Wuxuu joogaa guriga, cagihiisa ayuu jiidanayaa, isla markiiba wuu seexanayaa, si qunyar ah ayuu u haystaa waqti uu isbedelo. Marka uu isku dayayo inuu soo jiido arimaha guriga, wuu niyadjabay: "Aad ayaan u daalanahay ..." Si kastaba ha ahaatee, tani ma joojinayso inay tagto shaqada xitaa maalmaha fasaxa iyo maalmaha fasaxa.
Waa maxay sariirta. Xidhiidhka galmada ee aad la kulantid waxay u dhacaan si aan caadi aheyn badanaa oo keliya marka aad adigu iskaa ujoogto. Waxaadna haysataa shaki aan shaki ku jirin, in aad ku darsato, ninka jecel inuu sii wado inuu ka fekero ganacsiga.
Haddii shaqadu dib u dhacdo shaqada, markaa wiilkan ayaa jacayl ka dhigaya, hal mar dhowr bilood gudahood. Laakiin fasaxa ayuu si tartiib tartiib ah u xasuustaa jilicsanaanta jirka, iyo isbuuc ka dib sariirtaadu waa hindise iyo lammaane xasaasi ah. Run, waa u qalantaa inaad geliso adeegga, sida maalmahaaga farxadaadu u dhamaanayaan.
Noocan oo kale ah oo leh dareeno waa sax. Oo wuxuu u baahan yahay oo kaliya maadaama aad tahay qof jinsi ah. Dhibaatadu waxay tahay in uu isku dayayo in uu jiido culeys aan la xannibin ama waxaa lagu dhibaateeynayaa cilladda "arday sharaf leh". Wuxuu aad u jecel yahay in uu noqdo kan ugu fiican ee isku keena neurosis. Iyo inaanad ku jebin, waxaad isku dayeysaa inaad si deg deg ah u seexato ama joogtid waqti dheer xafiiska. Laakiin sababtoo ah xaqiiqda ah in uusan awood u lahayn jinsi ku filan, ma helayo isbedel caadifadeed oo joogto ah. Tani waxay sidoo kale saameyneysaa isaga oo aan ugu wanaagsaneyn. Isla mar ahaantaana, ma doonayo inuu wax bedelo.
Energizer
Wuxuu u shaqeeyaa sidii mid qalad ah oo wali la maamulo si uu ugu ordo jimicsiga, ka dibna wuxuu kuu yimaadaa, oo aad ka buuxa fikrado xiiso badan iyo rabitaan. Xaqiiqdii, waad arkaysaa oo kaliya habeenkii. Raggaas oo kale waxay ka buuxsamaan xoog iyo awood, waxay ku adkaadaan shaqadooda iyo ciyaaraha galmada. Shaqo-qabadka tamar-yaqaanku wuxuu yaqaanaa sida loo dhajiyo ugu badan ee raaxada ah waqtiyada kooban ee isdaba-joogga. Marna lagama tagi doono iyada oo aan orgaani ahayn: Inay siiso farxad ay haweeney u leedahay waxay la mid tahay sidii la dhameeyo mashruuca si fiican. By habka, wuxuu u baahan yahay labada.
Wiilkan cajiibka ah ma haysto wakhti uu ku hayo xiriirka shucuurta. Waana inaad sameysid wada sheekeysi isdaba joog ah, wakhti dheer ah, isbuuc dhammaadka wiigga iyo cuntooyinka jacaylka ah. Mararka qaarkood, waxay u muuqataa inaad ku nooshahay qof qalaad ...
Shaxda wadahadalka
Sidee u sheegi kartaa in aadan dhab ahayn jacayl iyo jacayl kugu filan? Kala hadal isaga si daacad ah. Laakiin aan sariirta ku jirin - tani maahan meel ku habboon oo lagu ogaanayo xiriirka. Isku fadhiiso miiska, ku shub qaxwo iyo soo jeedi si aad uga wada hadashaan xaaladda hadda taagan. Ka fogaanshaha dhibaatooyinka galmada ragga waa sahlan tahay. Si aad tan u samayso, u sheeg uun waxa aanad jeclayn xilligan.
Wuxuu fahmi doonaa nuxurka dhibaatada aad u sahlan haddii aad wacdo magacyo habboon. Soo jeedinta xalka. Inta badan, wuxuu sidoo kale sheegi doonaa aragtidiisa ku saabsan xaaladda. Haddii aadan weli dooran Karin waqtiga saxda ah ee wadahadalka, ka dibna dhaqso. Xasuuso "nidaamka wax-ka-qabashada" ragga, oo lagu sharraxay sheekooyinka caanka ah ee Ruushka. Markuu guriga yimaado, waa in la quudiyo, la waraabiyaa, oo sariirta lagu rido. Oo dabadeedna markaad sharafjab u jooji doonto.
Galmada taleefanka ayaa inta badan doorbida dhalinyarada iyo dadka waayeelka ah, iyo sidoo kale nabadgelyo la'aan, niman caan ah. Dhamaantood waxay leeyihiin dhibaatooyin xiriirka dhabta ah ee jinsiga daciifka ah. By habka, inkastoo xaqiiqda ah in haweenku "jecel dhagaha," waxay wali doortaan xiriir dhab ah. Sidaa daraadeed, waxaa muhiim ah in haweenku ay "dareemaan" lammaane marka loo eego codkiisa ka soo qaadaha telefoonka.