Maqaalkani wuxuu tixgelin doonaa kiisaska, markaad sariirta ka kacday, waxaad horey u dareentay xannibaad xoog badan sabab la'aan, dareen aan macquul ahayn oo daal ah, si aan caadi ahayn u kala firdhin oo aanad xasuusan karin waxa aad rabtay inaad sameysid, waxaa ku dhibaya dhawaaqa iyo feejignaanta, albaabbada albaabka ama telefoonka, waxaad dareemeysaa walwal walaac ah waxayna dareemeysaa rabitaanka, wax walba ka baxsan, si aad uga baxsato meel fog. Haddii aad leedahay xaalado noocaas ah, taxaddar - waxaad ku jirtaa qadka khatarta khatarta ah.
Cilad-sheegashada xaaladdan waa mid fudud - waxaad ka xanuunsan tahay dareen aan macquul ahayn ee daal, laakiin aad uga weyn shaqada. Si aad u saarto dhammaan arrimaha keena ee gobolka, waxaad u baahan tahay inaad si degdeg ah wax uga bedesho noloshaada. Waa lagama maarmaan in si haboon loo bedelo oo wax looga beddelo nolosha caadiga ah ee nolosha, laga yaabo inay joojiso sigaarcabka iyo cabitaanka, ka soo kabashada nafteena si ay u bilawdo inay adeecdo habka maalinlaha ah ee loo qoondeeyey. Ficilada noocan oo kale ah ayaa kaa caawin doona dib u soo celinta dheelitirka naftaada, kaa caawinaya inaad ku soo noqotid qoob-ka-shaqeynta caadiga ah oo aad ku raaxeeysato mar kale.
Xaaladda kor lagu sharxay ee goobaha caafimaadka waxaa loo yaqaan 'syndrome daal joogta'. Maanta, waa cudur aad u caan ah, nasiib daro, waa in badan oo ah in ay tahay arrin si weyn u ah wakiillo ka mid ah qurxinta kala duwan ee bani-aadminimada ee saameeya, maadaama dumarku ay aad uga badnaayeen ragga, oo ay ka baqayaan in ka badan. Sababta tani waa mid aad u jilicsan, marka loo eego ninkii, habdhiska dareemaha iyo hab hormoon ah. Intaa waxaa dheer, haweenku waxay si joogto ah ugu tiirsan yihiin garbaha shaqooyinka waaweyn iyo kuwa yaryar. Haddii ay dhacdo, isla markaa, jawi caafimaad aan fiicnayn guriga iyo khilaafaadka ayaa ka dhacaya guriga, xaaladdu marwalba way sii xumaatay.
Ka fikir dumarka kala duwan oo isku day inaad ogaatid inta ay noloshoodu saameynayso daal. Shaqaalaha gurigu waxay si gaar ah ugu shaqeeyaan shaqada gacanta, waxay ku qaataan tamar badan oo nadiifinta guriga, cunto karinta, maydhashada, dukaamaysiga dukaanka, ilaalinta carruurta. Inta badan xaaladdu way ka adagtahay iyada oo aan la helin farxad ka timid shaqada, maaddaama dhammaan shaqooyinkaas shaqadani ay u arkaan asxaabta inay tahay wax khasab ah. Iyo haddii aad sidoo kale maqasho weedha: maxaad ka daalan tahay? Ma shaqeyneysid! Xaaladda ayaa si lama filaan ah u dhici doonta.
Laakiin xaaladdu ma fududa haweenka shaqada ee jinsiga daciifka ah. Qeybtaani waxay haweenkeedu maalin kasta dharbaaxo waxayna wali ka cabsaneysaa in ay soo daahaan - baska, metro, shaqada. Waqtiga qadada, waxay si dhakhso ah u cuni doonaan, ka dib markay shaqada u dhaqaajiyaan dukaamada si ay cunto u iibsadaan, ka dibna u huraan guriga si ay u siiyaan feejignaanta lagama maarmaanka u ah carruurta iyo xaaska. Isku day inaad ugu yaraan si tartiib tartiib ah u qabato shaqooyinka guriga, kuwaas oo ku urursan oo ay u baahanyihiin, inayan si fiican u seexanin, si ay u burburiyaan dhamaadka todobaadka. Qofkee ayaa suurtogal ah?
Sidaa daraadeed haddii aad leedahay dareen aan macquul ahayn oo daal leh? Sababaha ugu badan ee daalku waa niyadjab, isku khilaafsan laftiisa iyo qoyska, ama dadka kale ee kugu xeeran. Aad bay muhiim u tahay inaad fahamto waxa ka hortagaya farxaddaada iyo haddii ay suurtogal tahay inaad ka saarto waxyaabahan xun ee noloshaada - iskuday inaad dejiso khilaafka gudaha, isbedel shaqooyinka. Waxaad arki doontaa, tani waxay keenaysaa natiijada la rabay.