Si loola dagaallamo dhibaatadan, waa inuu marka hore ogaadaa sababaha walwalaha la xiriira cagaha, marka lagu daro marka ciriirku horey u muujiyey dillaac.
Sidaa daraadeed waxaan u baahanahay inaan ogaano sababta uu cidhibku u dillaacsan yahay sida loola macaamilo?
Haddii aad lugaha la barbardhigto gacmaha, markaa gacmahoodu si cad ayay u fiican yihiin. Gacmaha ayaa had iyo jeer mashquul ku ah wax, waxay u leeyihiin inay si joogto ah u guuraan, marka laga reebo tan ay inta badan waa la miiray kareem, ama xitaa si fudud ku dhufan. Cagaha waxay qabtaan culus culus, kala-beddelidda culeyska jidhka, oo la kulma jahwareer habboon marka la socdo oo weli ku xiran kabaha.
Gacmaha, iyo cagaha, maqaarka dibedda ayaa ka duwan kan gudaha. Maqaarka qaybta sare ee lugta uma baahna daryeel gaar ah. Waa sahlan tahay in lagu dhaqo biyo diirran ama qabow oo saliida leh saliid. Laakiin dhinaca keligaa kuma jiraan xayawaan iyo qanjidhada qanjidhada, laakiin qanjiro badan oo dhidid ah. Haddii dhidigu uusan ku filnayn, dushooda waxay bilaabaan inay qalalaan, iyo, sida caadiga ah, cirbadaha ciribtirka. Badanaa, dhididku wuu joogsadaa lidkiisa, ka dibna dhammaan isbuunyadu isku muuqdaan.
Callus wuxuu leeyahay saddex marxaladood oo horumar ah. Marka hore, sababtoo ah xoqidda, casaan, barar, iyo goobooyin biyaha muuqda. Ka dibna maqaarku wuxuu noqdaa mid adag oo adag. Later wuxuu u muuqdaa mid cufan, qoto dheer, midab adag oo ku yaal cirbadaha iyo meelaha kale ee cagaha. Taasi waa marka cirbadaha qallafsan. Xaaladaha daran, dildilaacyo ayaa xitaa dhiig baxaya. Yaa horay u burburay ciddiisii, sida loola macaamilo, waa in la ogaadaa, maxaa yeelay xanuunka ayaa qof waliba ka guuri doona.
Waxaa jira xannibaadyo gaar ah oo ku saabsan daryeelka cagaha, tusaale ahaan, bararka, cambaarta, xasaasiyadda, iwm. Waxaa fiican inaad la tashato dhakhtarka maqaarka. Sidoo kale, haddii qof uusan ku haboonayn talooyinkan, waa in ay isku dayaan in ay tijaabiyaan daawooyinka qurxinta daawada iyo waxa uu dhakhtarku bixin karo. Taasi waa, si loola dagaallamo dhibaatadan waxay yeelan doontaa habab kale.
Lugaha ayaa ku habboon maskaxda iyo jimicsiga fudud. Tani waxay hagaajinaysaa wareegga dhiigga ee ku jira xididada iyo nidaamka wareegga oo dhan. Subaxdii, iftiin shan daqiiqo ah oo jirka oo dhan ah, oo ay ka mid tahay joogsi, waa ku filan. Saacadda lixaad ee fiidkii waxaad cagahaaga kala bixin kartaa jimicsi fudud. Hal saac ka hor mar hore hurdo, sameyso maskaxda iyo jimicsiga, ka dibna soco nus saac gudaheed hawada cusub, ama hareeraha guriga.
Jimicsiyada cagaha:
• Ku istaaga darbiga.
• Ku soco qulqulka, kadibna cirbadaha.
• Isku day inaad soo qaadatid oo aad walxaha yar ku haysid suulashaada.
• Samee dhaqdhaqaaqyo farabadan suulashaaga.
• Ciddiyaha faraha leh faraha si xoog leh oo faafo.
• Isbaanishku wuxuu joojiyaa jihooyinka kala duwan, oo ay ku jiraan wareega.
Caadi ahaan, jimicsi kasta ayaa la qabtaa ilaa siddeed jeer.
Waa in aad cabtaa ugu yaraan 1.5 litir oo biyo ah maalin kasta. Cuntada, shaaha, shaaha, kafeega, iwm. waxaa loo tixgeliyaa cunto. Xilliga jiilaalka, biyaha waa in la sakhraamaa in ka badan xagaaga.
Waa lagama maarmaan in la siiyo taxadar gaar ah isticmaalka fitamiinada A, C iyo E, taas oo faa'iido u leh maqaarka guud ahaan.
Laga soo bilaabo qalajinta maqaarka lugaha, dildilaaca yaryar ee cirbada iyo cuncunka, joogsiga waxaa lagu badbaadin karaa si fudud miisaaniyad iyo nabaro fudud. Inta lagu jiro qubeyska maalinlaha ah waxaad u baahan tahay inaad ku socotid dhar jajaban oo ku dhejis ah lugta iyo ka saar maqaarka keratinized. Cagahaaga si fiican u tirtir. Saliidayn cagaha kareemka. Si sahlan, u xir dhar jilicsan. Ugu yaraan hal mar toddobaadkii si aad u cagaho cagaha biyaha kulul ama diirran, ka qaadida corneum stratum corneum iyo meelo kale oo leh dhagax yaryar. Ka dib markaad tirtirto, samee hawo qaboojiye leh kareem. Haddii tani ay noqoto caado, markaas cirbadaha ayaa u badan tahay in ay had iyo jeer noqdaan.
Waa suurtagal in lagaliyo cudurrada siyaabo kale. Tusaale ahaan, waxaa wanaagsan in la sameeyo barkadaha. Dhirta yaryar ee xayawaanka, johannesört St. John, kariimka, calendula, chamomile, lime-colorful halkan ku habboon. Marka laga reebo geedo yaryar, jilif geedkii, cirbadaha geed, iyo maraq baradho wanaagsan. Shan daqiiqo ee lugta qubeyska ayaa badanaa ku filan, laakiin leh duufaan, waxay qaadataa ilaa 10 daqiiqo, oo leh dhidid badan oo dhidid ah - ugu badnaan saddex daqiiqo.
Lugaha ayaa sidoo kale samayn kara maaskaro. Waa kuwan talooyin aad u fudud.
• Laabaroyo cagaha oo ku dhaaf 15 daqiiqo.
• Maqaar maqaarka, gaar ahaan cirbadaha dufan leh, leh majones iyo ka tag saacad ama ka badan.
• Ku darso labeen dhanaan ama jiis si aad u qallajiso oo u dillaacdo saacado ama kabadan.
• Caanaha gaar ahaan dillaacay waxay faa'iido u yihiin maaskaro caleenta kaabajka ah - ka ilaali nus saac ilaa hal saac.
• Maaskaro ka timid boorso baradho ah oo diiran ayaa lagu dabaqaa meelaha dhibaatada leh iyo sidoo kale gray kaabajka.
• Waxaa jira hab xoog ah oo xoog leh oo geesinimo leh. Nalalka Kashitsu waxay saaraan meelaha haragga ah ee maqaarka muddo laba ama saddex saacadood ah.