Nidaamka Naadiga Fly-Lady - nadiifinta haweeney casri ah (gabadh u duulaysa): "Wax waliba maaha sida ay u muuqato!" Nidaamka waxaa loogu talagalay in lagu hubiyo in dumar kasta ay diidi karaan nadiifinta, dhar dhaqashada iyo macdanta 15 daqiiqo oo keliya kiisaska aan la raagin maalin. Iyo mar iyo dhammaanba si aan go'aan u gaaro naftayda: tan hadda ka dib waxaan u eegi doonaa wanaag! Tani macnaheedu maaha dabeyl buuxa. Waxa ugu muhiimsan waa mid cusub oo hagaagsan. Sidaas awgeed waxaad mar walba furi kartaa albaabka shisheeye, maaha inaad ka xishoodo muuqaalkaaga. Dhaqdhaqaaqa Diyaar ma u tahay inaad bedesho oo bedesho meel bannaan? Aynu bilowno!
Bilowga bilawga
Oggolow, gobolka aad aqalkaaga hadda taagan tahay lama abuurin hal maalin iyada oo loo nadiifinayo. Sidaa darteed, uma baahnid inaad ka baxdo hal goor. Qaado tallaabo tartiib ah (maalin kasta waxoogaa yar) jidka guriga ugu fiican. Xaaladda ugu weyneed: haddii ay qaadatay, ha ka tagin, ha ku dhicin, ha dib u dhigin, ha ku eedeynin habka. Ka fogow xadgudubka oo aad u sheegtid naftaada. Ku hay muddo bil ah, ka dibna waxaad ku biiri doontaa. Xitaa waad jeclaan doontaa! Si aad u bilowdo bilawga Fly-Lady - nadiifinta haweenayda casriga ah waxay u baahan tahay saacad.
TALLAABADA 1 Nadiifi saxanka
Ku dhaq dharka jikada si aad u iftiimiso, tirtiro qalalan. Hadda, wax kasta oo dhaca, waa in ay iftiimiyaan subaxa iyo fiidkii.
TALLAABADA 2 Muuqaal
Isla markiiba, sida ugu dhakhsaha badan ee aad u soo kacdo, ku rid kabo raaxo leh adigoo nadiif ah, nadiifi naftaada, samee iftiin samee (xitaa haddii aadan u baahnayn inaad meel u tagto).
TALLAABADA 3 Xusuusin
Ku dhaji agagaarka saxda ah iyo muraayada xargaha, taas oo muujineysa waxa aad sameyneyso adigoon daahin. Ha ka helin shaqada iyo nadiifinta!
TALLAABADA 4 Gaariga
Guri kasta waxaa ka jira meelahan: waxaa lagama maarmaan ah in la dhajiyo ugu yaraan hal waraaq oo warqad ah - iyo ka dib muddo yar oo baleed yar ah ayaa ku soo noqota shaashad dhab ah. Waqti ujee 2 daqiiqo oo isku day in aad leexiso xannibaadda. Amaani naftaada oo dhiiri geliya - tani waa saldhigga duulimaadka! Ha u shaqeynin dhamaadka! Kala jaridda waa hal shay, tusaale ahaan, si aad uhesho xisaabaadka. Sida ugu dhakhsaha badan iftiinka calaamaduhu dhawaaqaan, isla markiiba ka bixi hawlahaas. In badan oo dhibta kulul maanta, ha soo laaban.
Iyadoo aan caadi ahayn
Waxaa jira waxqabadyo subax iyo habeenba ah, kuwaas oo aan lagama maarmaan aheyn. Samee liiska ugu muhiimsan, marka laga reebo aan loo baahnayn, qaadashada waqtigaaga. Aroortii waa lagama maarmaan: sariirta oo dhan, nadiifiso, qorsheyso maalinta. Fiidkii, dhammaanteed macnaheedu waa: diyaar u noqo berrito (diyaariso waxyaabo), eeg saxanka.
Heerka xiga ee Fly-Lady - nadiifinta haweeney casri ah - shan daqiiqo badbaadada qolka. Wakhti yar gudahood, waxaad ka takhalusi kartaa junk: joornaalada, daawooyinka dhoobada iyo qurxinta alaabta, qalinka qorista, sharaabaad la'aan aan isqabin ... Dhammaan tani waa wax laga xumaado! Waxaad horey u martay laba - iyo daqiiqo. Hadda ku dheji saacadda 15 daqiiqo oo ka shaqee aag gaar ah oo aqalka ah: barkadda, qolka makhaayadda, xannaanada. Saacadda qaylo dhaanta Markale mar labaad. Isku kalsoonow 15 daqiiqo ee xigta naftaada. Dhowaan waxaad ogaan doontaa in aqalkaagu uu si tartiib tartiib ah isbeddelayo. Taabashada ugu dambeysa waa nadiifinta guud ee dumarka hal mar asbuucii ilaa saacad. Miyaad ka qayb qaadatay? Guul kugu ah!
Midba mid
Ha iloobin in aad tahay midka ugu quruxda badan oo soo jiidasho leh. Ka taxadar naftaada! Ku nadiifi gacmo gashi, ku ilaali maqaarka gacanta oo kiimiko ah. Ka dib 15 daqiiqo oo shaqaale ah, u mahad celinta qalinkaaga - isticmaal kareemka nafaqada leh.
Nadiifinta guud waa mid ka mid ah tallaabooyinka ugu muhiimsan ee habka nadiifinta guriga, iyo sida, caafimaadkaaga. Sidaa darteed, nadiifinta guriga waa in loola dhaqmo si ka xishood badan, sababtoo ah waxaad ku raaxaysataa, dejisaa oo ku noolaataa.