Basasha cagaaran - badeecada ugu qiimaha badan, oo ay na siiso nooca dabiiciga ah. Laakiin maxaynu ka ogaannaa isaga? Xaqiiqada ah in basasha cagaaran ay gabi ahaanba lagama maarmaanka u ah diyaarinta cuntooyinka kala duwan ayaa laga yaabaa in qof walba loo yaqaan. Laakiin sida ku saabsan sida basasha cagaaran loo isticmaalo daawada iyo qurxinta, ma aha qof walba ogyahay. Sidoo kale cunto karinta, faa'iidooyinka caafimaad iyo fursadaha isticmaalka waxay noqon kartaa mid aan caadi ahayn.
Cadaadiska ururinta caleemaha cagaaran iyo iyaga oo isticmaala foomka cayriin waxay ka timaadaa waqti dheer. Dhirta waxaa ka mid ah basasha cagaaran. Qodobo faa'iido leh oo ay awowayaasheenu arkeen dhowr kun oo sano ka hor.
Nooc of casiir basal cagaaran
Waxyaabaha sare ee walxaha dabiiciga ahi waa faa'iidada ugu weyn ee basasha cagaaran. Waxay sharxaan sifooyinka bogsashada ee basasha.
Vitamin E, C, PP, K, B vitamins, borotiinka, enzymes, cusbada macdanta, saponins - walxaha dhirta firfircoon, saliidaha lagama maarmaanka ah, alkaloids. Iyo sidoo kale walxaha macdanta: iodine, fluorine, potassium, birta, kalsiyum, fosfooraska, zinc, manganese, copper, cobalt, amino acids iyo phytoncides.
Faa'iidooyinka daaweynta ee basasha cagaaran
Cilmi-nafsi ahaan waxa uu cadeeyay in haddii maalin kasta la cuno 100 g oo baalal ah oo basbaas ah, markaa waxaad si dhab ah u dabooli kartaa baahida maalinlaha ah ee jirka dadka waaweyn ee fitamiin C. Maxaa dhacaya ka dib jiilaalka dheer, marka jirku dhamaystiray kaydka oo dhan, wuxuuna si cad u dareemayaa la'aanta fiitamiin C gobolka daal iyo avitaminosis guga. By habka, ee basasha cagaaran, vitamin C waa dhowr jeer ka weyn ee basasha.
Basasha cagaaran, oo leh cayayaanka noocan oo kale ah nafaqeeyayaalka yar yar, waxay bixiyaan caawinaad qiimo leh ee dagaalka lagaga hortago xanuunka guga.
Baastada cagaaran waxay ku jirtaa chlorophyll, taas oo ka hortagaysa koritaanka noocyo kala duwan oo bakteeriya ah waxayna door weyn ka ciyaari kartaa xitaa haawiyada, taas oo si gaar ah qiimo leh dhiig-yaraanta.
Phytoncides iyo saliidaha lagama maarmaanka ah ee basasha cagaaran waxay burburiyaan infekshannada kala duwan iyo fayrasyada. Waxay burburiyaan walxaha keena qaaxada, xanuunka qaaxada, gawracatada, dhiirrigelinta jeermi-dilista afka, halkaas oo tiro badan oo bakteeriyadu degaan. Ma jiro daaweyn ka wanaagsan hargabka iyo ifilada. Flavonoids ku jira basasha cagaaran waxay kicisaa dhaqdhaqaaqa wadnaha. Walxaha ku jira basasha cagaaran waxay xoojiyaan muruqyada wadnaha (myocardium) iyo derbiyada maraakiibta, sidaa darteed dadka qaba dhibaatooyinka wadnaha waa inay ku jiraan basasha cagaaran oo ku jirta cuntada.
Zinc, laga helo caleemaha basasha cagaaran, waxay ka hortagtaa ciddiyaha jilicsan iyo timo lumis, iyo sidoo kale saameyn ku yeeshaan hawsha xubnaha taranka ee haweenka, iyo ragga si loo soo saaro testosterone hormoonka galmada iyo waxqabadka spermatozoa. Intaa waxaa dheer, zinc waa waxtar u leh xoojinta difaaca jirka. Fosfooraska iyo kalsiyum ee ka kooban hal basasha cagaaran waxay hagaajinayaan caafimaadka ilkaha iyo cirridka.
Basasha waxay hodan ku yihiin birta waxayna ka helayaan walxahan muhiimka ah, waxaad labadiinaba ka soo geli kartaa mid cusub, oo laga dubay, dubay ama la kariyay basasha. Tani waxay suurtogal u tahay in ay u isticmaasho suxuunta nooc kasta oo daaweyn kuleyl ah.
Basasha cagaaran ayaa lagu daraa inta kudhowaad dhamaan suxuunta waxayna siisaa dhadhan fiican. Basasha cagaaran ee cusub waxay kicisaa cuntada, waxay kor u qaaddaa habka dheef-shiidka waxayna ka dhigtaa saxan kasta oo soo jiidasho leh. Waa in la ogaadaa in maaddooyinka waxtarka leh ee basasha cagaaran ay si dhakhso ah u buuxiyaan oo gebi ahaanba, haddii aad isticmaasho basasha leh iskudarka saliidda cuntada.
Contraindications in isticmaalka basasha cagaaran
In kasta oo xaqiiqda ah in faa'iidooyinka basasha cagaaran ay cad yihiin, waxaad u baahan tahay inaad ka taxadirto dadka qaba cudurada caloosha - tiro badan, casiir basasha ayaa ka xanaajin kara xubnaha dheef-shiid kiimikaadka oo kordhin kara kiimikada cabitaanka caloosha. Sidoo kale, isticmaalka aan la kontoroolin ee basasha cagaaran waxay kordhin karaan cadaadiska dhiigga, waxay saameyn ku yeelanayaan shaqada wadnaha iyo xididdada weerarka neefta neefta.