Waa maxay waqtiga firaaqada ah ee cunugga? Dabcan, waalidiintu waxay doonayaan in caruurtooda si buuxda loo horumariyo. Maanta waxaa jira tiro badan oo ah ciyaaraha waxbarasho ee kala duwan, dugsiyada waxaa jira noocyo kala duwan oo cusub.
Ilmahaagu wuxuu ku jiraa dugsiga hoose.
1. Guriga toosan. Waalidiinta qaar waxay door bidaan in ilmahoodu isla markiiba dugsiga tago, halkaas ayuu ku cunay, oo u yeeray. Dabcan, cashada guriga hooyadiisu aad ayay uga badan tahay cuntada dugsiga. Waana fikrad wanaagsan inaad waqti ku qaadato aamusnaan. Laakiin halkan waxaa jira dhibaato, sida loo raaco cunuga nasashada, ma uusan kufsan. Ka dibna imaanshaha waalidiinta, cunuggu, isagoo dib u eegay dhammaan telefishannada on TV, ama isagoo fadhiya kombiyuutarka wakhti kasta, daalku wuxuu bilaabmayaa oo kaliya inuu bilaabo casharrada. Willpower ma aha dugsi dugsi kasta. Oo ma caawineyso haddii aad wacdo daqiiqad kasta oo aad ogaatid haddii uu xisaab sameeyay. Xaaladdan oo kale, waxaa ugu wanaagsan in aad horay u sii ogolaato, markaa waa in la dhigo saacadaha wakhtiga. Haa, mana dhaawici doono si loo dhiso rigoore lagu guul daraystay. Intaa waxaa dheer, cunuga waa inuu ka caawiyaa hareeraha guriga. Horay uga wada hadla - tag rugta dukaanka, baradhada diirka, saxamada dhaqda, iwm.
2. Dheeraad ah. Marka gurigu leeyahay awoowe oo leh awoowe oo xakamayn kara ilmaha, waa wax weyn. Iyo haddii aan? Marka waalidku maalintii oo idil shaqeeyaan, oo uusan cidna ilaalin karin ilmaha, sii joogista ardayga waa sii-deyn waalidka. Ka hor intaan la gaarin waalidka, ilmuhu iskama tago dugsiga. Marka la eego kormeerka macalinka-macalinka, ilmuhu wuxuu sameyn doonaa casharrada. Haddii ay lagama maarmaan noqoto, macalinku wuxuu kaa caawinayaa inaad qabato shaqada gurigaaga. Faa'iidada waqtiga aad halkan ku bixisay waxay si toos ah ugu xiran tahay macallinka. Waalidiin badanaa waxay u shaqeeyaan mabda'a: Cunto qaadasho, dibadda ku socota, shaqo guri oo fasalka dhexdiisa ah. Kooxda dheeraadka ah ee soo raaca waxay qaadataa dhammaan martida. Dugsiyada intooda badani waxay sameeyaan fasalo xiiso leh Waxay noqon kartaa muusik, sawir, iwm. Haddii aad ku diiwaangeliso ilmo dheeri ah, wuxuu booqan karaa goobahaas waqtigiisa firaaqada. Sidaas darteed isagu waa la xakameyn doonaa waana fal.
3. Waxyaabaha ka baxsan hawlaha. Ulajeedada fasallada qaybaha ama wareegyada waa inay qaataan waqti xor ah ardayda, si ay u daneyaan. Badanaa bisha Sebtembar waa xarumaha farshaxanka ee carruurta waxay qabtaan maalmo furan. Adiga iyo cunugaagu way iman karaan fasallada noocaas ah, fiiri sawir dhaw. Waxay dhacdaa in ilmuhu si isku mid ah u go'aansaday in uu isku qoro ku dhowaad 10 wareeg. Ha u ogolaanin arrintan inay kugu cabsi geliso. Ha la qoro oo bilaabo booqashada. Hal bil kaliya, wuxuu awoodi doonaa inuu go'aan ka gaaro. Meeshuu jeclaan lahaa wax badan. Meelo aan shaqaynaynin ama jadwalka booqashada mugdiga kuma haboona. Natiijo ahaan, waxaa jiri doona 2-3 mug ama qeyb. Haddii aad ogaato in ilmuhu haysto maalmo dhan oo uu qorayo daqiiqad, ha u ogolaanin in uu kaa cabsado. Nooca noocan oo kale ah oo kaliya anshax marin, ayaa kaa caawin doona inaad si sax ah u habayso waqtigaaga. Waxaa la ogyahay in ardaygu toddobaad buuxa oo dugsi iyo hawlaha dheeraadka ah uu leeyahay waqti ay ku bartaan oo ay ku fiicnaadaan dugsiga.
Sida loo abaabulo wakhtiga firaaqada ee ardayga dugsiga sare?
Ilmahaagu wuxuu dareemay jacaylka waalidkiis, waxaad u baahan tahay ugu yaraan laba saacadood inaad la wadaagtid. Dhaqaatiirta cilminafsiyeedka ayaa muddo dheer ogaaday in marka waalidku carruurtu ciyaaraan, daaweeyaan TV, dhagaystaan heesaha, waxay la midoobaan carruurtooda. Haddii ilmahaagu waqti dhankiisa ku qaato kumbuyuutarka, tan mar kale waxay muujineysaa in waalidku aanu haysan waqti ama rabitaan ah inuu ku isticmaalo ilmaha. Isku day in aad xiiso u yeelato cunugaaga hiwaayadaha qaar. Khabiirada cilminafsiyeedka waxay yiraahdaan fasallada ku raaxaysta, waa difaac fiican oo ka soo horjeeda dhibaato kasta oo shakhsiyeed. Taasi waa sababta ay muhiim u tahay in si dhab ah loo wajaho arinta, maxaad ku sameyn kartaa waqtiga firaaqada? Halkan waa inaan ka gudubnaa dabeecadda ilmaha, rabitaankiisa iyo danihiisa. Maxay yihiin wareegyada kaliya ee danta ah ma bixinayaan xarumo hawlaha ka baxsan. Sawirkan, dareemaya dhogor, istuudiyo farshaxan oo kala duwan, istuudiyo dhawaaq, waxaad isku dayi kartaa gacantaada marxaladda, iwm.
Isboortiga iyo qoob ka ciyaarka. Waa maxay sababta aadan isku dayin isboortiga qaar. Tusaale ahaan, aikido. Magaca waa qurux badan oo aan caadi ahayn. Aikido waa halgan udhigaya wiilasha iyo gabdhaha labadaba. Aikido wuxuu baraa isku-kalsoonaanta gudaha iyo karti-u-helidda inay naftooda u istaagaan xaalad kasta. Halkan, ilmo kastaa wuxuu gaari doonaa natiijooyin fiican. Waxaa jira noocyo badan oo isboorti ah dhadhan kasta. Waxa ugu muhiimsan waa inay soo booqdaan iyaga oo xiiraan. Dhaqdhaqaaq qurux badan oo faa'iido leh waa booqasho qaybta qoob-ka-cayaarka. Qoob-ka-cayaarka qoob-ka-ciyaarka ayaa soo jiidata ma ahan kaliya gabdhaha, laakiin sidoo kale wiilasha. Qoob-ka-cayaarka qoob-ka-cayaarku wuxuu baran doonaa ilmo ma ahan oo kaliya inuu u guuro si qurux badan, inuu dareemo muusig, laakiin sidoo kale inuu sii wado booska wanaagsan. Laakiin waxyaabaha ugu muhiimsani maaha inay ku qasbaan inay soo booqdaan barkadda, haddii ilmuhu ku riyoonayo inuu muusikada sameeyo iyo, si tartiib ah u noqda.
Xilliga firaaqada ah ee ilmaha. Sida madadaalada casriga ah, markaa ilmo kasta waa inuu jiraa nasasho maskaxeed. Tani waxay noqon doontaa aasaaska aqoonta cusub. Qofka waa in si buuxda loo horumariyo. Waa hagaag, haddii ilmuhu xiiseynayo inuu ku ciyaaro shahaadada ama baakidhada. Ciyaartaani waxay awoodaan inay horumariyaan awooda xisaabta ilmaha. Ma rabto inaad jimicsi sameysid iyo sheybaarka? Isku day in aad xiiseyneysid ciyaarida monopoly. Xitaa cayaaraha masjidka waxay kobcinayaan oo kaliya farsamada faraha, laakiin sidoo kale fiiro, feker macquul ah.
Waxaan kugula talineynaa inaad fiiro gaar ah u yeelatid isbeddelka madadaalada kala duwan. Waxyaabaha hiwaayadeedu waxay leedahay waqtigeeda. Tusaale ahaan, ciyaaraha smart, waqtiga ugu fiican waa laga bilaabo 3 ilaa 5 saacadood maalintii. Waqtigan, maskaxdu waxay awood u leedahay in ay xoogga saaraan dareenka. Habeenkii, waxaa ugu wanaagsan in lagu tababaro isboortiga ilmaha. Qaybi wakhtiga firaaqada firfircoon ee firfircoon, ka dibna ilmaha ayaa kori doona qof caafimaad leh oo caqli leh.
Kafaalo kasta way ku fiican yihiin qaabkooda, laakiin waxa ugu muhiimsan waxay tahay inay farxad u keenaan ilmaha. Ha isku dayin inaad buuxisid dhammaan waqtiga bilaashka ah ee cunuga. Ka dib, wuxuu kaloo u baahan yahay waqti go'an. Waqtiga xorta ah ee ilmuhu wuxuu baranayaa adduunka, wuxuu ka tarjumayaa. Dhammaantood way ku fiican yihiin dhexdhexaadinta.