Sidaas, sababta ay u jiri karto murugo joogto ah iyo burbur la galo nin? Waa arrin caadi ah, marwalba waad ku kala duwanayd, si aan caadi aheyn, laakiin dhammaan saaxiibbada iyo asxaabtaadu waxay ku xasuusiyaan adiga oo ah gabadh joogta ah oo gaaban oo aan dabacsaneyn oo aan waligeed qaban doonin fadeexad la'aan iyada oo aan la fahmin sababaha iyo iyada oo aan isku dayin in marka hore si nabad ah loo tirtiro. Waa noocee boogaha oo ku dhacay madaxaaga dhalaalaya? Si kastaba ha ahaatee, tani xataa xitaa lama waydiisin saaxiibbadaa, laakiin nin la mid ah oo madaxiisu ku shubay dhuxusha iyo dildilaaca, oo si naxariis leh u kala firdhiyey gacantaada. Xaaladdan, aad si deg-deg ah u guurto, isla markiiba kacaawin-kiisa ugu horreeya si aad u dhisto oo aad sinnaan dambigaaga. Laakiin waxaas oo dhan oo kaliya si ay ugu dhakhsaha badan mar kale si ay u bilaabaan kacsanaan iyo dhirbaaxo dareemo labadaba labadaba, iyo labada nin. Waa maxay sababta sidaas?
Ugu horreyntii, u fiirso caafimaadkaaga. Maya, ma rabno inaan sheegno xaqiiqda ah in burburkaaga joogtada ah uu ku xiran yahay nooc ka mid ah xanuunka nafsiga ah. Waxaa laga yaabaa in ay tahay kaliya in jirkaaga uu siiyay qaar ka mid ah guul darrooyinka - tusaale ahaan, sababtoo ah qaadashada daawooyinka, asalka hormoonku waa uu gooyay. Tani waxay badanaa keentaa dareemo qallafsan ama qaboojin. Xaaladdan, si ku meel gaar ah u helitaanka takhasus leh ayaa badbaadin doona dareemayaasha labadiinaba iyo caawimaadda xallinta dhibaatada sida ugu dhakhsaha badan. Waa hagaag, isla markaa, isku day inaad cabto suufin - weli, wiilka sidoo kale ma aha inuu eedeeyo, in aad qabto dhibaatooyin caafimaad. Ganacsigiisu xaaladdan waa inuu kugu caawiyo inta ugu badan ee suurtogalka ah oo aanad sababin fadeexad kale, oo ku dhibtoonaysa inaad ka fogaato xaglo fiiqan.
Xilliga xanuunsan, oo daawada loo yaqaan "PMS", had iyo goor waxaynu noqdaa mid si xuruuf ah. Waxba kuma qanacsana wax walba: sida uu u egyahay, sida uu u labisan yahay, waxa uu leeyahay. Waan awoodnaa inaanu burburno mar walba oo aan gubno dambasta dagaalkeena. Dhamaan ma aha, dabcan, laakiin sida noo jira. Sidaa darteed, haddii aad si gooni ah u noolaato, iskuday in aad aragto wax yar oo aad jeceshahay muddadan cilaaqaad leh, si looga fogaado murugo aan loo baahnayn iyo burbur ku dhaca.
Sabab kale oo lagula dagaalamayo si toos ah gudahaaga. Waxaana loogu yeeraa aamin la'aan. Waxay abuurtaa kalsooni hal dareen xooggan - masayr, taas oo xitaa dareemayaasha jirkoodu burburin karo. Waxaad arki doontaa naftaada: waxaa suurtagal ah inaad si xamaasad leh uga masayrsan tiir kasta? Waxaa laga yaabaa inaad la shaqeyneyso podkolkami oo uu sugayay shaqaalaha? Ama waxaa laga yaabaa inaad marwalba u maleyso inuu jidka ku dhajiyo, si loo eego qiimeyn lagu qiimeeyo dumarka quruxda badan leh lugaha aan dhammaadka lahayn? Waa hagaag, markaa, isku mar, fiiri xaaladda oo dhan meesha aad naftaada u jeestay aragiisa. Miyuu suurtogal ah in gaari kubadda cagta BMW ah oo ku yaala wadada dhinaceeda la dhigto - kaliya mid ka mid ah in saaxiibkiina uu ku riyooday noloshiisa oo dhan? Ha u xanaaqin isaga si degdeg ah, ha u bilaabin midigta dhexe ee wadada. Waxa uu kula socdaa. Halka uu si kama ah u eegin. Oo ha fiirin cagtiisa oo dhan. Laakiin, haddii xaaladdaadu wali kugu taabto, u diyaarso isaga oo xasilan aamuska guriga. Kaliya ha ceeboobin (oo waxay u maleynayaan in aan u leexineyno fadeexado dadweyne) muran waddo. Ama samee jawi jawaabo. Dareemid jacayl, fiiri nin dhalinyaro ah oo soo jiidasho leh. Kaliya hubso in gabadhu ay ogaatay. Rumayso, wuu fahmi doonaa casharkaaga.
Oo haddaba iska kay daba gal. Waxaa laga yaabaa in xaaladaha murugsan iyo xaaladaha colaadaha ah ee aad u diyaarsatid saaxibadaada sababo macquul ah ay tahay mid lagu dhejiyo cabashadaada, taas macnaheedu waa rabitaankaaga inaad ka qayb qaadato ninkan? Waad la kulantay, wax walbana waa ku fiicnaadeen, laakiin xiriirkaada intaa ka sii dheer - aad u fahamsan tahay in uusan ahayn qof isku mid ah, maaha lamaanaha nolosha ee aad jeclaan lahayd inuu aado gacanta da 'weyn? Ka dib oo dhan, oo tani waxay noqon kartaa - ma jiraan wax ceeb ah ama cabsi in this. Taas beddelkeeda, waxa fiican in la ogaado wakhtiga aanad ahayn lamaane, iyo inaad kala firdhiso sidii aad tan u fahmi lahayd markaad horay u mideysiineysid wax ka badan kaliya xidhiidhada jacaylka ah. Su'aasha kaliya waa sida aad u dhaqantay, oo ku soo gebogebaysay inaadan isla joogi karin ... Waxaa laga yaabaa inaadan rabin inaad iska dhigto dhibicdan? Miyaad ka cabsanaysaa, miyaad ka baqaysaa inaadan naftaada kale helin? Mise keliya ma rabto in ay noqoto olole ku-jibbaar ah xiriirka? Marka laba askari ay kufsadaan gabadh, taas oo mid ka mid ah ay u riixayso inay si dhab ah u cadeyso xiriirka, iyo xooga labaad ee ay ku seexdaan oo ay sameeyaan murugo iyo burbur, sidaa daraadeed ninka ayaa iska baxaya, ka dibna noloshiisa oo dhan wuxuu ku noqdaa cadaabta dhabta ah. Ma jirto wax ka xun sidii halgankaas oo kale ah. Waxaa wanaagsan inaad isku kalsoonaato oo aad si daacad ah ula hadasho isaga, marka loo eego fadeexada qashinka ah iyo inaad ku dhameysato hargabkaaga. Waxa kale oo uu yahay qof nool, wuu ku jecel yahay, haddii uusan ka tagin, inkastoo uu yahay dabeecad aan la dabooli karin. Daacadnimo u yeelo: wuu u qalmaa inuu run sheego.
Xaqiiqdii, sababaha keena fadeexado joogto ah, burbur iyo murugo leh nin, laga yaabee xitaa baabuur iyo bas yar. Waxaa laga yaabaa inay tahay waxyaabo yaryar oo nolosha ah: tusaale ahaan, isagu kuma siinayo kugu filan, ma aha sida jaceylka sida deriska Irki deriska oo uusan haysan gaari qabow, ma garanayo sida loo ciyaaro mana qoro heeso. Laakiin xaqiiqdii ma waxaad u ahayd wax aad u jeclaaday? Run ahaantii, isagu waa mid xasaasi ah oo naxariis badanna aad iyo aad buu idiin jecel yahay - taasina si aad ah ayey u muuqataa ragga casriga ah! Sidaa darteed baro in aad u mahadcelisid xiriirka aad haysato, oo aanad u dhaafin fadeexado qosol badan.