Si aan u bilowno, waxaan rabaa in aan sameeyo nooc "habsocodsiin nasasho" haweenka leh maqaar ool ah, oo hadafkiisu yahay inuu sameeyo qaab wanaagsan. Maxaa loogu talagalay? Markaad natiijo gaarto, waxaad u baahan tahay inaad yeelato dabeecad fiican oo aad aaminsan tahay waxtarkeeda. Sidaas darteed halkan ayuu joogaa. Ogaanshaha sharaftaada maqaarkaaga, waxaad aaminsan tahay inaad tahay qof leh mafrilo qafiif ah maqaarka. Haddaba, maxay yihiin faa'iidooyinka maqaarka saliidda leh?
Marka hore, kuwa leh maaddada lafaha leh waxay u badantahay in ay yeeshaan barar hore. Marka labaad, maqaar ool ah ayaa la bixiyaa dabiiciga dabiiciga ah ee dabiici ah, kaas oo ka ilaaliya fuuqbaxa iyo qalajinta. Seddexaad, da'da, marka asalka hormoonka ee jidhka la soo celiyo, baruurta maqaarka ee maqaarku aad ayuu u yareeyaa sidaa daraadeedna ma keeno dhibaato badan. Qodobka afaraad, mulkiilaha qallalan ee qallafsan waxay uxiraan kuwa macaamil ah, oo leh miisaan qafiif ah oo maqaarka ah ayaa bixiya dhibaatooyin badan oo keenaya maqaarka qalalan ama mid xasaasi ah.
Haatan waxaan u tagnaa si toos ah nidaamyada qurxinta ee maqaarka saliid ee wejiga. Sidaas, sidee maqaarku u baahan yahay? Sida maqaarka kale oo dhan, maqaarka dabacsan wuxuu u baahan yahay daryeel aasaasi ah oo degdeg ah, sida: in la nadiifiyo, tintid iyo qoyaan, iyo sidoo kale daryeel gaar ah oo loogu talagalay maqaarka saliid ee wejiga. Aan ka hadalno nidaam kasta si faahfaahsan.
Nadiifinta maqaar madow
Nadiifinta maqaarka dabacsan waa in la sameeyaa ugu yaraan laba jeer maalintii, subaxa iyo fiidkii, iyo sidoo kale haddii loo baahdo gelinka dambe. Suuqa casriga ah ee alaab-dhaqameedka qurxinta waxay bixiyaan dareen diirimaadyo kala duwan oo kala duwan oo ah jellar kala duwan, foams iyo mullahyada si loogu nadiifiyo maqaarka duban ee wejiga. Maaddada dareeraha, xajmiga xajinta ayaa ah habboon in la nadiifiyo maqaarka saliidda leh.
Marka la nadiifinayo maqaarka duban, waa in la raaco laba xeer oo asaasi ah: iska ilaali inaad dhaqdo biyo kulul, iyo qalajinta xad dhaafka ah ee maqaarka, gaar ahaan saabuun. Haddii maqaarkaaga uu xoqo, waxaa lagula talinayaa inaad isticmaasho kareemka dareeraha, saliidda cuntada ama kefir ka hor intaadan maydhin.
Waa faa'iido leh: subaxdii biyo qabow, iyo sidoo kale maqaarka maqaarka la diyaariyo iyada oo sal looga dhigayo faleebo daawo oo daaweyneed oo ka hortag ah (chamomile, calendula, string, plantain).
Dareemidda maqaarka duban ee wejiga
Xeerka ugu muhiimsan ee nadiifinta maqaarku waa tuujin kadib markii la dhaqo. Ujeedada wajiga wajiga waa in la dhamaystiro nadiifinta maqaarka, cusboonaysii oo cidhiidhi guluubka. Dumar badan ayaa iska indho-tiraya isticmaalka tonic, maaddaama ay ka fiirsanayaan sheygan soosaarista habka ikhtiyaariga ah ee maqaarka maalinlaha ah iyo badbaadinta iibsigeeda. Hase yeeshee, haddii tayada aan la isticmaalin, markaas wejigu wuxuu noqonayaa waxyaallaha nolol maalmeedka maqaarka, walxaha qurxinta, sunta, iyo sidoo kale qaybaha jelka lagu maydho, taas oo ka hortagi doonta in waxtarka kore ee kiriimka maqaarka. Ka dib markaad maydka foorno oo aad maqashid maqaarkaaga tonic, waxaad ogaan doontaa in ay jiraan raadro budo ah ama aasaas iyo maqaarka maqaarka ee suufka. Sidaa darteed, isticmaal tonic subaxdii iyo fiidkii kadib markaad nadiifiso wajiga. Natiijadu, waxaad ogaan doontaa in maqaarku uu ka nadiifsan yahay, cirbadduna waxay noqotaa mid cusub.
Waxaa muhiim ah: iska ilaali toner-ku-khamriga, markaad isticmaalayso waxaad ka heli kartaa natiijada ka soo horjeeda, si ay u noqoto mid aad u macquul ah, qudaarta cagaaran - dheecaanka xaddiga sebumta ee lakabka sare ee lakabka sare ee epidermis.
Maydhista maqaarka saliida leh
Dad badan ayaa u maleynaya in kareemka maqaarka ee saliiddu ay si fudud uga hortagaan. Waxaan rabaa inaan diido qawaankan. Qalabka casriga ah ee loogu talagalay maqaarka dubaaxsan ee wejiga ma aha oo kaliya qoyaan, laakiin sidoo kale waxay leedahay saamayn daweyn oo muhiim ah, taas oo si fudud loogu baahan yahay nooca maqaarka. Intaa waxaa dheer, kareemka tayada ee maqaarka saliid leh wuxuu leeyahay muuqaal nal ah, si dhakhso ah u nuugo oo aan ka tagin xitaa dareenka iftiinka dufanka leh. Sidaa daraadeed, ka dib markaad ka nadiifiso maqaarka oo aad ku tirtirto tonic, waa inaad mar walba ku dabooshaa qoyaan gaar ah si looga fogaado qalajinta aan loo baahnayn ee maqaarka.
Waxaa muhiim ah in la doorto kareem-tayo sare leh oo sababa dareenka maqaarka. Isticmaalka saddex-maalin ee alaabta qurxinta ee cusub ayaa caddaynaya inay kuu habboon tahay iyo haddii kale.
Daryeel gaar ah ee maqaarka saliid leh
Daryeelka khaaska ah ee maqaarka saliida leh waxaa ka mid ah nidaamyada is-qurxinta ee soo socda: qalajinta kulaylka, diirinta nadiifinta, maaskarada maskaxda, duugista daaweynta, nidaamka qalabka, iyo isticmaalka daawooyinka gaarka ah.
Qubeyska bukaanka waxaa loo isticmaalaa in si qoto dheer loo nadiifiyo maqaarka wajiga ka soo baxa waxyaabaha ka mid ah waxqabadyada muhiimka ah. Waxaa lagu talinayaa in lagu diyaariyo qubeyska qumbaha oo ku salaysan dib-u-caleemo dhir daaweyn ah, sida chamomile, calendula, St. John's Wort, xarig, diyaarin. Muddada hawshu waa inaysan dhaafin 20-25 daqiiqo. Inta lagu guda jiro nidaamka, waa inaad dareentaa raaxo, haddii ay dhacdo wax dareemid aan fiicneyn, madax-wareer ama madax-xanuun, waa inaad isla markiiba joojisid qalliinka oo aad la tashatid takhtar ku saabsan suurtogalnimada isticmaalka musqusha. Wixii qubeyska uumiga ah waa mid ku habboon digsi, iyo qalab khaas ah, oo badanaa loo yaqaan "sauna wejiga wajiga." Nadiifinta maqaarka (faleebada) waxay kicisaa quudinta qanjidhada dhididka iyo qanjidhada xayawaanka, waxay fidiyaan indho-furid iyo kor u qaadista wareegga dhiigga, iyo sidoo kale si wax ku ool ah u saarto nijiyada. Ka dib marka la qubaysto qubayska, nidaamyo badan oo la isku qurxiyo ayaa la xoojiyaa marar badan. Sidaa daraadeed, vaporization waxaa lagu dhaqmaa ka hor intaan la isticmaalin maskaxaha dhejiska, xabada, emulsions iyo duufaan, oo abuura xaalado wanaagsan oo loogu talagalay galitaanka daawooyinka iyo nafaqooyinka.
Peeling (exfoliation) waxaa loogu talagalay murgacashada qoto dheer ee lakabka sarre ee sare ee epidermis. Waad ku mahadsantahay nidaamkan qurxinta leh waxay hagaajineysaa muuqaalka maqaarka, isku dhafka wuxuu noqonayaa mid caafimaad leh. Nidaamka ugu fudud oo la awoodi karo guriga, farta lagu buufiyo weelasha wajiga. Baaxadda maqaarka ee leh maqaarka waa in la sameeyaa ugu badnaan hal mar toddobaadkii. Intaa waxaa dheer, waxaa muhiim ah in la xusuusto in isticmaalka shubka leh maqaarka maqaarka ee xayawaanka ay sii xumeyn karaan dhibaatada liddi ku ah iyo in ay horseedi karto faafitaanka caabuqa maqaarka oo dhan. Sidaa darteed, xukunka ugu muhiimsan ee codsiga diirinta wajiga waa nadiif ah, oo aan lahayn barar ah maqaarka.
Maaskarada qurxinta waxaa loogu talagalay in lagu daro daryeelka aasaasiga ah ee maqaarka saliid leh. Iyadoo ku xiran ujeeddada maaskarada, waxay u kala qaybsan yihiin qalajinta, anti-bararka, daaweynta, qoyaan iyo nafaqo leh. Mid ka mid maskadu waxay qaban kartaa dhowr farsamo, waxay labadaba si nadiif ah u nadiifin kartaa maqaarka baruurta, oo qalajin, iyo sidoo kale bogsiinta guryaha oo ay sabab u tahay maaddooyinka firfircoon ee ka kooban halabuurka. Maaskaro leh maaddada saliiddu waxay diyaarin kartaa labadaba guriga waxayna iibsanaysaa dukaanka qurxinta.
Emulsions iyo serum-yada ayaa ku jira, sida caadiga ah, qaybaha daaweynta, ujeedada ay tahay in dib loo soo celiyo maqaarka maqaarka, waxay caadi u tahay microflora, daaweyn caabuqa kaas oo maqaarku ku yar yahay. Nidaamyada noocan oo kale ah waxaa lagu qabtaa koorsooyinka, meel 10 september lixdii biloodba mar.
Nidaamka dhejiska waxaa badanaa lagu qabtaa goobaha quruxda badan. Xitaa maalmaha wanaagsan ee gabdhaha, gabdhaha ayaa yimid qolka quruxda qurxinta waxayna maqleen maqaarkooda Darsonval. Hadda wax waliba waa sahlan tahay. Qalabka ayaa noqday mid aad u yar oo la awoodi karo macaamilka guud. Marka aad iibsatay qalab noocaas ah, waxay noqon doontaa qayb ka mid ah qaybta aan laf dhabarta ee xabadkaaga guriga. Kaliya ha badin! 10-12 hannaan walba 3-4 bilood ayaa kaa caawin doona maqaarkaagu inuu eego 100%.
Waa maxay Darsonval iyo sidee u shaqaysaa? Darsonvalisis waa saameynta maqaarka iyada oo la dareemo dareerayaal isku dhafan oo ah jadwalka sare iyo fiilada. Sidaa darteed, qalabku aad ayuu waxtar ugu yahay daweynta finanka, iyo weliba cawaaqibtiisa - dhibco buluug ah oo wejiga iyo weelka. Intaa waxaa dheer, iyada oo ay ugu wacan tahay qalabkani wuxuu hagaajinayaa wareegga dhiigga ee maqaarka, taas oo keeneysa in labadaba la hagaajiyo isku dhafka, dhajinta indhaha, iyo muuqaal kale oo caafimaad leh.
Dhawaan, qalabka wax lagu duubo ee Zopter wuxuu helayaa caan balaadhan. Laydhka biopter wuxuu leeyahay saameyn la mid ah iftiinka qorraxda, laakiin diiradda sarreeya. Iyada oo gacan ka heleysa qalabkan, waxaad ku guuleysan kartaa natiijooyin aad u fiican oo ku saabsan daryeelka xajmiga leh ee maqaarka saliida leh, gaar ahaan marka la eego hannaanka bararka.
Sidaa awgeed, qurxinta casriga ah waxay na siinaysaa fursado balaadhan si aan u eegno fiicnayn oo kaliya maqaarka caadiga ah iyo qalalan, laakiin sidoo kale dufan. Waxyaabaha ugu muhiimsani maaha inay caajisaan si aad u daryeesho naftaada oo aad u isticmaasho hababka qanjirada maalinlaha ah ee maqaarka saliid ee wajiga. Sida laga soo xigtay tirakoobka, maqaarka maadada ayaa ku dhaca ku dhawaad 45% dadka reer Yurub ee da'doodu tahay 12 ilaa 30 sano. Sidaa daraadeed, nooca maqaarku ma aha cudur, laakiin waa qodobka dhaxalka ah ee loo baahan yahay in la qaato si loo hubiyo oo hubaysan wax kastoo lagama maarmaanka u ah inuu maqaarku caafimaad qabo, qurux badan oo si wanaagsan loo ilaaliyo.