Waa mid sahlan. Waxaa dhici karta inaad marar badan maqashay oo ku saabsan muhiimadda nadiifinta maalin kasta ee wejiga laga bilaabo samaynta iyo waxyaabo kale. Laakiin sida loo sameeyo si sax ah?
Waxaa jira xeerar sahlan, ka dib, kaas oo mar walbana u muuqan doona si buuxda, asalka sharciyadan: quruxda ugu badan - dadaalka ugu yar.
Xeerka kowaad:
Saab ma laha! Saabuun kasta, xataa xitaa jilicsan oo udambeeyay, wuxuu ka kooban yahay alkali, kaas oo burburiya daaha lipid. Uma qaadanayso muddo dheer maqaarka si uu u noqdo mid xasaasi ah, adigoo eegaya oo taabanaya. Muddo yar ka dib, shabakad isku xidhan ayaa bilaabantay iyo "dhibco madow" ayaa sii jiri doona. Xaqiiji in aanay ahayn mid soo jiidasho leh.
Qodobka labaad:
Nadiifi subax kasta iyo habeen walba. Laakiin haddii aan saabuuntu ku haboonayn, ka dib maxaa dhacaya? Waxaa laga yaabaa inaad maqashay caanaha iyo mintiyada.
Hubi mid ka mid ah qalabkaan aad isticmaasho si aad uga qaadid qurxinta. Hase yeeshee weli waxaa jira wax ay ku dadaalayaan. Waa maxay arrinta?
Mar labaad jawaabta waa sahlan: macneheedu waa in la nadiifiyo maqaarka wejiga (waxay noqon kartaa caano, jel, xumbo lagu dhaqo) iyo tonic - kuwani waa laba mataano oo aan kala sooc lahayn. Nadaafadku waxay fureysaa dhuumaha, si adag u nadiifiyaa maqaarka ka soo cayayaanka oo ka saara qurxinta. Tonic wuxuu xiraa nacnac nadiif ah, tones ilaa maqaarka, wuxuu siinayaa muuqaal cusub.
Waxyaabo badan oo tonics ah ayaa sidoo kale ka saari kara dharka, laakiin tani waa midkoodu sarreeyo, maaha in la yiraahdo waxyeellada dhinaca.
Haddii aad iska dhejisid nadiifiyaha (caanaha, jel, jeex, xumbo - ku xiran nooca maqaarka), maqaarka maqaarka oo ku sii jiri karo, iyo fiiqan iyo dhibco madow.
Sidaas darteed, xusuusnow: marka hore nadiifiye, ka dibna tikniko. Labadaba waa loo baahan yahay.
Nooca nadiifiyaha ah ee doorta: caano, jel, nadiifiye waji ama kareem si looga saaro qurxiyo? Waxay kuxirantahay nooca maqaarkaaga. Caanaha ama koofiyadu waxay ku habboon yihiin maqaarka caadiga ah iyo qallalan. Gel - waxaa loogu talagalay maaddada lafdhabarta iyo maqaarka. Penka ama looska - nooc kasta oo maqaarka ah. Laakiin daaweynta ka saarista qurxinta biyaha adag ayaa ka wanaagsan in la isticmaalo ujeedada loogu talagalay.
Xilliga jiilaalka, nooc kasta oo maqaarka ah wuxuu isticmaali karaa macnaha maqaarka caadiga ah, si aanay u harin maqaarka dushiisa.
Tonic waa inay noqdaan taxane isku mid ah, iyo hubaal isku mid ah iyo xitaa ka badan sidaas. Xaaladdan waa in ay ku habboon yihiin midba midka kale mana keeni doono gubasho kiimikaad.
Xeerka saddexaad:
Kareem si sax ah u dhigma ama kakan si loogu daryeelo wajiga. Waa in ay u dhiganto nooca maqaarkaaga iyo da'daada. Kiriimyo badan oo kala duwan ayaa ku yaal suuqa xaraashka. Waxaad isticmaali kartaa xaashida xigta ee xigta marka aad dooraneysid kareemka aad u baahan tahay (isku dhafan).
Nooca maqaarku waa wax fudud. Baakada, waxaa had iyo jeer lagu tilmaamaa nooca maqaarku yahay tan ama kiriimka (si qallalan, caadi ah, saliida, isku dhafka, maqaarka, maqaarka). Waxay tagaysaa iyada oo aan sheegin in ay tahay in si adag loo isticmaalo ujeeddadoodu tahay, iyada oo aan la tijaabin.
Hadafyada: Maqaarka dhallinyarada ah, kiriimyada qoyaanku waa kuwo ku habboon, ma jirto baahi loo xoqdo (xitaa uma baahnid inay fiiriyaan kuwa soo bogsanaya).
Laga soo bilaabo da'da 25, waxaa jira baahi loo qabo daryeel habeenkii oo firfircoon iyo kareem u ah maqaarka agagaarka indhaha. Sidaa daraadeed, hal kras ayaa isku beddelaya kakan, kaas oo ah in si adag loo isticmaalo ujeedada: kariimka subaxa subaxdii ka dib markii la dhaqo, habeenkii - fiidkii kadib markii la dhaqay 2 saacadood ka hor wakhtiga jiifka. Maqaarka maqaarka oo aad u jilicsan oo xasaasi ah, kaliya kareemka maqaarka agagaarka indhaha, maalintiiba, iyo kareemka caadiga ah, waa in aan la daboolin.
30 sano kadib, waxaa jira baahi loo qabo in la isticmaalo wakiilada da 'yarta. Baakadaha waxaa badanaa lagu muujiyaa da'da alaabtan loo isticmaali karo. Si loo gaaro waxtarka ugu badan, waxaa lagama maarmaan ah in la isticmaalo dhammaan taxanaha, taas oo ah, dhammaan dhismaha matala. Caadi ahaan waxaa ka mid ah nadiifinta iyo tayada, maalintii, kareemka habeenkii, kareemka (serum) maqaarka indhaha, hagaajinta maqaarka, maskaxda iyo serum firfircoon.
Qodobka afaraad:
Toddobaadkiiba mar, marar badan, isticmaal shumac. Laba jeer toddobaadkii waxaa loo isticmaali karaa oo keliya 40 - 45 sano. Ilaa 20 sano oo la isticmaalo, timo looma baahna, maxaa yeelay unugyada maqaarka ayaa si dhaqso ah loo cusbooneysiiyaa. Isticmaalka warshadda da'da this waxay keeni kartaa dareen xoog leh maqaarka. Isticmaal xoqidda ka dib markaad nadiifiso, ka hor intaan la taaban, taas oo ah, inta u dhexeysa nadiifiyaha iyo tufaaxa.
Sharciga shanaad:
Daryeel khaas ah - maaskaro. Maaskana waxaa lagu doortaa nooca maqaarka iyo baahida shakhsiga ah. Tusaale ahaan, maaskarada quudinta ayaa ku habboon maqaarka qalalan, qoyaan - nooc kasta oo maqaarka ah, maaskaro dhoobo - maqaarka iyo maaddada dhibta leh.
Maskaxaha dhoobada si qoto dheer u nadiifiya godadka, waxaa loo isticmaali karaa maxaliga: A-aagga si looga takhaluso "dhibco madow" ama nadiifinta qoto-dheer ee nadiifta nadiifta ah. Maaskarada baaxada leh waxay dhiirigelineysaa cusbooneysiinta firfircoon ee jirka, taas oo ka dhigeysa mid dhallinyaro badan. Waxaa loo isticmaali karaa in lagu nadiifiyo maqaarka dushiisa, haddii ay jirto baahi loo qabo Dhibaatada firfircoon ee anti-aging waxaa lagu daraa kakan si loo ilaaliyo maqaarka maqaarka. Sidii hore loogu xusay, si loo gaaro saameynta ugu wayn ee gabowga, waxaa lagama maarmaan ah in la isticmaalo kakiska guud ahaan.
Daryeelidda wejiga, marwalba fiiro maqaarka qoorta, maxaa yeelay waa qoorta oo bixin karta "gabar" dareen la'aan ah. Ha ku darin kareem dheeraad ah ee kiriimka maqaarkaaga qoorta oo adiguna aad noqon doonto mid aan habooneyn.
Xasuusnow oo ku saabsan gacmaha. Marka lagu daro kareemka, waxay u baahan yihiin hurdo todobaadle ah si ay ugu oggolaadaan unugyada cusub ee furfuran.
U fiirso sharciyadan fudud oo aad u soo jiidatid kuwa ku hareereysan quruxdooda iyo casriyeynta dabiiciga ah.