Download
Ku dhaji cirbadeyn ciriiri ama la hadal. Ku dheji madaxaaga ama calool-galinta ama sameyso maskaxda jirka. Jooji mudo ah wadada. Cimilada cusub iyo dareenka cusub ayaa kaa caawin doona inaad gaarto hadafka - ilmuhu wuxuu joojin doonaa oohinta.
Raaxada Sare
Ma aamusnaan kartaa oohinta? Marka hore, u dhaqdhaqaaq ilmaha si uu u raaxaysto. Marka labaad, ku rid foosto ama calooshaada gacmahaaga oo dibna dib ugu soo noqo. Isku day in aad joojiso buuq aan loo baahnayn. Waxaad sidoo kale siin kartaa ilmaha naaska ama dalab si aad u nuugto fartaada.
Daryeelidda xarigga xundhurta
Inkasta oo badhanka caloosha uusan si buuxda u bogsanin, isticmaal xafaayada, xafaayada ilmo dhasha oo leh meelo si gaar ah loo daweeyo. Marka la eego habka daryeelka ilmaha ilmo dhasha iyo gobolka xuddunkiisa, waa in la daaweeyaa 1-3 goor maalintii (iyadoo ku xiran xaaladda boogta). Cun gacmaha dhegahaaga oo si taxadar leh u daawee xuddunta. Xalkee ayaa loo isticmaali karaa arrintan (hydrogen peroxide, caleemaha quruxda badan, caleemaha potassium ama miramistin) iyo inta goorba, shakhsi ahaan, dhakhtarka caruurtu waa inuu go'aamiyaa.
Miyuu ka xun yahay?
Xuddunta ma bogsana dhammaan, mana ogaanaysid haddii ay ku haboon tahay in la dhaqo ilmaha. Dabcan, la tasho dhakhtar. Dhanka kale, halkii habeenkii dabaasha, ku tirtir jajabyada leh dharka ilmaha qoyan.
Biyaha koowaad
Waxaa loo isticmaalaa in ilmo dhasha ah la dhaqo maalin kasta. Inkastoo ilmahaagu aanu gurguurin ama u dhicin inuu dhidido, waxaad isku xaddidi kartaa inaad ku xoqdo oo aad qubeyso 2-3 jeer toddobaadkii. Xilliga jiilaalka, marka maqaarka uu noqdo mid dildilaaca, waxaad ku dhaqi kartaa xadhig xitaa ka yar. Ka hor inta aanad ilmaha ku ridin tuubada, hubso in biyaha uu yahay heerkulka "saxda ah".
Dhexdhexaad ahaan, waa in shukumaan laga dhigaa iyo dhammaan hababka aad u baahan doonto inta lagu jiro "dabaasha" marka hore. Si tartiib ah ilmaha u geyn qubeyska. Gacanta ku hayso gacantaada oo si adag ugu qabso gacantaada hoosteeda. Kala hadal cunugga, oo biyaha ku boodaya. Isticmaal habab lagu kalsoon yahay oo lagu daryeelayo ilmo dhasha.
Ka tirtir wejiga jajabka, adigoo buuxinaya calaacasha biyaha. Ka dibna tirtir caloolka caloosha, qalimaanta, lugaha, dhabarka. U fiirso lakabyada qoorta, kilkilooyinka, suxulka iyo jilbaha.
Maskaxda ku hay
Hab kale oo lagu daryeelayo dhallaanka cusub: duug ka dib qubeyska. Miyuu u baahan yahay ilmo? Waxay soo baxdaa in ilmo kasta aysan sameynin ka hor wakhtiga jiifka. Qaar ka mid ah, duugistu waxay leedahay saameyn xasaasi ah, iyo kuwa kale - tallaabo xiiso leh.
Waannu maydhaynaa wiilka. Tan waxaa lagu sameyn karaa iyada oo la isticmaalo jelka qubeyska ilmaha.
Iska yaree ciddiyaha
Tiny, laakiin marigold aad u fiiqan ee ilmahaaga waa in lagu xiiraa isbitaalka. Isku day inaad isticmaasho maqaarka ciddiyaha leh talooyin wareegsan loogu talagalay carruurta. Waxay ka ammaansan yihiin maqaarka ciddiyaha. Carruurtu waxay jecel yihiin inay gacmahooda ku riixaan feerka, sidaas awgeed way ka fiican tahay in la gooyo ciddiyaha marka ilmuhu hurdo.
Dhar gashan
Uma hubi kartid inay qabow tahay ama u diiran tahay, taabashada kaliya gacmaha iyo lugaha. Waxay noqon karaan kuwo qabooba sababtoo ah nidaamka wareegga cusub ee dhalaanka ayaa wali koraya. Bedelkeed, taabasho jajabka, waraaqiisa, ilaa garbaha. Qabow Sidaas awgeed way jabtay. Iyo sidoo kale: qoorta qoyan waxay tilmaamaysaa in ilmuhu kulul yahay. Neefsashada degdegga ah waxay kaloo noqon kartaa calaamad aad u kulul.
Ha ku dhaafin habab kala duwan oo lagu daryeelayo ilmo dhasha. Ha xidhin ilmahaaga si aad u diiran. Cunnuga "kuleylka badan" wuxuu u horseedi karaa cudurka loo yaqaan "syndrome" ee dhimashada degdegga ah ee ilmaha.
Cabbir heerkulka
Isticmaal akhrinta qandhada qiyaasta ama axillary si aad u ogaato xummadda dhalada cusub; Iska ilaali heerkulbeegyada dhegta ee aan sax ahayn. Qiyaasta malawadka, saliidi dhamaadka heerkulbeegka leh shidaalka jilicsan, si tartiib ah u geli talada qiyaastii 2-2.5 cm malawadka ilmaha una sug ilaa inta codka maqalka.
Tani waa muhiim
Heerkulka malawadka ayaa had iyo jeer 1 degree ka sarreeya kilkilada. Wac ambalansi haddii ilmuhu dhasho heer ka sareeya 38.7 ° C.
Xanuunkii cunuggu
Sidee ku ogaaneysaa haddii ilmuhu leeyahay cunto ku filan? Haddii ilmuhu ka tago ugu yaraan lix xafaayad maalintii qoyan, macnaheedu waa inuu helo cunto ku filan. Sida kursiga, "carruurta cunaan qaacidada waxay yeelan karaan laba illaa saddex xabbadood oo mindhicir ah maalintii. Ama guud ahaan, afartii maalmoodba mar. Labaduba waxay noqon karaan kuwo caadi ah, illaa kuraasta ilmuhu ay adag tahay, jajabkuna ma muujiyo walaac. Haddii kale, waa caloosha. Sida ilamaha, mid waa mid si gaar ah u socodka "weyn" ka dib quudin kasta, qaar kalena waxay sameeyaan hal mar maalintii ama maalin kasta. Noqo call marka ilmuhu shubmo. Si dhakhso ah ayuu u nadiifiyaa ilmaha cusub.
Ka akhri kursiga
Midabka saxarada ee ilmaha cunaya caanaha hooyadu caadi ahaan jaale. Haddii ilmuhu quudiyo caano isku dar ah, midabka saxaradiisa wuxuu noqon karaa mid huruud ah, huruud ah ama cagaaran.