Tan iyo markii uu fayrasku galo jirka bani-aadmiga, wuxuu qaadanayaa 1.5-2 maalmood si uu u helo calaamadaha ugu horreeya ee cudurka. Fayraska infalawansada, ka dib marka laqaado, wuxuu ku dhacaa xuubka xabka illaa 1-2 daqiiqo oo si dhakhso ah dib ugu soo celi. Detoksified (sunta), kaas oo sumaynaya jirka oo dhan.
Hargabku wuxuu ku faafaa dhibcaha hawada ka dhasha. Qof qaba hargab waa gudbiyaha caabuqa, kaas oo inta lagu jiro wadahadalka, qufaca iyo hindhisada faafinayaan cudurka iyadoo la adeegsanayo dhibcaha ugu yar ee candhuufta. Viruses ka yimaada qof jiran oo wada hadal caadi ah ayaa la qaadaa 1 mitir, oo hindhisaan - ilaa 3 mitir, qufac - 2 mitir.
Bukaanjiifka qufaca iyo hindhisto, sida caadiga ah, daboolaya afka geedka, fayrasku waxay ku jiraan gacmahooda iyo walxaha uu bukaanku taabtay, taas oo keenaysa caabuq caafimaad qaba.
Qofka jirran waa inuu, inta ugu badan ee suurtagal ah, yareyn kara xidhiidhka dadka kale. Haddii qofku qaado hargabka "cagahooda," waxaad qiyaasi kartaa inta qof ee uu ku dhaco inta uusan seexan sariirta.
Ka hortagga.
Waxaad iskaga ilaalin kartaa hargabka adiga oo sameynaya isboorti iyo jimicsi, socodka dibadda, diiradda, nafaqada vitamin, cunista, toonta, iyo basasha oo dila fayrasyada hargabka. Si looga hortago, waxaad isticmaali kartaa ascorbic acid, multivitamins. Laakiin difaaca ugu waxtarka badan ee hargabka waa tallaalka infalawansada.
Calaamadaha cudurka.
Cudurku si lama filaan ah ayuu u dhacaa, bukaanku wuxuu bilaabmaa qarqaryo, heerkulku kor u kaco, madax-xanuunku wuxuu u muuqdaa, dareen daciifnimo, xajin, daciifnimo xoog leh iyo xanuun jidhka oo dhan ah.
Daaweynta.
Waa lagama maarmaan inaad wacdo dhakhtarka guriga oo fiirso nidaamka nasashada sariirta.
Bukaanka si loo cuno cunto fudud.
Ku dhaqida baahida bukaanka si gooni ah.
Qolku waa inuu si joogto ah u hawoqaraa oo nadiifiyaa qoyaanka.
Dhammaan daawooyinka waa in la qaato oo keliya sida uu takhtar ku faray.
Qofka caafimaadka leh ee daryeela bukaanku wuxuu u baahan yahay inuu xirto faashad afar lakab oo daboolaya afka iyo sanka. Waa in la mayraa marar badanna lagu maydaa birta kulul.
Isticmaal maro wanaagsan oo la tuuro, shinbiraha la tuuro iyo kerchiefs.
Iska ilaali meelo badan oo dadku ku badan yahay, inta lagu jiro kororka dhacdooyinka hargabka.
Xiro hawada, iska ilaali hypothermia ee jirka.
Isticmaal cuntooyin badan oo hodan ku ah fitamiinada.
Qaado qaab nololeed caafimaad leh.