Dadka casriga ah ee ka walaacsan noocyada kala duwan ee xadgudubyada beerka, waxay raadinayaan siyaabo lagu nadiifiyo beerka, siyaabaha looga takhalusi karo loogana hortago dhacdooyinka dhagaxyada guriga. Iyadoo tirakoob ay muujinayaan, qof kasta oo saddexaad ayaa dhagax ku jira beerka, sababtuna waa inta badan saameynta badan ee culeyska iyo nafaqada liita.
Haddii aad dareentid daal, waxaad leedahay wareegyo mugdi ah indhaha, niyadjabka, riyaaqa, difaac yaraanta, tani waxay muujineysaa in beerkaagu u baahan yahay in la nadiifiyo. Qaar badan ma aaminaan daawooyinka iyo daawooyinka lagu helay baaritaanka shaybaarka. Sidaa darteed, si loo daaweeyo cuduro kala duwan, oo ay ku jiraan daahirinta, waxay doorbidaan in ay qaataan dhirta daawada iyo geedo yaryar, iyada oo la adeegsanayo cuntada dadweynaha hore. Laakiin, haddii aad go'aansato inaad daahiriso beerka, ka dibna ka taxaddar, sababtoo ah wixii nadiif ah oo degdeg ah ayaa sababi kara cawaaqib xun. Si kale haddii loo dhigo, haddii aad qorsheyneyso inaad beerka ku nadiifiso beerka, ka dibna talada dhakhtarka kuu sheegi doona hababka khaldan ee aan ku habooneyn.
Nasiib wanaag, maanta waxaa jira habab badan oo nadiifinta fudud ee beerka, kuwaas oo aan waxyeello u geysan jidhka, oo loo isticmaali karo guriga. Tusaale ahaan, shaah cagaaran waxay leedahay saamayn nadiif ah, waa ku filan inaad cabto 3 koob oo shaah ah maalin kasta. Qaxwaha cagaaran ma aha oo kaliya inuu nadiifiyo beerka, wuxuu nadiifiyaa kelyaha, wuxuu ka ilaaliyaa kansarka, wuxuu ka hortagaa gabowga.
Intaa waxaa dheer, guriga si loo nadiifiyo beerka wuxuu isticmaali karaa infusions iyo decoctions dhirta daawooyinka kala duwan iyo geedo yaryar. Geedo loo isticmaalo kuwaas oo leh hanti aad u wanaagsan. Xalaalkani waa dixiriga, yaryar, jooniska, jeexan, celandine, naadi, qorshe, nettle, fumigree, eeyga ubaxa, løndelion, stigmas galley. Talada dhakhtarkaaga, waxaad codsan kartaa infusions iyo decoctions mid kali ah ama iyadoo la isku darayo ururinta kale iyo isku dhafan geedeed kuwaas oo loogu talagalay in lagu nadiifiyo beerka.
Waxaa jira hab kale oo sahlan oo badbaado leh oo looga hortago dhibaatooyinka iyo carqaladeeyo hawsha beerka. Si arrintan loo sameeyo, subax kasta subax kasta waxaad u baahan tahay inaad qaadato 1 qaado oo ah saliid ama nadiif ah oo saliid leh. Si kor loogu qaado saamaynta nadiifinta, waxaad qaadan kartaa hal qaado oo ah liin. Habkani nadiifinta beerka wuxuu ka caawinayaa inuu kiciyo sii deynta xabbadda, kaas oo markaa dardar galinaya habka dufanka kala qaybsan iyo gacan ka geysanaya hagaajinta xuubka mindhicirka. Haddii beerku leeyahay dhagaxyo, jeexjeexan, wuu baabi'in doonaa oo si dabiici ah uga bixi karaa.
Codsashada daryeel fudud, waxaad ka caawin doontaa beerkaaga inuu had iyo jeer nadiif noqdo oo caafimaad qabo!