan.
Recipe 4
Qaliinka hore iyo kuwo badan oo la xaqiijiyay. Waxaa lagama maarmaan ah in la qaato 2 koob oo ah miraha gabbaldayaha, si fiican u biyo raaci oo qalaji, diirimaad digsi qabow. Abuurka dheeraad ah si fiican loo jajabiyey (waxaa macquul ah iyada oo Booqday Furimaha Dagaalka), ma aha lagama maarmaan in la nadiifiyo miraha diirka. Tiradan waa in la buuxiyaa 1 litir oo biyo kulul, ka dibna dab ka yareeya wuxuu keenaa karkar. Ha sii wadin inaad karisid. Ka dib markii dhan this kasoobaxa, isla markiiba ka saar dabka, ka daadi, qabow. In dareeraha ku dar 2 qaado oo malab, iyo sidoo kale isku daraan. Si aad u isticmaasho wakiilkan maalin kasta aroortii, waa lagama maarmaan u ah calool madhan 100 millilitir. Ma jiraan wax xaddidaad ah oo la xidhiidha isticmaalka daaweyntani, laakiin wakhti go'an oo degdeg ah waa in ay noqotaa mid soo fiicnaanaysa, korodhka awoodda shaqaynta, tignoolad muhiim ah. Kuwa isticmaalay qalabkan ayaa sheegaya in, inkastoo ay fududahay diyaargarowga, cabitaanka uu aad ugu shaqeynayo jirka.
Recipe 5
Dadka intooda badan waxay ku doodaan in hannaanka khaaska ah ee kor u kici kara uu kor u qaadi karo awood aad u fiican. Tusaale ahaan, waxay si wanaagsan ugu hadlaan malab iyo manka - guntinta. Meelo badan oo waxtar leh, kuwaas oo looga baahan yahay jidhka ragga, ayaa ku jira nuts. Waxyaabo badan oo wanaagsan ayaa la samayn karaa iyada oo ku saleysan maaddooyinkan, tusaale ahaan, isku dar ah perga, malab iyo walaxyada waxay leeyihiin saameyn aad u fiican, maxaa yeelay waxaa jira waxyaabo lagama maarmaanka ah ee borotiinka oo si fiican loo nuugo, oo ay mahaddeeda tahay malab. Intaa waxaa dheer, marka lagu daro waxyaabaha kor ku xusan, cuntadu waa inay ku jirtaa hilibka, miraha kala duwan, saliida saytuunka.
Ogsoonow:
Daawooyinka dadweynaha ee kordhinta awoodda labka iyo in lagu daaweeyo cuduro kale oo badan ayaa wanaagsan maxaa yeelay waxaa lagula talinayaa dadka soo-bandhigay saameyntooda wanaagsan ee naftooda, ma aha wax laga reebo taasoo micnaheedu yahay in kor u qaadida awoodda haweenka. Dad badan ayaa og in cunidda cagaar badan ay ka caawiso inay kordhiso xoogga labka ah. Tusaale ahaan, asparagus, basil, dhir, celery, cilantro ayaa si fiican u caawiya. Haweenka xiiseynaya in ay haystaan qofkii ay jeclaayeen nin xoog leh uma baahna inuu badbaadiyo alaabtaas, taas oo milkiilaha caqliga leh ee qasab ku ah inay khasab tahay inuu miiska saaran yahay.