Sida laga soo xigtay Fiisikiska, awooda kuleylka biyaha waa qiyaastii 4 jeer ka weyn taakul kulaylka hawada, iyo kulaylka kulaylku waa 10 jeer. Sidaa daraadeed, qof samaynaya jimicsiga aquagym jimicsiga jimicsiga biyaha, wuxuu tamar badan ku leeyahay tamar xaddi aad u ballaaran inta lagu samaynayo culeysyo isku mid ah sida xaaladaha caadiga ah. Isla mar ahaantaana, qaar ka mid ah kaydka dufan dheeraad ah ayaa loo isticmaalaa si loo sameeyo samaynta qaddarka muhiimka ah ee tamarta. Marka lagu daro, markaad jimicsiga ka sameyneysid fasalada aquagymnastics, waa inaad si joogto ah uga adkaataa xoogga iska caabinta biyaha. Tani waxay culeys dheeraad ah saareysaa jirka, taas oo iyana, waxay kordhisaa kharashka tamarta. Faa'iidooyinka aquagymming ayaa si wacan loogu yaqaanaa kiknoolojiyada, tan iyo markii la samaynayo nidaamyada biyaha sida maqaarku uu noqdo mid sahlan oo dheellitiran. Marka lagu daro, marka lagu qabto jimicsiga jireed ee hawada furan, qofku inta badan wuxuu dhidid badanaa dhidid. Dhidida dhididka ahi waxay leedahay ur aan fiicnayn, waxay ka nadiifisaa maqaarka, waxay abuurtaa dareemo raaxo daran ee qofka dhididka ah, gaar ahaan marka aysan suurtagal ahayn in la qubeysto isla markiiba tababarka. Inta lagu jiro tababarka aquagym, waxaad si fudud u illoobi kartaa dhibaatadan, sababtoo ah marka aad sameyneysid jimicsigan maqaarku si joogto ah ayuu u dhaqaa biyaha sidaa darteedna had iyo jeer waa nadiif.
Dhaqdhaqaaqa aquagymnastics ayaa faa'iido aad u qiimo badan ku leh samaynta shaxda isku dhafan. Dhaqdhaqaaqa joogtada ah ee jimicsiga biyaha, qaabka quruxda badan ee quruxda leh ayaa la sameeyaa, mugga qulqulku wuu kordhayaa, dabacsanaanta jirka ee horumarisa, isuduwidda dhaqdhaqaaqyada waa la wanaajiyaa, kaddibna waxaa la kordhiyaa dareenka, dulqaadku waa uu kordhay. Fasallada ku saabsan aqua-gimmy waxaa lagula talinayaa in ay jiraan dhibaatooyin la xiriira dhabarka, iyada oo dareenka koowaad la bixiyo si loo gaaro waxqabadka bogsashada. Tusaale ahaan, nidaamka jimicsiga ee biyaha ayaa kuu oggolaanaya inaad ku guuleysato natiijooyin wanaagsan markaad saxaysid. Inta lagu jiro xilliga dabbaasha ee jimicsiga aquagym, waxaa jira hoos u dhac weyn ee load ee laf dhabarta, kaas oo ah faa'iido weyn ee hagaajinta cilladaha ee laf dhabarta. Aqua-gymnastics ayaa sidoo kale waxay gacan ka geysaneysaa in la xoojiyo isbitaallada kala goysyada.
Sidaa darteed, oo leh habka ku habboon ee jimicsiga iyo qiyaasta waxqabadka jirka ah, laylisyada aquagymnia waxay ka faa'iideysan karaan da 'kasta. Noocyada jimicsiga lagu sameeyay biyaha waxay noqon kartaa mid kala duwan - dhaqdhaqaaqa qoob-ka-ciyaarka oo hoos yimaada muusigga muusiga, dabaasha hal dabaq ama mid kale, oo ku orda xagga hoose ee barkada qulqulka, iwm. Saameynta ugu weyn ee bogsashada aquagymnastics waxay ku gaari kartaa dadka qaba miisaanka jirka ee xad-dhaafka ah, oo leh dhibaatooyinka qaarkood ee lafdhabarta, cudurada wadajir ah. Faa'iido qaali ah oo ku saabsan aquagymnastics, waxaad sidoo kale tixgelin kartaa sameynta niyadda farxad iyo faraxsan ka dib tababarka.
Ma jiraan wax khilaaf ah oo gaar ah oo ku saabsan habdhiska jirdhiska. Dhibaatada kaliya ee dhici karta marka ay timaado jimicsiga aquagym waa feejignaanta ah koloriin loo isticmaalo barkadaha dabaasha ee loogu talagalay jeermi-dilista. Dadka qaba xasaasiyadan noocan ahi waxay u fiicnaan doontaa inay qabato noocyo kale oo ah tababar jireed.