Inaad la wadaagtid ninkeeda ayaa ah mid la yaab leh maanta, laakiin inkastoo tan, guriga hooyada oo dhan ma soo dhaweyneyso hindisaha noocaas ah ee lamaanaha. Inkastoo, xaaladaha badankood, dhibaatada waxaa lagu xallin karaa iyada oo loo marayo kharash yar oo dhakhtarka ah. Sidaas awgeed, ninkaagu wuxuu diyaar u yahay in uu kuu joogo meel aad muhiim u ah, dhammaan nidaamyada ayaa la dejiyaa, laakiin qaraabada qaangaarka ah iyo qaar ka mid ah asxaabtoodu way ku faraxsan yihiin fikradaada. Maxaan sameeyaa oo maxaan sameeyaa? Si aad doodo culus uga hesho difaacaaga, waxaan sidoo kale ku sharaxaynaa faa'iidooyinka dhalashada lamaanaha. Iyo caddaalad ahaan, aynu ka hadalno dhibaatooyinka. Adigoo miisaamaya faa'iidada iyo khasaaraha, waxaad si madaxbannaan u fahmi kartaa in go'aanka saxda ah lagu sameeyey ninkeeda.
Arimaha dhalmada
- Kuwo badan oo si xaq ah u aaminsan in nin arkay sawirka cunuga uu ka muuqdo iftiinka, sida ugu dhakhsaha badan uu u bilaabmayo inuu dareemo aabe. Gaar ahaan taabashada waa aabaha da 'yar, oo loo xilsaaray jarida xarigga xundhurta. Kaliya sawir qoto-dheer oo dareemaya dareemada xoogga leh ee micnahoodu yahay dareenka marka ay helaan xidhmo xiran gacmahooda, taas oo daqiiqado yar ka hor ay miisaamaan oo ay baaraan dhakhaatiirta. Hadda baadariga ayaa fursad u helay markii ugu horreysay oo uu keligiis la joogo uunkiisa.
- Ninkan ku dhashay dhalasho ma bixin karo oo keliya taageero niyadeed. Badanaa, inta lagu jiro foosha, waxaad u baahan tahay inaad soo duubo dhabarkaaga hoose, kaalay naagtaada, wac waqti umulisada ama suuxiyeha. Dabcan, taageerada dareenka ayaa kaalin muhiim ah ka ciyaareysa.
- Dumar badan ayaa argagax leh oo ka cabsada dhalashada, waxayna u dhowdahay taariikhda la rabo, in yar ay rabaan inay tagaan isbitaalka. Markaad halkaas ka hesho oo aad naftaada ku aragto meel aan la garanayn, iyo xitaa booska sidan oo kale ah, xitaa waad lumi kartaa ama aad gebi ahaanba iska xakamayn kartaa. Halkan ninkani aad ayuu u soo dhaweynayaa, sababtoo ah qofka aan ugu dhowaan awoodin inuu ku taageero wakhtiyada adag. Inta lagu jiro dagaalka iyo kala-baxyada iyaga u dhaxeeya, ninku wuxuu ku mashquulin karaa qofka aad jeceshahay adiga oo la hadlaya, akhrinaya buug ama joornaal, kaa caawinaya inaad u guurto xaafada. Nin wuxuu kaloo noqon karaa xayiraad xaalad walaac leh, haddaba ha ka murugoonin haddii naagtu dhaleyso ay qaylineyso.
- Ragga badani waxay aaminsan yihiin in haddii ilmuhu uuraysto labada isqabta, markaa labadoodaba waa inay joogaan marka uu adduunka yimaado. Intaa waxaa dheer, lamaanaha intiisa badani wuxuu ku faafaa qaraabada iyo asxaabtiisa inuusan aheyn mid keliya oo dhalasho ah, laakiin si firfircoon uga qaybqaatay nidaamka.
- Nasiib darro, cisbitaalladayada hooyanimada ayaa weli kufilan haweenka foosha ku jira, iyadoo joogitaanka ninkuna uu si fiican ugu haynayo. Intaa waxaa dheer, ninku wuxuu awoodi doonaa in uu xakameeyo dhammaan falalka umulisooyinka, kalkaaliyayaasha, suuxiyeyaasha, sababtoo ah haweeney waqtigan xaadirka ah waxay ku mashquulsan tahay waxa jirkeeda ku dhaca iyo in la ilaaliyo wax walba oo ku saabsan hareeraheeda, iyadu ma laha awood iyo karti.
Isku-darka dhalashada
Inkasta oo rajada laga qabo rajada laga qabo dhalashada lamaanaha, lamaanayaasha qaar ayaa ka niyad-jabsan ka qaybgalka wadajirka ah ee dhalashada mummuurtooda. Iyo xitaa haddii xaaskaaga / saygaaga uu muujiyay rabitaan ah in uu joogo dhacdo muhiim ah sidaasi, weli wali waa u qalantaa sahaminta dhibaatooyinka dhalmada ee wadajirka ah.
- Dhalashadu waa nidaam aan muuqaal ahayn, sababtoo ah xitaa haddii wax waliba u socdaan sida dabeecada loo qorsheeyey, ka fikir in ninkaagu diyaar u yahay inuu arko dhiigga, ilmo iyo manipulations in dhakhaatiirtu ay kula soconayaan adiga.
- Waxaa la aaminsan yahay in haweenku ay tahay qarsoodi, kaliya kiiskan xaaskiisa ayaa xiiso u yeelan doonta qaybteeda labaad. Waxaa laga yaabaa, in dhalantu tahay qarsoodi, taas oo aan adagtahay in lagu muujiyo ilmagaleenka hortiisa nin.
- Ragga badan, maskaxdu maaha mid xoogan, waayo waxay u muuqan kartaa in jaleecada hore. Haddii ninkeedu, oo akhristay dhammaan geedi socodka keenista buugaagta, wuxuu aaminsanyahay in uu si buuxda ugu diyaar garoobayo inuu ku jiro qaybta dhalmada ka hor iyo qolka dhalidda, mid waa inuu qaboojiyo gabadhiisa. Haddii kale, waxaa dhici karta in ay jirto xaalad ay haweeneyu kaliya aysan u baahnayn in ay ka caawiso ninkeeda, laakiin waxaa lagu qasbi doonaa inay noqoto mid mashquul ah si loo hubiyo in wax walba ay yihiin. Nimankan ayaa sidoo kale caqabad ku ah dhakhaatiirta halkii ay ka caawin lahaayeen in ay ka muuqdaan iftiinka nolol cusub, fiiri in ninkaasi uusan kufsanayn oo uusan jebin madaxa oo ku saabsan foornada. Inta badan waa suurtagal in la ilaaliyo xaalada marka kalkaalisada leh suuf suuf leh oo qoyaan leh ammonia ayaa la geeyaa ninkeeda. Dhinaca kale, waa wax xiiso leh, laakiin ma jirto wakhti ay ku fekeraan madadaalada waqtigaan muhiimka ah ama dhalashada dumarka, ama dhakhaatiirta.
- Dumarka oo dhan way ku raaxaysan karaan dadka kale, ha ahaato xitaa ninkaygu jecel yahay. Iyaga oo keligood keligood lagaga tagay kormeerka dhakhaatiirta, waxay si cad u fuliyaan amarrada oo dhan, iyagoo diiradda saaraya dareenkooda. Joogitaanka nin ee kiis noocaas ah oo kaliya ayaa ku mashquuliya.
- Markii hore waxaa la rumeeysan yahay in nin la joogay dhalashadiisa xaaskiisa, uu ku faraxsan yahay galmada. Xaqiiqo ama maya, kali kali kali ah oo kasta oo ka badbaaday dhammaan geedi socodka dhalashada ilmaha ayaa xali kara.
Si kastaba ha ahaatee waa muhiim in la fahmo in joogitaanka ninkeeda dabiiciga ah uu yahay go'aankiisa gaarka ah, haddii uu diido in uu kula joogo waqtigan, waxaa habboon in la isku dayo in uu fahmo sababaha iyo dhageysiga doodiisa.waxay badanaa dhacdaa in nin uu sababay waagii dhalashada curadka, laakiin waxay hubaal tahay inay rabto inay aragto sida ilmihiisa labaad u dhasho. Waxaa sidoo kale jira xaalado ka soo horjeeda: ninkuna aad buu uga naxay waxa uu arkay inta lagu guda jiray dhalashada kowaad ee xaaskiisa, in ay la joogaan wakhtiga dhalashada ilmaha labaad, way diidday. Oo halkan dumarkuna waa inay aqbalaan ninkeeda sida uu yahay.