Si joogto ah u samee foosha.
Daryeelka maqaarka khafiifka ah waa mid aad muhiim u ah. First of dhan, maqaarka u baahan yahay nadiifinta qoto dheer. Arjiga khaaska ah ee fayadhowrka gaar ahaan loogu talagalay daaweynta maqaarka ee barnaamijyada daryeelka maqaarka ee anti-aging. Nidaamka cusboonaysiinta cell wuxuu hoos u dhacayaa 25 sano kadib. Sababtaas awgeed, maqaarku wuxuu noqonayaa mid miiran, u muuqda daal, laalaabkii ayaa la sameeyaa. Xilliga feerka, lakabka unugyada dhintay ayaa la saaraa, dhallinyarana waxaa la siiyaa fursad ay si firfircoon u koraan, sidaas darteed maqaarka wejiga wuxuu noqonayaa mid nadiif ah oo cusub. Kiimikooyinka xeeladu waxay kugula talinayaan marwalba inay feeraan ka hor intaan la isticmaalin maaskarada - tani waxay kordhisaa waxtarkooda. Xusuusnow in haweenka leh maqaarka maqaarka ah ee xasaasiga ah iyo kuwa khafiifka ah ay hoos ugu dhigaan microgranules farsameysan: oo ay ka duwan yihiin waxyeelada dabiiciga ah, waxay leeyihiin dusha oo aan lahayn waxyeello epidermis ah.
Riix maqaarka.
Dumar badan oo leh daryeeli maqaarka oo jilicsan ayaa ka dhago-tiraya talada si ay si joogto ah u isticmaalaan tonic. Laakiin waxay u oggolaan doontaa nadiifinta nadiifinta ee dhererka, oo maqaarka ka dhigaya mid u nugul alaabta daryeelka xiga. Sidaa darteed, waxaa muhiim ah in la doorto alaabta daryeelka maqaarka saxda ah.
Ku dar shaashada cuntada.
Dhibaatooyinka badanaa maqaarku waxay soo baxaan sababtoo ah yaraanta vitamiin B - waxyaabahaas waxa lagu helaa tiro badan oo ah bran. Intaa waxaa dheer, sifeynta miraha waxay caadiyan ka dhigtaa shaqada mindhicirta waxayna ka qaadaa sunta sunta jirka, waxaana la ogyahay in dhibaatooyinka mindhicirka ay yihiin mid ka mid ah sababaha sababa maqaarka maqaarka.
Si fiican u dhaq.
Marka hore, biyo qabow oo keliya. Biyaha kulul waxay ka dhigaan maqaarka qalalan xitaa qallajiye, xitaa dufan, xayeysiiya xididdada dhiigga waxayna kordhisaa daloolada. Kala xulashada ugu wanaagsan: xilliga dayrta iyo jiilaalka, ku dhaq biyo, kuleelo ilaa 29-32 digrii, guga iyo xagaaga - ilaa 21-28 digrii. Sharciga labaad: isticmaal nadiifinta qurxinta wajiga, kaas oo ku habboon nooca maqaarkaaga. Si aad u daryeesho qallajinta, waxaa fiican inaad soo iibsato alaabta daryeelka maqaarka ka hor. Ma aha oo keliya in la nadiifiyo, laakiin sidoo kale waxay la dagaalamaan calaamadaha isbeddel da'da.
Hel hurdo kugu filan.
Kombiyuutarka ugu fiican waa riyo! Waa inta lagu jiro nasashada habeenkii in unugyada maqaarka la cusbooneysiiyo. Nidaamyada dib-u-celinta ee jidhka ayaa badanaaba laga bilaabo saqda dhexe ilaa 4 saacadood. Iyo in jidhka loo sameynaayo soo kabashada, waxaa lagula talinayaa in aad si fiican u seexatid saacadaha 24.00.
Cab digo cagaaran.
Waxay ka kooban tahay in ka badan 300 oo nafaqo ah. Laba ama saddex koob oo cabitaan ah maalintii waxay kordhiyaan difaaca jirka, ka qaadaan sunta sunta iyo dhiiga saturate leh antioxidants. Ka saarista shaaha cagaaran muddo dheer ayaa loo adeegsadey kiniinka qurxinta. Waa qayb ka mid ah habka ugu fiican ee loogu talagalay maqaarka ka hortagga maqaarka.