1. Caafimaadka.
Mid ka mid ah sababaha ugu badan ee uu qofku u bilaabmayo diidmada galmada waa dhibaatooyin caafimaad. Waxay noqon kartaa noocyo kala duwan oo faafa, inflammatory iyo xitaa cudurada galmada oo saameynaya awoodda. Tusaale ahaan, prostatitku wuxuu galmoodi karaa galmo aan ku habooneyn, maadaama uu daciifin karo awoodda wuxuuna sababaa raaxo daro. Maaddaama raga si dhif ah u furfuraan dhibaatooyinkooda iyo xitaa inta badan daaweyn dhakhtar, sababtoo ah isbeddelka isbedelka ee mawduuca ninkeeda, ayaa lagu dabooli karaa dhibaatooyinka caafimaadka.
2. Da'da.
Waxaa la ogyahay in da'da, rabitaanka jinsiga ka soo horjeeda uu daciif yahay. Qofka waayeelka ah wuxuu noqonayaa, hormoonnada yar ee mas'uulka ka ah jilitaanka galmada waxaa laga soo saaraa jirkiisa. Sidaa daraadeed maaha mid la yaab leh in nin 50 sano jir ah uu doonayo inuu galmo ka badan yahay 30 sano.
Hadda waxaa jira daroogo dhiirigeliya soo saarida hoormoonka labka ah. Laakiin waxaa kale oo jira khiyaamo badan oo waxyeello u leh caafimaadka. Sidaa daraadeed, adigoo raadinaya "tufaax da 'yar" waa in aan lagu hagaajin xayaysiis, laakiin talada dhakhtarka.
3. Is-shaki la'aan.
Mararka qaarkood waxay u muuqataa in aysan jirin wax muuqda sababta uu qofku u diidi karo isdhexgalka. Laakiin sababtu waa had iyo jeer iyo inta badan waa isku-kalsooni. Waxaa laga yaabaa in ninkaasi uu la kulmay dhibaatooyin xoog leh oo leh awood dheellitiran ama jahwareer goor hore ah. Waxay saameyn kartaa isku kalsoonaanta, waxaa jiray cabsi laga qabo in xaaladaha noocaan oo kale ah lagu celiyo mar walba. Xaaladdu way adag tahay marar badan haddii qof dumar ah ay si taxadar la'aan ah uga faaloodaan wixii dhacay. Cagaarshowgu wuxuu inta badan bilaabmaa ka dib marka la caayo haweeney. Dhibaatada maskaxda ee la helay waqtiyadani waxay si weyn u adkeyn kartaa xiriirka ka dhexeeya nin iyo haween. Xallinta dhibaatadan waxay noqon kartaa dadaal wadajir ah oo lala yeelanayo cilmi nafsiga qoyska ama dhakhtarka jinsiga.
4. Khasaaraha.
Sida laga soo xigtay natiijooyinka baaritaano badan, khiyaanada nin ee ma aha sabab lagu diido in uu galmo la galo xaaskiisa. Ragga oo leh muusikada ayaa inta badan awood u leh inay galmo la yeeshaan xaaskooda. Waxay ku tiirsan yihiin dareenka, iyo haddii aysan haysanin dhibaatooyin caafimaad, markaa khaa'imiintu marar dhif ah ayay noqotaa sababta ninku u billaabmayo inuu iska ilaaliyo isdaba-joogga.
Laakiin mararka qaarkood jaceylka ama dareenka dambiga laga galo qalad gafay ayaa yareyn kara xiriirka galmada si aan waxba ahayn. Kaliya wadaxaajoodka ayaa xalin kara dhibaatadan. Laakiin xaaladaha noocaas ah, wadahadal wadnaha-wadnaha ah ayaa inta badan ku dhammaada furiinka. Sidaa daraadeed - inaad bilowdo wadahadal ku saabsan khiyaano ama indhahaaga u jeedi, qof walbana wuxuu go'aaminayaa naftiisa.
5. Adkee.
Daalka daba dheeraada, walwalka, hurdada joogtada ah ee joogtada ah - sabab kale oo ah sababta nin aan rabin galmo. Haddii maalinta qofku uu aad u daalan yahay, wax badan oo walwal ah iyo waqtiga oo dhan waxay ku jirtaa gaajo, markaa ma jiro wax la yaab leh in habeenkii sariirta uu doonayo inuu si nabad ah u seexdo. Mararka qaar waa isbeddel dhamaystiran oo waxqabadyo ah oo xalin kara dhibaatadaas, iyo mararka qaarkood nasasho waqti buuxa ah, fasaxyo joogto ah iyo daaweyn taxadar leh. Haddii haweenku isku daydo inay abuurto raaxo guri iyo jawi deggan, qofku wuxuu baran doonaa inuu ku raaxeysto joogitaanka joogtada ah oo uu ka tago dhibaatooyinka shaqo ee ka danbeeya marinka, ka dibna ragga labka ah ayaa waligood muujin doona.
Sababta ay u jirto xayawaan lab ah, ayaa ka badan. Hase yeeshee, si tartiib tartiib ah, sababahan badankood si fudud ayaa loo tirtiraa. Haddii labada isqabaan ee isku kalsoon, jacaylka iyo ixtiraamka midba midka kale, markaa waxba ma kala goyn karaan. Midkoodna caafimaadka, kakuubka, ama daalku ma noqon doono dhibaatooyin aan la xalin karin. Diidmada miyir la'aanta ah ee galmada, dareenka xooggan ee dumarka kale, waxay joojin kartaa xidhiidhada cakiran. Laakiin xitaa xitaa khiyaamadani micnaheedu maahan in had iyo jeer ay ku filan tahay isku-filnaansho isdaba-joog ah si looga fogaado xiriirka lamaanaha.